• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Диеты звезд

  • Вода — секрет похудения Максима Фадеева

    Вода — секрет похудения Максима Фадеева

    Успешный продюсер, композитор, поэт, певец — Максим Фадеев талантлив во многих сферах. Несмотря на то, что его...

      Диеты звезд   0   7276
  • Как похудела Мария Аронова: слухи и реальность

    Как похудела Мария Аронова: слухи и реальность

    Актриса Мария Аронова воплощает на сцене и экране невероятно харизматичных, неординарных героинь. Ее...

      Диеты звезд   0   5371
  • Секреты похудения от Елены Степаненко

    Секреты похудения от Елены Степаненко

    Бывшая супруга Евгения Петросяна похудела на 46 кг. Таких результатов ей удалось добиться почти за полтора...

      Диеты звезд   0   3832
  • Тонкости похудения от Майи Донцовой

    Тонкости похудения от Майи Донцовой

    Одна из самых скандальных участниц реалити-шоу «Дом 2» Майя Донцова приводит себя в форму при помощи «сушки»....

      Диеты звезд   0   4664
  • Как похудела Эвелина Блёданс

    Как похудела Эвелина Блёданс

    Эвелина Блёданс - известная российская актриса, обладающая яркой внешностью. Стройная фигура, красивые...

      Диеты звезд   0   4442
  • Юлия Снигирь раскрыла секреты стройности

    Юлия Снигирь раскрыла секреты стройности

    Юлия Снигирь, сыгравшая роль Салтычихи в «Кровавой барыне», похудела на 10 кг. При этом ей не пришлось...

      Диеты звезд   0   4295
  • Как похудела Александра Бортич: мотивация и секреты звезды

    Как похудела Александра Бортич: мотивация и секреты звезды

    Александра Бортич родилась в Беларуси в городе Светловодске 24 сентября 1994 года. Семья неоднократно...

      Диеты звезд   0   6715
  • Как похудела Мария Шекунова

    Как похудела Мария Шекунова

    Похудение и смена имиджа знаменитостей всегда вызывают большой интерес у публики. Не стали исключением и...

      Диеты звезд   0   6262
  • Как похудел Михаил Казаков

    Как похудел Михаил Казаков

    Михаил Казаков наиболее известен по сериалу "Папины дочки", где он сыграл Илью Полежайкина. Актер воплотил...

      Диеты звезд   0   6115
  • Как похудела Рианна в 2018 году

    Как похудела Рианна в 2018 году

    Рианна - популярная современная певица. Она поражает поклонников сильнейшим голосом и яркой, запоминающейся...

      Диеты звезд   0   8957
  • Худеем с Мариной Корпан:  упражнения и питание

    Худеем с Мариной Корпан: упражнения и питание

    Марина Корпан - дипломированный специалист по коррекции фигуры и похудению. Суть ее методики - сочетание...

      Диеты звезд   0   7447
  • Похудение по методике Зои Богдановой

    Похудение по методике Зои Богдановой

    Похудение ассоциируется со строгими диетами, голодом и изнурительными тренировками. Некоторым тяжело...

      Диеты звезд   1   16828
  • Особенности методики Анны Куркуриной "Сушимся сжигаем жиры"

    Особенности методики Анны Куркуриной "Сушимся сжигаем жиры"

    Анна Куркурина - абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу, самая сильная женщина на планете, спортсменка и...

      Диеты звезд   0   7978
  • Красивые привычки для красивого тела: похудение по диете Елены Кален

    Красивые привычки для красивого тела: похудение по диете Елены Кален

    Среди множества методов похудения марафон Елены Кален выделяется не только огромным количеством...

      Диеты звезд   27   10587
  • Диета Хейли Помрой: принципы похудения и меню

    Диета Хейли Помрой: принципы похудения и меню

    Далеко не каждая диета дает желаемые результаты. Однако диета Хэйли Помрой – исключение. Именно эту систему...

      Диеты звезд   0   9066
  • Рацион питания Ларисы Долиной

    Рацион питания Ларисы Долиной

    Известная певица Лариса Долина долго пыталась избавиться от 20 кг лишнего веса, используя разные диеты, но к...

