Диеты по группе крови


Диеты по группам крови – это уникальный режим питания, основанный на идее, что мы должны употреблять то, что ели наши предки с такой же группой крови. Отец и сын – врачи и исследователи Джеймс и Питер Д'Адамо – доказали, что наша иммунная и пищеварительная системы «подстроены» под тот режим питания, который заложен в нашей группе крови. То есть, сформирован под влиянием появления определенной пищи в ходе эволюции. Эта система питания уже имеет множество поклонников по всему миру. Придерживаясь диеты по своей группе крови (первой, второй, третьей или четвертой), люди не только сбрасывают лишний вес, но и «поправляют» свое здоровье. Попробуйте, возможно, и вы испытаете на себе чудодейственную силу генетики!

Как появились группы крови под воздействием «пищевой» эволюции

В своей книге «4 группы крови – 4 пути к здоровью» Питер Д'Адамо утверждает, что самая древняя группа крови – О (первая) – у кроманьонцев, которые промышляли охотой и употребляли много мяса. Позже люди стали обрабатывать землю и активно есть растительную пищу, так появилась группа А (вторая). У мигрирующих кочевников, которые научились получать от животных молоко, возникла группа В (третья). Самая поздняя группа крови – АВ (четвертая) – результат смешения первой и второй групп.

Диеты по группам крови, продиктованные предками

Как бы странно это не звучало, современный рацион диеты по группе крови продиктован нашими дальними предками. Существуют четыре режима питания:
  1. Диета по первой группе крови – «охотничья», с высоким содержанием мясного протеина. Представители этой подгруппы должны питаться темным мясом, птицей и рыбой. Молочные и зерновые продукты – не в приоритете.
  2. Диета по второй группе крови – веганская, произошедшая от земледельцев, которые питались овощами, фруктами и крупами. Людям с этой группой крови не рекомендуется употреблять мясо.
  3. Диета по третьей группе крови досталась современникам от кочевников, которые нашли способ получать молоко. У этой подгруппы людей плохая реакция на клейковину и им не рекомендуют включать в пищу продукты из пшеницы.
  4. Диета по четвертой группе крови поможет носителям этого редкого типа крови держать в себя форме. У них чувствительный пищеварительный тракт и толерантная иммунная система. Определенные продукты могут быть как полезны, так и вредны.
Запомните: основное правило любой диеты – это позитивный настрой. Если вы действительно желаете быть красивыми и здоровыми, то режим питания обязательно подействует!