Фиточай для похудения — травяной напиток со слабительным и мочегонным эффектом. Его действие направлено на очищение организма, выведение лишней жидкости и токсинов. Настой не влияет на сжигание жира, поэтому может быть использован только как дополнительное средство снижения веса.
Травяной напиток содержит несколько ингредиентов. Это могут быть сухие листья, травы, цветы, стебли, корни, плоды и др. Состав многих отваров включает зеленый чай, поскольку он благотворно влияет на обмен веществ. Калорийность подобных напитков равна нулю.
Травяной чай очищает организм от вредных веществ и лишней воды (фото: jv.ru)
Основные свойства травяных сборов:
очищают организм;
насыщают витаминами и минералами;
нормализуют пищеварение;
ускоряют метаболизм;
налаживают работу нервной системы;
выводят лишнюю воду;
тонизируют;
укрепляют иммунную систему.
Особенности действия чая для похудения
Настой из трав не уменьшает количество жировых отложений. Напиток активизирует обмен веществ, притупляет чувство голода, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Из-за этого происходит потеря лишнего веса. За две недели может уйти до 5 кг. Но они вскоре вернутся обратно, если не придерживаться правильного питания и не быть физически активным.
Важно! Перед применением любого фиточая рекомендуется проконсультироваться с врачом и строго придерживаться всех рекомендаций. Злоупотребление напитками для похудения может привести к негативным последствиям
В чем преимущество похудения на чае
Скопление шлаков приводит к ухудшению пищеварения, развитию гнилостных процессов и замедлению обмена веществ. Все это тормозит процесс похудения. Травяной настой очищает организм, налаживает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует метаболизм.
Фиточай содержит витамины и полезные вещества (фото: andreabeaman.com)
Плюсы снижения веса с помощью фиточая:
потеря до 2-3 кг за неделю;
простота использования и невысокая стоимость;
выведение шлаков и токсинов;
нормализация пищеварения и обмена веществ;
повышение тонуса организма;
укрепление иммунитета;
успокаивающий эффект, здоровый сон;
улучшение состояния нервной системы.
Можно ли добиться снижения веса без усилий при помощи фиточая
Сам по себе фитонапиток не поможет избавиться от жировых отложений. Уменьшение веса происходит за счет выведения лишней жидкости. Без правильного питания и физических нагрузок потерянные кг сразу вернутся на место. Чай − это вспомогательное средство похудения. При разумном использовании он повысит эффективность основных методов снижения веса.
Какие недостатки у чайного похудения
При длительном употреблении мочегонные и слабительные напитки нарушают электролитный баланс и провоцируют обезвоживание. Вместе с вредными токсинами и шлаками начинают выводиться полезные компоненты.
Злоупотребление чаями для снижения веса приводит к дефициту калия в крови. В результате нарушается работа почек, возникает мышечная слабость и страдает сердечно-сосудистая система. Интенсивная потеря жидкости может стать причиной ухудшения состояния кожи (появляется сухость, вялость, морщинистость).
Дополнительная информация! Частое употребление травяных напитков для похудения несет еще одну опасность — психологическая зависимость. Человек начинает бояться, что отказ от чая приведет к набору лишнего веса, и не может его не пить
Противопоказания и побочные эффекты
Употребление фиточая в чрезмерном количестве может вызвать расстройства желудка, тошноту, аритмию, беспокойство, обезвоживание. Компоненты напитка могут спровоцировать аллергические реакции, поэтому его употребление необходимо заранее согласовывать с врачом.
Травяные настои нельзя пить при:
заболевании желудочно-кишечного тракта;
мочекаменной болезни;
беременности и лактации (можно только если назначит врач);
индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов чая.
Производители лучших фиточаев для снижения веса
Выбор травяного напитка лучше согласовывать с врачом. В его составе должны быть только натуральные ингредиенты. Необходимо избегать синтетических красителей, ароматизаторов, вкусовых усилителей.
Фиточай Турбослим от компании «Эвалар» (фото: 6030000.ru)
Безопасный и эффективный чай для похудения выпускают следующие производители:
«Леовит» (комплекс чаев Похудин);
«Эвалар» (Турбослим и др.);
«Алтайский кедр» (Алтай №3 и №13);
«Цэрера» (Cerera);
«Фитэра» (чай Супер Слим);
«Ньюман нутриентс АГ» (фиточай Сантимин для похудения);
«Голден-Фарм» (Тайфун).