      Диеты звезд   0   2393
  • Диета от Веры Брежневой

    Диета от Веры Брежневой

    Имя знаменитой певицы, телеведущей и актрисы Веры Брежневой ассоциируется не только с запоминающимися...

      Диеты звезд   0   7928
  • Суть диеты Полины Гагариной

    Суть диеты Полины Гагариной

    Несколько месяцев понадобилось популярной певице Полине Гагариной, чтобы кардинально изменить свой внешний...

      Диеты звезд   0   4111
  • Особенности диеты Ксении Бородиной

    Особенности диеты Ксении Бородиной

    Известная телеведущая Ксения Бородина не понаслышке знакома с проблемой похудения. Она склонна к полноте, ее...

      Диеты звезд   0   2551
  • Диета Майи Плисецкой: примерное меню и результаты

    Диета Майи Плисецкой: примерное меню и результаты

    Майя Плисецкая была не только мировой звездой балета, но и эталоном грации и изящества для многих женщин....

      Диеты звезд   0   7897
  • Особенности методики от Ирины Турчинской по сбросу веса

    Особенности методики от Ирины Турчинской по сбросу веса

    Ирина Турчинская - профессиональный фитнес-тренер, автор специальной методики для снижения и контроля веса....

      Диеты звезд   1   6689

« 1 2 3 4 »
Мы любим знаменитостей не только за их определенные таланты, но и за то, как они выглядят. Чтобы держать себя в форме, звезды прилагают массу усилий: посещают спортзалы, нанимают визажистов, стилистов и, конечно же, придерживаются диет. Желаете иметь такую же фигуру, как у Веры Брежневой или Натальи Водяновой? Или же вы всегда восхищались формами Дженнифер Лопес и Бейонсе? Тогда выбирайте в разделе «Диеты звезд» понравившуюся систему питания и дерзайте! Возможно, по окончанию диеты вы удивитесь, насколько ваша фигура станет похожа на фигуру любимой знаменитости.

Эффективные правила здорового питания от звезд

Большая часть знаменитостей на постоянной основе придерживается здорового питания. Если же срочно нужно сбросить еще несколько килограмм (для съемок в кино или концерта), звезды используют одну из быстрых диет. Основные же правила здорового питания многих селебрити таковы:
  • Употреблять много фруктов и овощей и свести к минимуму количество потребляемых кислотообразующих продуктов. То есть, 80% дневного рациона составляют алкалиновые продукты (фрукты и овощи), а 20% – кислотные (молочные продукты, мясо, рыба и макаронные изделия). Такой «пожизненной» диеты придерживаются актрисы Дженнифер Лопес, Кирстен Данст, дизайнер Виктория Бекхэм.
  • Обогащать свой рацион злаками. Необходимо во время каждого приема пищи есть злаки, орехи и семена. Так питается актриса Анджелина Джоли.
  • Питаться дробно – по 5-6 раз в день, небольшими порциями.
  • Выпивать минимум 2 литра воды в день. Певица Вера Брежнева считает, что достаточное употребление чистой негазированной воды помогает организму очиститься от шлаков и насыщает полезными веществами.
  • Планировать меню заранее. Необходимо составлять меню и список продуктов перед каждой рабочей недели, чтобы придерживаться правильного рациона.

Когда следует отказаться от диеты

Звездный диетолог, специалист по правильному питанию Тереза Бойс считает, что нет универсальной диеты. Бывает так, что человек, пытающийся быть похожим на определенную звезду, увлекается ее диетой. Но позже у него проявляются так называемые «предупреждающие знаки» о том, что выбранный режим питания ему не подходит. Итак, от диеты стоит отказаться, если у вас проявились такие симптомы:
  • плохое настроение и подавленность;
  • проблемы с пищеварением (вздутие живота, запоры, диарея, боли в животе и др.);
  • бессонница или нарушенный сон;
  • нет результатов от диеты;
  • навязчивые мысли о диете и похудении.
Тереза Бойс отмечает: «Переключите ваше внимание с диеты и забудьте о подсчете калорий. Сначала вы должны настроить себя на позитив, а уж потом начинать диету».
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день