• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Диеты для здоровья

  • Миссия выполнима: основы похудения при кормлении грудью

    Миссия выполнима: основы похудения при кормлении грудью

    Быстро вернуться в форму после родов мечтает большинство мам. Но что же делать, если ребенок находится на...

      Диеты для здоровья   9   6140
  • Диета Гаврилова – секреты здорового похудения

    Диета Гаврилова – секреты здорового похудения

    Михаил Гаврилов – психотерапевт, диетолог, автор собственной методики, которая помогает сотням пациентам...

      Диеты для здоровья   8   3157
  • Ягоды годжи для похудения: польза, свойства и особенности применения

    Ягоды годжи для похудения: польза, свойства и особенности применения

    Большинство диет предполагают употребление определенного набора продуктов и отказ от жирного, мучного,...

      Диеты для здоровья   1   1485
  • Антираковая диета доктора Ласкина на гречке

    Антираковая диета доктора Ласкина на гречке

    Большинство диет призваны вывести из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость, ускорить обмен веществ,...

      Диеты для здоровья   1   2525
  • Как правильно использовать яблочный уксус для похудения

    Как правильно использовать яблочный уксус для похудения

    Об удивительных свойствах яблочного уксуса наслышан весь мир. На протяжении многих веков этот продукт...

      Диеты для здоровья   3   3345
  • Средиземноморская диета: правила успешного похудения, меню и полезные советы

    Средиземноморская диета: правила успешного похудения, меню и полезные советы

    Впервые средиземноморская диета была описана Энселем Кисом, диетологом из США в далеком 1945 году. Врач...

      Диеты для здоровья   1   3100
  • Особенности фруктово-овощной диеты

    Особенности фруктово-овощной диеты

    Лето – самое лучшее время для похудения, когда имеется разнообразие свежих фруктов, ягод и овощей. Всем...

      Диеты для здоровья   1   1773
  • Имбирь, лимоном и мёд для похудения – рецепты чудодейственного напитка

    Имбирь, лимоном и мёд для похудения – рецепты чудодейственного напитка

    Такие компоненты, как натуральный мёд, корень имбиря и лимонный сок способны ускорить обмен веществ и влияют...

      Диеты для здоровья   3   2098
  • Имбирный чай для похудения – целебный напиток Востока

    Имбирный чай для похудения – целебный напиток Востока

    Имбирь – ароматное растение, которое попало к нам из стран Востока. «Рогатый корень» не только имеет...

      Диеты для здоровья   1   1895
  • Правила и меню диеты Лидии Ионовой

    Правила и меню диеты Лидии Ионовой

    Врач-диетолог Лидия Ионова – автор диеты, основанной на комплексном подходе к похудению. Её методика была...

      Диеты для здоровья   0   4020
  • Борменталь диета: плюсы, минусы и меню

    Борменталь диета: плюсы, минусы и меню

    Можно ли избавиться от лишнего веса без особых усилий? Ведь многие женщины и девушки мечтают похудеть без...

      Диеты для здоровья   0   2350
  • Диета на холодной воде: плюсы и минусы

    Диета на холодной воде: плюсы и минусы

    Популярность диеты на холодной воде стремительно возросла в сети Интернет. Многие сайты и форумы о похудении...

      Диеты для здоровья   0   1954
  • Особенности похудения на диете, богатой витаминами

    Особенности похудения на диете, богатой витаминами

    Витаминная диета не зря признана диетологами одним из наиболее полезных способов похудения, ведь во время...

      Диеты для здоровья   0   2791
  • Как похудеть на льняной муке с кефиром

    Как похудеть на льняной муке с кефиром

    Семена льна с кефиром – средство, которое поможет оздоровить организм и сбросить лишний вес. Диета с...

      Диеты для здоровья   1   5575
  • Зеленый кофе для похудения: польза и вред

    Зеленый кофе для похудения: польза и вред

    Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе? Этот вопрос интересует многих людей, которые мечтают избавиться...

