Содержание:
Александра Бортич родилась в Беларуси в городе Светловодске 24 сентября 1994 года. Семья неоднократно переезжала, и школу Саша закончила в Москве. Мечта стать актрисой появилась еще в 10 классе. На тот момент у девочки были серьезные проблемы с лишним весом: в 15 лет она весила 75 килограммов! Саша Бортич говорит, что первый раз похудела на 15 кг и начала ограничивать себя в пище.
Содержание:
По состоянию на 2018 год возраст актрисы – 23 года.
Рост: 168 см.
Вес: 56 кг.
Параметры: 92 х 61 х 89 см.
По словам актрисы, она всегда быстро толстела. В подростковом возрасте любила покушать, и все лакомства откладывались на боках. В первую очередь, ей пришлось в разы уменьшить дневные порции и пересилить себя, занявшись спортом. Съемки в фильме «Я худею», где Саша играла сначала полную, а потом похудевшую девушку, проходили в два этапа. Сначала актрисе пришлось поправиться, а потом резко сбросить вес. Партнеры по съемочной площадке восхищаются стойкостью молодой актрисы. Она отказалась от вкусной пищи, обедала отдельно от актеров, все свободное время посвящала тренировкам.
Как же похудела Александра Бортич:
Сценаристы фильма «Я худею» бросили Александре серьезный вызов. В рекордные сроки она растолстела до 85 килограммов. На это ей потребовалось всего 1,5 месяца. Саша говорит, что после того, как она поправилась, ее даже перестали узнавать близкие знакомые. В фильме ее героиня Анна страдает лишним весом, от нее уходит парень-спортсмен, в жизни нет ничего хорошего – и она принимает судьбоносное решение похудеть.
На избавление от лишнего веса сценаристы выделили девушке всего месяц! Это было намного сложнее, чем набрать лишние килограммы. Саша говорит, что не существует волшебных таблеток или простых диет. Если женщина располнела, единственный способ получить стабильный и хороший результат – правильное питание и интенсивные тренировки.
Ориентировочное меню на день:
Прием пищи | Предложенный рацион |
Завтрак (09:00) | Овсяная каша на воде (150 г), рисовый хлебец (15 г) |
Ланч (11:00) | Грейпфрут |
Обед (13:00) | Куриный бульон (200 г), овощной салат (100 г) |
Полдник (16:00) | Яблоко, горсть орехов |
Ужин (19:00) | Тушеное мясо с овощами (200 г) |
Девушка не забывала и о физических нагрузках. 6 раз в неделю она посещала тренажерный зал, чередуя кардионагрузки с силовыми. Звезда открыла для себя танцы и их пользу для похудения. Саша признается, что до сих пор продолжает работать над собой: занимается спортом и делает курсами массаж.
В интервью Grazia накануне выхода фильма Александра рассказала, как готовилась к съемкам: «Я ела пиццу, сладости. В первую очередь у меня полнеет живот, потом бедра, руки. По договору был прописан вес и когда я дошла до 67 кг, у них началась паника. Они кричали: «Почему ты не жирная? Что происходит?». Пришлось немного постараться».
О похудении Александра заметила: «Депрессии не было, но худеть, разумеется тяжело. Я тренировалась шесть раз в неделю, посещала болезненные массажи и продолжаю работать над собой».
Александра Бортич утверждает, что нужно научиться принимать себя в любой весовой категории. Ей поддержку оказал парень и семья. Несколько секретов от Александры:
Многие люди, увидев фильм «Я худею», считали, что лишние складки и пухлые щечки актрисы – хороший грим и костюмы. О том, как на самом деле проходили съемки фильма и сколько времени Саше пришлось набирать и сбрасывать вес – информация в этом видео:
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий