Витамины с цинком для мужчин важны в любом возрасте....
Содержание:
Есть ли витамины в сперме
Оплодотворение и зачатие требуют участия спермы. Это биологическая жидкость, которая передает ребенку генетическую информации от отца. Ее состав сложный и включает более 30 веществ. Это белки, жиры, углеводы, ферменты, гормоны, микроэлементы и прочие полезные компоненты. Среди витаминов в сперме содержится B12 и С. Соотношение составляющих компонентов зависит от образа жизни мужчины, его питания и состояния здоровья.
Что такое сперма и как она образуется
Сперма - это вязкая жидкость, которую выделяют мужчины при эякуляции. Состоит из семенной жидкости и половых клеток (сперматозоидов). Семенная жидкость - это вода, в которой содержатся растворенные в ней органические и неорганические вещества. Иными словами – это среда для существования сперматозоидов.
Основные компоненты спермы:
- белки;
- аминокислоты;
- жиры (жирные кислоты, фосфолипиды, холестерин, простагландины);
- углеводы (фруктоза);
- азотсодержащие вещества или амины (холин, спермин, креатин);
- ферменты (мальтаза, лактатдегидрогеназа, кислая фосфатаза и др.);
- гормоны (тестостерон, серотонин, кортизол, окситоцин, пролактин и др.);
- минералы (цинк, магний, кальций, калий, натрий);
- витамины (С, В12);
- лимонная кислота.
Начало выработки спермы - юношеский возраст, когда происходит половое созревание. Максимальная активность достигается в молодом и зрелом возрасте, угасает с наступлением старости. Гормоны контролируют развитие сперматозоидов. Состав и качество спермы зависит от количества тестостерона в мужском организме.
Образование семенной жидкости (или сперматогенез) осуществляется в семенных канальцах, семенниках. Этот процесс происходит в течении 73-75 дней. Большая часть семенной плазмы формируется в простате. В нее после созревания выбрасываются гаметы по семенным каналам. Во время семяизвержения они удаляются из организма. Один миллилитр спермы может включать от 20 до 200 млн сперматозоидов. За один половой акт у мужчины выделяется примерно 3-6 мл спермы. Это оптимальное количество для зачатия.
От чего зависит состав спермы
Состав спермы определяют с помощью спермограммы. Ее назначают, чтобы определить способность мужчины к оплодотворению.
Чтобы сохранить полезный состав спермы, нужно правильно питаться. Негативное влияние оказывает регулярное употребление жареной, жирной, острой, соленой пищи. Пагубно воздействуют также алкоголь и курение.
На минеральный состав спермы влияет физическая активность. Мужчинам рекомендуется посещать спортзал или регулярно совершать утренние пробежки. Занятия спортом положительно влияют на работу половых желез и улучшают состав семенной жидкости.
Состав спермы во многом определяется состоянием здоровья мужчины. Наличие заболеваний, в частности патологий половых органов, негативно влияет на качество семенной жидкости и меняет ее химический состав. В результате могут возникнуть проблемы с зачатием.
Количество, густота, запах выделяемой спермы: нормы и причины отклонений
Матовость или прозрачность спермы определяется количеством сперматозоидов. Чем их меньше, тем более прозрачным будет цвет. Оказывает влияние также нехватка или переизбыток белковых веществ, фруктозы и минералов.
Если цвет спермы меняется, возможно наличие заболеваний, присутствие выделений гнойного характера или крови. Бесцветная, водянистая и слишком прозрачная семенная жидкость - последствие обезвоживания или недостаточного количества сперматозоидов. Ярко-желтый оттенок может быть вызван инфекцией мочеполовых путей. Коричневый цвет сигнализирует о воспалительных заболеваниях яичек, семенников или семявыводящих каналов. Зеленоватый оттенок возникает при венерических инфекциях.
Считается, что запах спермы индивидуален. Часто его сравнивают с запахом сырого каштана или разведенного хлора. Резко неприятный аромат может быть вызван инфекционными заболеваниями. На запах также влияет питание мужчины, наличие вредных привычек, соблюдение правил гигиены. У мужчин, которые курят и употребляют алкоголь, сперма приобретает более резкий запах. Неприятный аромат придают молочные продукты, лук, приправы, специи, чеснок, рыба и спаржа.
Густота семенной жидкости зависит от скорости ее вытекания. Вязкость свежей спермы – 1,3–23,3 сР. У мужчины, который часто эякулирует, она более водянистая. Неоднородная консистенция спермы может возникать из-за гормональных сбоев, воспаления половых желез или иммунных заболеваний.
Среднее количество спермы, которое вытекает за одну эякуляцию - 3 г. Показатель может быть от 2 до 4 г. При воздержании количество семенной жидкости увеличивается примерно на 0,4 г. Показатель снижается при дефиците витамина С. Негативное влияние также оказывает регулярное употребление алкоголя, наркотиков и курение.
Витамины в сперме
Состав семенной жидкости довольно сложный. Все компоненты, содержащиеся в сперме, нужны для нормального оплодотворения и зачатия малыша.
Какие витамины и минералы содержатся в семенной жидкости:
- витамин С (аскорбиновая кислота)
- витамин В12 (цианокобаламин);
- цинк;
- натрий;
- калий;
- медь;
- фосфор;
- соли кальция;
- магний;
- сера.
Благодаря витаминам в составе спермы кровяные сосуды расширяются естественным путем, что в свою очередь обеспечивает нормальное сокращение мышц полового органа. Отмечается, что сперма содержит такое количество аскорбиновой кислоты, которое свойственно одному апельсину среднего размера. Витамин С восстанавливает сперму, делает ее жизнеспособной, здоровой и активной. Он также не дает сперматозоидам склеиваться.
В сперме содержится большое количество цинка - от 0,15 до 0,30 мг/мл. Данный минерал способствует выработке необходимого количества тестостерона. Он обеспечивает подвижность и жизнеспособность сперматозоида.
Чем полезна сперма для женского организма
Помимо того, что сперма необходима для зачатия, она оказывает благоприятное воздействие на женский организм. При попадании внутрь после орального контакта семенная жидкость нормализует работу нервной системы, снижает раздражительность, улучшает состояние десен и зубов. Аминокислоты, входящие в состав спермы, нейтрализуют негативное влияние повышенной кислотности желудка.
Польза семенной жидкости при вагинальном попадании в организм женщины:
- улучшает микрофлору влагалища;
- восстанавливает гормональный фон;
- устраняет аутоиммунную реакцию;
- поддерживает эластичность стенок влагалища;
- оказывает омолаживающее воздействие на организм.
Семенная жидкости полезна и для внешнего вида женщины. Попадая на кожу она замедляет процесс старения, устраняет глубокие морщины и способствует обновлению клеток. Это происходит благодаря наличию гиалуроновой кислоты в составе спермы.
Какие витамины принимать мужчине при отклонениях
Витамины помогают улучшить качество и количество спермы. Они устраняют нарушения, способствуют выработке подвижных и здоровых сперматозоидов. Чтобы получать достаточное количество полезных веществ, нужно следить за рационом. Если продукты не покрывают потребность в витаминах, дополнительно принимают аптечные средства. Перед употреблением препаратов лучше проконсультироваться с врачом.
Полезные витамины для мужской спермы:
| Витамин | Действие |
| А (ретинол) | Повышает количество сперматозоидов, восстанавливает сперматогенез, улучшает антибактериальные свойства семенной жидкости |
| В9 (фолиевая кислота) | Необходима для образования здоровых сперматозоидов, повышает объем семенной жидкости |
| В11 (L- карнитин) | Восстанавливает антиоксидантные свойства спермы, повышает количество сперматозоидов и их подвижность, участвует в выработке спермы |
| С (аскорбиновая кислота) | Повышает качество спермы, помогает сперматозоидам быть здоровыми, подвижными и активными |
| Е (токоферол) | Повышает количество и жизнеспособность сперматозоидов, защищает их от разрушительного влияния свободных радикалов |
Витаминные препараты для улучшения спермы:
| Препарат | Описание |
| Спематон | Содержит токоферол, L-карнитин и цинк. Налаживает работу репродуктивной системы мужчины, повышает количество и активность сперматозоидов, положительно влияет на качество семенной жидкости |
| Фолацин | Включает фолиевую кислоту. Налаживает процесс созревания сперматозоидов, повышает количество и качество спермы |
| СпермаПлант | Включает L-карнитин, лимонную кислоту, экстракт крапивы. Препарат повышает качество спермы, улучшает способность сперматозоидов к оплодотворению, приводит в тонус мужской организм |
| Профертил | Содержит фолиевую кислоту, токоферол, цинк, L-карнитин, коэнзим Q, цинк. Действие препарата направлено на улучшение качества спермы и повышение уровня тестостерона. Он делает сперматозоиды более жизнеспособными и подвижными, усиливает их плотность |
Совет специалиста
На качество спермы влияет много факторов. При отклонениях нельзя решить проблему одними аптечными препаратами. Важную роль играет здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и соблюдение правил личной гигиены.
Витаминные препараты лучше употреблять при необходимости, когда в организме есть дефицит того или иного вещества. Перед приемом любого средства стоит проконсультироваться со специалистом.
Сперма – это вязкая жидкость белого цвета с сероватым оттенком, выделяемая при эякуляции. Она содержит большое количество компонентов, благодаря которым осуществляется оплодотворение и зачатие ребенка. Качество семенной жидкости зависит от состояния здоровья мужчины, его рациона, образа жизни и физической активности. Видео ниже расскажет более подробно об особенностях спермограммы.
Выгодные предложения от партнеров
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Вам также может быть интересно
Нервная система каждый день противостоит нагрузкам и...
Функция витаминов для мужчин заключается в...
Сперма играет ключевую роль в процессе зачатия....