Как похудела Рианна в 2018 году

Краткая биография певицы

Робин Рианна Фенти родом из Барбадоса. В 2005 году девушка записала свой первый альбом и проснулась знаменитой. Яркая внешность, потрясающие вокальные данные принесли ей всемирную популярность. Статусу звезды нужно было соответствовать, и она старалась поддерживать себя в форме.

Фигура певицы часто становилась предметом обсуждения. Рианна была то стройной, то заметно полнеющей. В 2017 году она значительно поправилась, что было отчетливо видно по ее фотографиям и появлению на публике. Некоторые источники утверждали, что девушка набрала не менее 10 кг. Но последние выходы звезды в свет заставили общественность изменить свое мнение по поводу ее внешнего вида. Рианна похудела и снова восхитила поклонников стройной фигурой.

Рианна в 2018 году

В феврале барбадосской красавице исполнилось 30 лет. Обладательница выразительной внешности всегда славилась своей красотой и привлекательными формами. Рост девушки 173 см. У нее объемная грудь, изящные бедра и смуглая кожа.

Вес певицы часто менялся. Информация о ее параметрах в 2018 году не разглашалась. Но, судя по фотографиям, похудевшая певица сейчас в прекрасной форме.

Полнота Рианны как повод для обсуждения

Фигура певицы часто становилась предметом обсуждения. Полнота звезды вызывала немалый интерес у общественности, появилось множество слухов и предположений. Певицу упрекали в наплевательском отношении к внешнему виду. Некоторые утверждали, что Рианна беременна.

Многие предполагали, что певица специально подбирает наряды, чтобы скрыть слишком заметные недостатки фигуры и свою полноту вместо того, чтобы привести себя в порядок. Сама Рианна оставалась в стороне обсуждений и не комментировала свой вес.

Как Рианне удалось похудеть

Известно, что певица пользовалась программой похудения Харли Пастернака. Его методика называется "Пять факторов". Она включает специальный режим питания и физические нагрузки. Подробнее диета от Рианны расписана здесь.

Основные принципы методики похудения певицы:

• кушать пять раз в день через равные промежутки времени;
• длительность диеты - пять недель;
• каждое блюдо готовить не дольше, чем 5 минут и включать в него такое же количество ингредиентов;
• исключить из рациона сложные углеводы;
• регулярно заниматься спортом.

Примерное меню:

• завтрак: яичные белки, ломтик свежего ананаса, горячая вода с добавлением лимона;
• второй завтрак: овощной салат;
• обед: запеченная или отварная рыба с овощами;
• полдник: свежие овощи на выбор;
• ужин: рыба, приготовленная на пару или на гриле.

Похудела Рианна благодаря совмещению диеты с физическими нагрузками. Основа ее занятий - интенсивные кардиотренировки, которые длятся 10-30 минут. Певица любит бегать, кататься на велосипеде и танцевать. Профессия и активный образ жизни также помогают исполнительнице худеть.

Секрет певицы

Рианна не скрывает, что любит сладости и ей сложно полностью от них отказаться. Поэтому во время диеты можно изредка устраивать разгрузочные дни и кушать любимые блюда. Но важно соблюдать меру и позволять себе лакомства в пределах разумного. Чтобы похудеть нужно проявить силу воли и упорство. Занятия спортом и правильное питание помогут сбросить лишние килограммы.

Глядя на фото Рианны до и после недавнишнего похудения видно, что девушке удалось привести себя в форму. Активный образ жизни, правильное питание и занятия спортом - главный секрет потрясающего внешнего вида знаменитой певицы. И хоть бывают периоды, когда Рианна прибавляет в весе, она всегда старается исправить ситуацию и продолжает радовать поклонников своей красотой. Подробнее о диете певицы рассказано в видео ниже.