В поисках возможности скорректировать массу тела некоторые люди обращают внимание на Глицин. Этот препарат содержит аминокислоту с аналогичным названием, которая способна влиять на обменные процессы. Глицин для похудения может быть эффективен за счет своего влияния на рост мышечной ткани, для построения которой организм затрачивает много энергии.
Аминокислота глицин получила латинское название glycine благодаря сладкому вкусу. Она синтезируется в организме печенью с использованием глюкозы и других аминокислот. Основная роль в организме заключается в сбалансированном торможении возбуждающих импульсов при передаче их между нейронами. Еще одно важное свойство – участие в синтезе белков наряду с другими аминокислотами, формировании и укреплении мышечной ткани. Аминокислота интенсивно расходуется при нервном и физическом перенапряжении, поэтому требуется восполнение извне ее запасов.
Глицин способствует похудению за счет укрепления мышечных тканей (фото: ru.angelasalvagno.net)
Состав и форма выпуска. Наиболее распространенными формами восполнения нехватки глицина в организме выступают аптечные препараты в виде таблеток и биоактивные добавки.
В состав аптечного препарата обычно входит аминокислота как ключевой биоактивный элемент и вспомогательные вещества – картофельный крахмал, стеарат магния, диоксид кремния.
Для восполнения запасов аминокислоты используют ее аптечные препараты (фото: budumamoi.com)
Фармакологические свойства и фармакокинетика. Нервные клетки головного и спинного мозга снабжены большим количеством рецепторов к глицину. При соединении с ними вещество блокирует выделение медиаторов, отвечающих за передачу возбуждающих импульсов. За счет этого снимается чрезмерное психоэмоциональное напряжение, облегчается засыпание. Аминокислота препятствует выделению в кровь некоторых возбуждающих гормонов. Благодаря этому прием Глицина улучшает настроение, избавляет от депрессии, тревожности и агрессивности.
Вещество не накапливается в тканях, легко разлагается до воды и углекислого газа, выводится с мочой.
Прием препарата позволяет улучшить настроение и избавиться от депрессии (фото: psycholekar.ru)
Полезные свойства Глицина:
активная борьба со свободными радикалами;
избавление от депрессии, бессонницы, подавленного настроения;
снятие избыточной тревожности и возбудимости;
формирование и укрепление тканей мышц;
участие в обмене белков и углеводов.
Вред Глицина кроется в его аллергичности, поэтому склонным к аллергии людям надо обсудить с врачом, можно ли им принять этот препарат.
В чем содержится глицин? Во многих продуктах. При условии полноценного рациона организм не испытывает недостатка в этом веществе. Богаты глицином соевые бобы и продукты из них. Много этой аминокислоты содержится в орехах – арахисе, миндале, а также семечках тыквы, кунжута, подсолнечника. Дополнить рацион ценной аминокислотой поможет включение в ежедневное меню мяса и мясных субпродуктов, жирной морской рыбы, пряных трав – базилика, петрушки, зеленого горошка.
Восполнить запасы глицина в организме поможет употребление орехов и семян (фото: zacep.com)
К чему может привести недостаток глицина в организме
Нехватка глицина возникает нечасто. Аминокислота вырабатывается организмом и поступает извне с продуктами. Но при повышенных нервных и физических перегрузках ее расход может сильно повыситься, отчего возникает недостаток.
Дефицит аминокислоты проявляется трудностями с засыпанием, чутким коротким сном, бессонницей. У человека проявляется тремор рук, подбородка. Состояние усугубляется повышенной раздражительностью, нервозностью, тревожностью. Может развиться депрессия.
Результаты нарушения метаболизма
Повышенное нервное напряжение, стрессы и депрессии, недосыпание часто становятся причиной нарушения метаболизма. Возникают сбои в процессах белкового, углеводного обмена. Чаще всего они проявляются увеличением массы тела. Организм воспринимает перенапряжение и стрессы как опасное для себя состояние, при котором необходимо копить энергию для жизни. В результате поступающие белки, жиры и углеводы не сжигаются, а откладываются в запас, формируя жировые отложения.
Избыточный вес – частый итог нарушенного обмена веществ (фото: nnimgt-a.akamaihd.net)
Применение метаболических препаратов в различных отраслях медицины. Чтобы скорректировать обменные процессы, применяются метаболические препараты разной направленности. Одни из них выступают коферментами энергетического обмена (органические кислоты, некоторые витамины группы В). Другие модулируют обмен липидов (L-карнитин). Третьи корректируют белковый обмен (глицин и некоторые другие аминокислоты).
Поначалу метаболические препараты нашли применение в кардиологии, эндокринологии и ревматологии. Затем ими заинтересовалась спортивная медицина.
Поможет ли Глицин похудеть
Несмотря на то что Глицин играет важную роль в коррекции метаболических процессов, этот препарат сам по себе не влияет на массу тела.
Как принимать Глицин для похудения:
обсудить с врачом дозировку, которая необходима для коррекции стрессового состояния и бессонницы;
принимать препарат 3 раза в день по таблетке в течение месяца;
дополнить лечение разумными физическими нагрузками и сбалансированной диетой.
Показание к применению
Препарат показан при нарушениях в работе нервной системы. Его назначают при шизофрении, депрессии, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Он улучшает память, помогает наладить спокойный сон.
Врач может порекомендовать Глицин как эффективное средство при наркотической и алкогольной интоксикации организма. Оно поддерживает печень и почки в условиях токсического воздействия лекарств, в том числе при химиотерапии.
Среди показаний для применения препарата – коррекция генетических нарушений обменных процессов, в частности расщепления и усвоения белка.
Препарат корректирует обменные процессы и способствует похудению (фото: dieta4y.ru)
Благодаря этому веществу в крови регулируется уровень глюкозы, чтобы ее избыток не откладывался в виде жира. Глицин способствует строительству мышечной ткани, направляя на это запасы энергии, накопленной при расщеплении белков, жиров, углеводов.
Инструкция по применению и дозировки
Правила применения и дозировка препарата прописаны в инструкции. Для коррекции психоэмоционального напряжения и связанных с ним состояний рекомендуется взрослым принимать по таблетке трижды в день за 20 минут до еды. Таблетку кладут под язык и медленно рассасывают. Продолжительность приема – от 2-х до 4-х недель.
В зависимости от состояния, которое корректируется, врач может изменить дозировку и порядок приема лекарства. При необходимости курс лечения повторяют несколько раз в год.
Особые указания
Если надо избавиться от бессонницы или легче заснуть, препарат принимают по таблетке за 20 минут или даже непосредственно перед сном.
Лекарственное взаимодействие с другими препаратами. Препарат усиливает действие снотворного. Его назначают одновременно с приемом транквилизаторов и антидепрессантов, чтобы смягчить их побочные эффекты.
Глицин и алкоголь. Глицин совместим с алкогольными напитками, в отличие от других лекарств. Если пить спиртное и одновременно принять препарат, то опьянение замедлится, поскольку этанол будет ускоренно выводиться из организма. Это свойство используется для коррекции похмельного синдрома и выведения пациентов из запойных состояний.
Прием Глицина одновременно с алкогольным напитком замедляет опьянение (фото: elise.com.ua)
Использование при беременности и лактации
Эффект от приема Глицина во время беременности и грудного вскармливания не изучался, достоверных научных исследований об этом нет. Без назначения врача препарат принимать не рекомендуется.
Для детей
В педиатрической практике препарат используется в терапевтических целях:
коррекция отставаний в умственном развитии, задержек речи, рассеянности внимания;
повышение устойчивости к умственным нагрузкам;
уменьшение агрессивности, раздражительности.
Противопоказания, побочные эффекты и передозировка
Препарат противопоказан, если у человека непереносимость глицина или вспомогательных веществ, дополняющих состав лекарства. Его нельзя принимать при почечной и печеночной недостаточности.
Побочным эффектом от приема бывает аллергическая реакция. Вместо ожидаемого эффекта торможения может проявиться излишняя возбужденность, что связано с особенностями реакции организма на вещество.
На какой результат стоит рассчитывать
Для желающих поскорее расстаться с избыточной массой тела Глицин – не лучший выбор. Это средство для тех, кто готов худеть постепенно, за счет коррекции метаболических процессов, улучшения сна и общего состояния организма.
Результаты приема препарата будут оцениваться не количеством сброшенных килограммов за короткий срок. Они проявятся подтянутой фигурой, рельефными мышцами, упругой кожей и хорошим самочувствием.
Цена Глицина, где купить
Препарат отпускается в аптеках без рецепта. В зависимости от дозировки и количества таблеток в блистере, а также компании-производителя цена колеблется от 37 до 77 рублей. Глицин Здравсити (бад )обойдется покупателю в 32 рубля за упаковку в 50 таблеток с дозировкой 110 мг.
Условия хранения
Препарат необходимо хранить в сухом месте, при температуре не выше 25° С. На него не должны попадать прямые солнечные лучи. Срок годности – 3 года, после его истечения препарат использовать нельзя.
Аналоги, что лучше пить
Популярный аналог Глицина – препарат Биотредин. У него совершенно не похожий состав, но при этом он тоже обладает ноотропным действием. Биотредин имеет такой же сладковатый вкус, и его надо рассасывать, положив таблетку под язык. Оба препарата улучшают память и повышают концентрацию внимания, укрепляют нервную систему.
Сравнение препаратов по ключевым критериям влияния на организм приведено в таблице ниже.
Критерий
Глицин
Биотредин
Активное вещество
Аминокислота глицин
Пиридоксин и L-треонин
Показание
Стрессы, психические перегрузки
Подавленные состояния, тяга к алкоголю
Взаимодействие с лекарствами
Усиливает активность антидепрессантов
Не сочетается с антидепрессантами
Сочетание с алкоголем
При совместном приеме замедляет опьянение
Нельзя смешивать с алкоголем
В сочетании эти препараты дополняют друг друга и взаимно усиливают действие. Принимать их можно по очереди, рассасывая таблетки одну за другой. Очередность не имеет значения, но важно соблюдать назначенную врачом дозировку и режим приема.
Об особенностях приема Биотредина, как аналога Глицина, смотрите в видео ниже.