      Диеты для здоровья   0   1893
  • Диета 3 кулака — система для похудения, набора и сохранения веса

    Диета 3 кулака — система для похудения, набора и сохранения веса

    Диета три кулака разработана Олегом Терном, врачом-психотерапевтом и журналистом из Украины. Сам автор не...

      Диеты для здоровья   0   1970
  • Правила и меню диеты Пегано

    Правила и меню диеты Пегано

    Неправильное питание оставляет отпечаток на состоянии фигуры и кожи. Диета Пегано, разработанная в 2008 году...

      Диеты для здоровья   0   3907
  • Отруби для похудения: правила употребления, польза и противопоказания

    Отруби для похудения: правила употребления, польза и противопоказания

    Если вы ищите простой способ сбросить лишний вес, используйте в своем рационе отруби для похудения. Этот...

      Диеты для здоровья   1   2093
  • Вода с лимоном для похудения: рецепт и полезные свойства

    Вода с лимоном для похудения: рецепт и полезные свойства

    Ищите легкий способ похудеть? Рецепт лимонной воды здорово поможет в этом процессе. Простой, вкусный и...

      Диеты для здоровья   1   1973
  • Тонкости диеты с морепродуктами и рыбой

    Тонкости диеты с морепродуктами и рыбой

    Чтобы быть стройными и жизнерадостными, как жители тёплых заморских стран, не обязательно лететь к океану....

      Диеты для здоровья   0   1575
  • Вода с мёдом для похудения — волшебный дар природы

    Вода с мёдом для похудения — волшебный дар природы

    Стакан воды, выпитой утром натощак, способен пробудить наш организм, а ложечка мёда, добавленная к воде,...

      Диеты для здоровья   0   1499

« 1 2 »
Чтобы жить долго и счастливо, необходимо любить свое тело – ухаживать за ним, заниматься спортом и насыщать полезными продуктами. Диеты для здоровья – это разнообразные системы питания, нацеленные, в первую очередь, не на снижение веса, а на улучшение самочувствия. Диеты для здоровья способны:
  • очистить кишечник от шлаков;
  • нормализовать сон;
  • повысить иммунитет;
  • наладить работу сердца и пищеварительного тракта;
  • улучшить состояние кожи и работу внутренних органов.
Ценность диет для здоровья велика. Ведь когда организм очистится и насытится полезными веществами, вы почувствуете прилив сил и обретете уверенность в себе.

Правила здорового питания, которые касаются всех

Кофе на завтрак, гамбургер на обед и полуфабрикатные пельмени на вечер, – знакомая картина? Современный человек, поглощая продукты быстрого питания, осознает всю плачевность ситуации лишь тогда, когда попадает в больницу. Экономя время на приготовлении пищи, он жертвует своим здоровьем. Предлагаем ознакомиться с простыми и эффективными правилами здорового питания:
  • Придерживайтесь дробного питания – приема пищи 4-5 раз в день небольшими порциями.
  • Ешьте за 2-3 часа до сна, чтобы пища успела перевариться до момента засыпания.
  • Не переедайте. Объедание чревато множеством проблем – от растягивания желудка до ожирения.
  • Добавляйте в свой дневной рацион сырые овощи и фрукты, богатые на клетчатку. Ознакомьтесь с меню фруктово-овощной диеты.
  • Откажитесь от высококалорийной, жирной пищи, мучных изделий, алкоголя. Заправляйте салаты не майонезом, а оливковым маслом.
  • Сладости замените черным шоколадом, сухофруктами, медом, ягодами, фруктами, орехами, богатые на витамины. Эти продукты есть в меню витаминной диеты.
  • Готовьте еду на пару или в духовке, откажитесь от прожаренных блюд.
  • Выпивайте в день не менее 1,5 литра чистой негазированной воды. Холодная вода поможет вам похудеть.
  • Ограничьте употребление соли и приправ с химическими добавками.
И самое главное – принимайте пищу неспешно, с удовольствием, не отвлекаясь на экран телевизора, компьютера, чтение или телефонные разговоры. Если вы сосредоточитесь на вкусе еды и тщательном пережевывании, то получите максимум пользы от трапезы.
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день