Содержание:
Похудение и смена имиджа знаменитостей всегда вызывают большой интерес у публики. Не стали исключением и изменения фигуры известной актрисы Марии Шекуновой. Зрители привыкли видеть девушку полноватой, но после рождения ребенка актриса твердо решила похудеть. За несколько месяцев ей удалось сбросить 7 кг. В Instagram стали появляться фото постройневшей и похорошевшей актрисы. Мария Шекунова похудела благодаря корректировке рациона и физическим нагрузкам.
Содержание:
Популярность актрисе принес сериал "Реальные пацаны", где она сыграла роль простушки Маши - девушки главного героя. Героиня была пышнотелой, не всегда опрятной, зачастую в нелепой одежде. Актрисе удалось прекрасно воплотить экранный образ, но спустя несколько лет после съемок она решила полностью преобразиться.
Посмотрев на фотографии до и после похудения можно увидеть, насколько изменилась Мария. Она сбросила 7 кг, стала экспериментировать со стилем, покрасила волосы в розовый цвет. Сейчас Мария выглядит потрясающе и с удовольствием делится личными фото на страничке Instagram.
Пышнотелая фигура актрисы осталась далеко в прошлом. Вспомнить о ней можно лишь по старым фотографиям. Сейчас 38-летняя Мария выглядит превосходно. Рост актрисы составляет 170 см. Согласно информации за 2017 год, вес похудевшей девушки - 57 кг.
Точных данных о весе девушки за 2018 год пока нет, но судя по последним снимкам, Мария по-прежнему остается стройной. Светловолосая красотка продолжает следить за фигурой, стараясь правильно питаться и заниматься спортом.
После рождения ребенка Мария решила худеть. Прежде всего она изменила рацион. Актриса старалась быть физический активной. Из-за постоянной занятости не всегда получалось полноценно заниматься спортом, но Шекунова старалась ежедневно выполнять простые упражнения, обратилась к пилатесу и по возможности посещала бассейн.
Основные принципы похудения Марии:
Примерное меню актрисы:
Актриса не скрывала секрет своего похудения. В интервью изданию "Комсомольская правда" в 2013 году Мария рассказала о том, что старается правильно питаться и быть физически активной. Не всегда удается полностью отказаться от сладкого и регулярно заниматься спортом, но она значительно сократила количество конфет, шоколадок и регулярно выполняет простые упражнения.
"Страшное слово «диета» меня больше не пугает, потому что весной выбор продуктов значительно увеличивается, и я могу позволить себе чуть больше, чем пару месяцев назад. В больших количествах употребляю разнообразные фруктовые и овощные салаты (без соли, с оливковым маслом). К сожалению, у меня так и не получилось полностью отказаться от сладкого, но я точно знаю, что стала употреблять конфетки с шоколадками гораздо меньше. Стараюсь ничего не жарить. Очень вкусные блюда получаются в пароварке, например, морковь становится сладкой, как десерт, а мясо сочным. Ну и главное правило - не есть на ночь", - делится секретами похудения Мария.
Актриса считает, что если тяжело отказаться от сладкого, можно изредка устраивать себе дни, во время которых разрешено кушать любимые вкусняшки. Конечно позволить себе подобную слабость можно не часто и количество калорий должно быть не более 1200. Сама актриса пользовалась такими днями лишь три раза за 5 месяцев. Чтобы устраивать "сладкие" дни необходимо быть уверенным в том, что вы сможете держать себя в руках, не будете есть лишнего и не сорветесь с диеты. В ином случае лучше даже не начинать.
Похудевшая Мария Шекунова своим преображением просто поразила поклонников, привыкших видеть актрису в экранном образе полненькой Машки из сериала "Реальные пацаны". Ей удалось избавиться от 7 кг за несколько месяцев. Подробнее о похудении актрисы рассказано в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий