Понос, изжога, метеоризм – малоприятные симптомы, которые могут свидетельствовать как о приеме некачественной пищи, так и о серьезном заболевании. Признаки могут появляться изолированно, а могут проявляться одномоментно, существенно снижая качество жизни человека. Если пациента беспокоит изжога и диарея одновременно, первое, что нужно сделать – пройти комплексное обследование.
Диарея – не болезнь, а лишь симптом нарушений деятельности ЖКТ (фото: www.bez-doctorov.ru)
В норме организм сам защищает себя от такого неприятного явления как изжога. Хорошими физиологическими условиями для функционирования ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) является кислая среда в желудке и щелочная в пищеводе. Разграничивает эти две среды пищеводный сфинктер, также способствует правильной работе ЖКТ диафрагма. Если начинается изжога, значит, в пищевод произошел выброс кислоты. Разовое явление – не повод для беспокойства, но регулярные симптомы могут стать тревожным знаком.
Почему может возникать изжога и понос одновременно? Причины:
Вредные привычки. Курение негативно влияет на состояние слизистой оболочки желудка, нарушает функционирование сфинктера, поэтому соляная кислота часто забрасывается из желудка в пищевод. На фоне этого могут возникать и расстройства желудка. Злоупотребление алкоголем также провоцирует появление неприятных симптомов, ведь спиртосодержащие напитки ухудшают всасывание полезных веществ в кишечнике и замедляют моторику. Понос и изжога у мужчин встречается часто, ведь именно они любят совместить несовместимое.
Нарушение режима. Нерегулярный прием пищи, сухомятка, ограниченное время на отдых и сон – часто за работой мы забываем о своем здоровье. Организм же напоминает о себе, как может. Если вы потребляете пищу нерегулярно, желудок все равно продолжает выделять сок, травмируя сам себя.
Стресс. Нередко изжога, тошнота или понос – это реакция организм на сильное нервное потрясение. Помните, что из-за сильных переживаний может развиться даже язва желудка, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Вредная еда. Современная пища богата консервантами и ароматизаторами, а в фастфуде и вовсе практически нет полезных ингредиентов. Результатом частого поедания хот-догов или шаурмы может стать не только изжога и понос, но и целый букет заболеваний.
Патологии органов ЖКТ. Изжога и понос, причины которого не выяснены, могут быть вызваны заболеваниями. Грыжа пищевода, гастрит, язва, повышенная кислотность желудка, рефлюксная болезнь и прочие патологии могут сопровождаться перечисленными симптомами.
Беременность. Повышается внутрибрюшное давление, матка давит на желудок и кишечник, нарушая его функции.
Интоксикация. Пищевое отравление и кишечные инфекции могут вызвать расстройства пищеварения. Часто диарея и изжога сопровождается высокой температурой, метеоризмом и прочими симптомами.
Антибиотики. После приема некоторых лекарственных средств нарушается микрофлора кишечника, повышается кислотность желудка.
При частых и интенсивных симптомах обратитесь к врачу (фото: www.vilastour.ru)
Лечение можно условно разделить на три этапа:
Самолечение. Если такое явление единично и спровоцировано неправильным питанием, на общее состояние пациента симптомы влиять не должны. В этом случае достаточно ограничиться диетой и потреблением щелочных минеральных вод и сорбентов.
Обращение к терапевту. Если симптомы сильно выражены или в течение 10 дней излечения не произошло.
Специализированная помощь. К гастроэнтерологу вас направит врач, и уже там вы пройдете комплексное обследование, по результатам которого и будет назначено лечение.
Важно! Без рекомендации врача принимать медикаменты нежелательно, поскольку не ясна этиология болезни. Можно принять сорбенты и придерживаться диеты
Народные средства лечения ЖКТ:
Отвар из овсяных хлопьев. Горсть овсяных хлопьев залить кипятком, настоять 15 минут, процедить. Такой отвар снимает воспаление слизистой оболочки желудка и мягко его обволакивает. Пить 2-3 стакана в день за 30 минут до еды.
Калиновое варенье. При отсутствии такового подойдет калина, перетертая с сахаром. Хорошо убирает изжогу, запах изо рта, снижает температуру. На 1 стакан горячей воды 1 чайная ложка калины, принимать дважды в день по стакану после еды.
Корень аира. Его можно жевать при изжоге либо делать отвар (1 столовая ложка на 1 литр воды, кипятить на водяной бане 15 минут, остудить и принимать по полстакана 2 раза в день перед едой). Аир хорошо снимает ощущение жжения и закрепляет стул.
Картофельный сок. Хорош тем, что в нем содержится много крахмала. Снимает воспаление, закрепляет стул, уничтожает неприятный запах изо рта. Принимать 100 мл утром натощак на протяжении 7 дней. Если симптомы не прошли, лечение можно повторить после недельного перерыва.
Рисовый отвар. На 1 столовую ложку риса 1 стакан воды, варить 15 минут. Процедить, остудить и пить по полстакана 4-5 раз в день перед едой.
Льняное семя. Заварить 1 столовую ложку в стакане воды, дать настояться 15 минут. Пить по полстакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Мягко обволакивает стенки желудка, оказывает заживляющее действие.
Одних медикаментов для полного выздоровления недостаточно (фото: www.sovets.net)
Основные принципы диеты:
Из рациона исключаются острые, жирные, пряные и копченые продукты – они усиливают секрецию желудочного сока.
Лучше всего готовить пищу на пару или варить, жареная или запеченная до хрустящей корочки еда противопоказана.
Питание должно быть частым и порционным: большие порции еды растягивают желудок, облегчая заброс кислоты в пищевод.
Избегайте очень горячей и холодной пищи, старайтесь кушать еду комнатной температуры.
Переедание и частые физические нагрузки увеличивают вероятность рефлюкса. Постарайтесь 2-3 часа после еды не заниматься спортом или интенсивной работой.
После еды нежелательно лежать – горизонтальное положение приводит к давлению на сфинктер, провоцируя выброс кислоты.
Откажитесь от курения и алкоголя – эти вещества расслабляют сфинктер и ухудшают деятельность ЖКТ.
Следите за весом, ожирение также увеличивает внутрибрюшное давление, провоцируя возникновение неприятных симптомов.
Употребляйте пищу, богатую клетчаткой – она улучшает моторику желудка и не позволяет пище накапливаться.
Нормализуйте режим питания: старайтесь кушать в одно и то же время. Желудок будет выделять к определенному часу сок, и процесс пищеварения пройдет быстрее. Не забывайте тщательно пережевывать пищу.
Последний прием пищи должен состояться минимум за 2 часа до сна. Если преследует чувство голода – выпейте минеральной воды или кефира.
Не забывайте о питьевом режиме. Здоровому человеку нужно выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Также разрешены натуральные соки (но не кислые), морсы, компоты.
Должна быть снижена общая калорийность рациона (2200 кКал для женщин и 2700 для мужчин). Если диарея сильная, нормы корректируются. В первый день показано лечебное голодание.
Примерное соотношение питательных веществ должно быть таким: 40% белков, 10 - жиров, 50 - углеводов.
Нормализовать функции желудочно-кишечного тракта помогают пробиотики и протекторы. Однако в роли помощников могут выступить и привычные нам продукты. Какие продукты полезны для нормализации пищеварения, смотрите в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Алла05.04.2020
Да по сути это всё в организме взаимосвязано...Бог его знает, какие истинные причины всех этих явлений. У меня именно так и было, но как только нормализовала работу своего сфинктера и перестала изжога давить- тогда и со стулом всё в порядке стало. По совету врача, кстати, принимала изжогофф. По по соотношению цены и качества одно из самых лучших средств, на мой взгляд.
Да по сути это всё в организме взаимосвязано...Бог его знает, какие истинные причины всех этих явлений. У меня именно так и было, но как только нормализовала работу своего сфинктера и перестала изжога давить- тогда и со стулом всё в порядке стало. По совету врача, кстати, принимала изжогофф. По по соотношению цены и качества одно из самых лучших средств, на мой взгляд.