«Свято-Елисаветинский монастырь«.
Важно! Без консультации с врачом нельзя покупать чай, в составе которого есть эфедра, крушина, гинкго билоба, сенна
Какой чай для похудения самый лучший: обзор
Чай «Похудин». Улучшает пищеварение, снижает тягу к сладкому, восполняет дефицит витаминов, нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины. Включает линейку напитков — жиросжигающий, очищающий, витаминный комплекс и чай комплексного действия.
Чай «Грин Слим». Подавляет аппетит, препятствует всасыванию жиров, обладает мочегонным и слабительным эффектом. Основной компонент — листья зеленого чая. Среди прочих компонентов — кассия узколистная, экстракт ревеня, лотос, гарциния камбоджийская, алоэ, L-карнитин, коэнзим Q10 и др.
Чай «Летящая ласточка». Производится в Китае в качестве биологически-активной добавки. Выводит лишнюю жидкость, улучшает перистальтику, активизирует метаболизм, подавляет аппетит, нормализует пищеварение. В основной состав входят чайный лист, семена кассии, плоды люфы, листья брусники, кожура мандарина и пахима кокос.
Чай «Тайфун». Включает листья сенны, мате, ягоды шиповника и каркаде. Выступает как слабительное и мочегонное средство, предотвращает скопление холестерина в крови, ускоряет обмен веществ.
Чай «Турбослим». Выводит лишнюю влагу и шлаки, подавляет чувство голода, уменьшает застойные явления, стимулирует процессы обмена. Содержит листья зеленого чая, гарцинию камбоджийскую, сенну, кукурузные рыльца, плодоножки вишни, мяту.
«Монастырский чай». Налаживает работу кишечника, выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунную систему, снижает уровень сахара и холестерина. Содержит ромашку, фенхель, мяту, цветки липы и др. Обладает приятным ароматом и вкусом.
Фиточай Алтай с кассией и мятой (фото: diapuls.ru)
«Алтай». Алтайский чай для похудения выпускается в двух видах — №3 (с кассией и мятой) и №13 (легкость и чистота). Первый вариант очищает кишечник и останавливает процессы брожения, улучшает пищеварение, снижает аппетит. Второй вариант напитка состоит из сенны (кассия), плодов рябины, листьев березы и смородины. Ускоряет метаболизм, снижает желание есть, благотворно влияет на работу печени и кишечника.
Интересно! Фиточай Алтай для похудения — один из самых доступных по цене. Его стоимость составляет 100-200 рублей
Чай «Сибирская ласточка Каркаде». Налаживает обмен веществ, устраняет проблему запоров, нормализует работу кишечника, повышает иммунитет. В состав напитка входит лист сенны, суданская роза, ромашка, мята, фенхель, зверобой, тысячелистник, кора крушины и др.
Где купить такой чай
Качественный напиток можно приобрести в аптеке. От покупки фиточая на рынке, в подземных переходах и прочих местах на улице необходимо отказаться. К интернет-магазинам также нужно относиться с осторожностью. Совершить покупку можно на проверенных площадках, официальных сайтах производителей и аптек.
Какие травы купить в аптеке
Фиточай для снижения веса можно приготовить самостоятельно, подобрав необходимые ингредиенты в аптеке. Покупать лекарственные растения на рынке не стоит, поскольку неизвестно, в каких условиях они хранились и где были собраны.
Травы подбирают в зависимости от их свойств и желаемого эффекта:
слабительное действие (сенна, крушина, ромашка, тысячелистник, анис, вахта трехлистная, укроп);
потогонный эффект (ромашка, девясил, липа).
Рецепты фиточаев для самостоятельного приготовления
Травяной чай с мелиссой. Ч. л. зеленого чая смешивают с таким же количеством сушеной мелиссы. Заливают кипятком (400 мл) и оставляют на 10 минут. Напиток имеет приятный мятный аромат и нежный вкус. Можно также приготовить фитосбор из мелиссы (10 г), одуванчика (20 г), укропа (10 г), петрушки (10 г), сенны (20 г) и крапивы (20 г). Ингредиенты смешивают, берут 3 ст. л. и заливают литром кипятка. Настаивают три часа.
Имбирь — частый компонент фиточаев для похудения (фото: teapravda.com)
Чай с имбирем и лимоном для похудения. Корень имбиря очищают, нарезают тонкими кольцами, заливают водой и варят на плите в течение 5-10 минут (на 100 г имбиря берут 1,5 л воды). Готовый отвар наливают в чашку и добавляют несколько долек свежего лимона.
Второй вариант — в чайник для заваривания поместить ч. л. измельченного корня имбиря и несколько долек лимона, залить горячей водой (не выше 90° С) и оставить на 5-7 минут. Напиток процедить, при желании добавить немного лимонного сока.
Зеленый чай для похудения. Ч. л. зеленого чая заливают горячей водой и настаивают 2-3 минуты. Напиток можно заваривать вместе с имбирем, мятой, листьями черной смородины и др. В качестве дополнительных компонентов подойдут дольки лимона или молоко.
Чай с корицей, анисом и медом. В чайник для заваривания помещают анис (3-4 звездочки), нарезанный тонкими пластинами имбирь (10-12 кусочков), корицу (1-2 палочки) и цедру половинки лимона. Заливают кипятком и оставляют на 10 минут. Готовый напиток наливают в чашку и добавляют ч. л. меда.
Чай каркаде для похудения. Цветы каркаде заваривают отдельно или совмещают с другими ингредиентами. Например, можно взять по половине ч. л. цедры апельсина, корицы и гвоздики. Ингредиенты залить кипятком (1,5 стакана), после остывания добавить горсть лепестков каркаде, настоять 30 минут и процедить.
Для приготовления чая с каркаде и имбирем нужно взять:
10 г каркаде;
15 г свежего имбиря;
3 ст. л. сока лимона;
литр воды.
Имбирь нарезают соломкой или тонкими ломтиками, заливают водой и доводят до кипения. Добавляют лепестки каркаде и продолжают варить еще 5 минут. После плиту выключают и настаивают чай в течение 10-ти минут. Процеживают и добавляют лимонный сок.
Тибетский сбор. Смешивают зверобой, ромашку, бессмертник и березовые почки (по 100 г каждого растения). Смесь измельчают и хранят в стеклянной банке с крышкой. Для приготовления чая ст. л. сбора заливают кипятком (0,5 л) и настаивают 40 минут.
Сенна (кассия). Смешать листья ежевики (60 г), листья березы (20 г), мать-и-мачеху (10 г), кукурузные рыльца (20 г) и кассию (10 г). Две ст. л. сбора залить 500 мл кипятка, дать настояться несколько минут.
Можно соединить сенну, кору крушины, стальник полевой, тангутский ревень (каждого растения по 25 г) с цветками лаванды, толокнянкой и укропом (каждого по 50 г). Смесь залить кипятком (0,25 л на 2 ст. л. сбора) и оставить на 5-7 минут.
Правила использования
Перед покупкой фитосбора для похудения необходимо проконсультироваться с врачом. Пьют чай курсами длительностью 10-14 дней. Перерыв должен быть не менее двух недель.
В сутки можно пить максимум три чашки фиточая (фото: abbtakk.tv)
Основные правила:
в день употреблять не более 3-х чашек;
не добавлять сахар, сливки и другие подсластители (исключение — немного меда);
пить чай утром на голодный желудок, вечером или за полчаса до приема пищи;
использовать свежеприготовленный напиток.
Отзывы о фиточае для похудения
Высказывания о травяных отварах для снижения веса встречаются разные — от восторженных до негативных. Большая часть пользователей сходится во мнении, что сам по себе напиток не поможет сбросить лишние кг. Он помогает при условии отказа от вредной пищи. Важна также физическая активность.
Специалисты подчеркивают, что чрезмерное увлечение подобными напитками может навредить организму. При правильном подборе фиточая и грамотном использовании он окажет положительное воздействие.
Травяные отвары не уничтожают жировые отложения. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Фитосборы подходят в качестве дополнительного средства для снижения веса. Подробнее о чае Алтай для похудения рассказано в видео ниже.
