• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Быстрые диеты

  • Можно ли похудеть за неделю на 7 кг

    Можно ли похудеть за неделю на 7 кг

    Иногда обстоятельства складываются таким образом, что нужно срочно привести фигуру в порядок и сбросить...

      Быстрые диеты   1   5129
  • Пять ступенек к идеалу на диете «Лесенка»

    Пять ступенек к идеалу на диете «Лесенка»

    Раз ступенька, два ступенька – будет «Лесенка». Это не слова из знакомой детской песенки, а принцип...

      Быстрые диеты   6   2438
  • Фрукты для похудения: сколько съесть, чтобы не поправиться

    Фрукты для похудения: сколько съесть, чтобы не поправиться

    Лето – время худеть. Сбросить лишний вес помогут простые и вкусные фруктовые диеты. Главная составляющая...

      Быстрые диеты   18   3025
  • Меню гречневой диеты: выбираем похудение «по вкусу»

    Меню гречневой диеты: выбираем похудение «по вкусу»

    Гречка – одна из любимых каш диетологов. Она обладает уникальным составом и незаменима в рационе худеющего....

      Быстрые диеты   9   2779
  • Тыква для похудения: быстро, вкусно и полезно

    Тыква для похудения: быстро, вкусно и полезно

    Что съесть, чтобы не поправиться? Однозначно, тыкву! В течение десятидневного курса минимум пяти килограммов...

      Быстрые диеты   4   1499
  • Фасолевая диета: преимущества, недостатки, особенности рациона

    Фасолевая диета: преимущества, недостатки, особенности рациона

    Главные недостатки большинства диет – отказ от многих продуктов, в том числе полезных вкусностей, и...

      Быстрые диеты   2   1205
  • Творожная диета: сытно, вкусно и эффективно

    Творожная диета: сытно, вкусно и эффективно

    Творог – многофункциональный продукт, поскольку используется не только для похудения, но и предотвращения...

      Быстрые диеты   2   1970
  • Финики при похудении: преимущества, недостатки, особенности употребления

    Финики при похудении: преимущества, недостатки, особенности употребления

    Большинство диет предполагают отказ от вредных, но вкусных продуктов. Одно из главных правил – строгое...

      Быстрые диеты   9   2512
  • Томатный сок для похудения: правила потери веса

    Томатный сок для похудения: правила потери веса

    Уникальный, сочный и богатый вкус помидоров украшает сотни блюд разных стран и народов. Мы регулярно готовим...

      Быстрые диеты   0   2903
  • Фруктово-белковая диета: действия, меню, этапы

    Фруктово-белковая диета: действия, меню, этапы

    Фруктово-белковая диета является комбинированной, она основана на принципах раздельного питания и...

      Быстрые диеты   0   2018
  • Свекольная диета: худейте и очищайте организм

    Свекольная диета: худейте и очищайте организм

    Каждая хозяйка наверняка знает о полезных свойствах свеклы. В красно-фиолетовом овоще содержится множество...

      Быстрые диеты   0   1825
  • Особенности и нюансы яблочной диеты

    Особенности и нюансы яблочной диеты

    Яблоки для похудения способствуют потере лишних килограммов и оздоровлению благодаря пектиновым веществам...

      Быстрые диеты   0   1466
  • Худеем экономно на картофельной диете

    Худеем экономно на картофельной диете

    Считается, что картофель - высококалорийный и вредный продукт. Почти все методики похудения исключают из...

      Быстрые диеты   0   1747
  • Кефир и салат-диета: польза, меню и результаты

    Кефир и салат-диета: польза, меню и результаты

    Как много сегодня предлагается способов для похудения! Но не все они, к сожалению, полезны и дают блестящий...

      Быстрые диеты   1   5643
  • Диета на квашеной капусте и гречневой каше

    Диета на квашеной капусте и гречневой каше

    Избыточный вес — это актуальная проблема XXI века. При таком изобилии продуктов и блюд, которые доступны в...

      Быстрые диеты   0   3936
  • Гречневая диета: плюсы, минусы и меню

    Гречневая диета: плюсы, минусы и меню

    Избыточный вес существенно влияет на нашу самооценку. Когда нам некомфортно быть в своем теле, мы постоянно...

      Быстрые диеты   1   1965
  • Каши на воде – недорогой секрет похудения

    Каши на воде – недорогой секрет похудения

    Каша – это не гарнир, а самостоятельное блюдо, считают диетологи. Более того, каши хороши для похудения, но...

      Быстрые диеты   0   3595
  • Секреты и разновидности диеты на кашах

    Секреты и разновидности диеты на кашах

    Каши – один из самых благодатных продуктов для похудения. Состоящие из клетчатки, полезных макро- и...

      Быстрые диеты   0   2315
  • Диета гречка с кефиром – нюансы и правила

    Диета гречка с кефиром – нюансы и правила

    Гречка с кефиром для похудения способна избавить от 7-10 кг за неделю, очистив организм от ненужного...

      Быстрые диеты   2   3237
  • Худеем вкусно на гороховой диете

    Худеем вкусно на гороховой диете

    Диета – это не всегда голод и недоедание. Диетологи рекомендуют вкусное белковое похудение на гороховой...

      Быстрые диеты   0   11026
  • Диета на шести кашах: похудение до 7 килограммов за неделю

    Диета на шести кашах: похудение до 7 килограммов за неделю

    Каши – один из здоровых продуктов, рекомендованных диетологами. Не зря именно каша лежит в основе многих...

      Быстрые диеты   0   3313

« 1 2 3 4 »
«День икс» – свадьба, День Рождение, отъезд на море – совсем скоро, а вы чувствуете в себе неуверенность из-за лишнего веса? Не расстраивайтесь, быстрая диета поможет сбросить 2-4 килограмма всего за несколько дней. Вы можете выбрать из перечня предложенных диет самую на ваш взгляд вкусную и оптимальную – свекольную, гранатовую или даже винную! Основные правила при соблюдении подобных режимов питания:
  • есть только те продукты и блюда, которые прописаны в меню;
  • придерживаться такого режима питания строго столько времени, сколько указано в описании диеты.

Принципы действия быстрых диет

Быстрые диеты созданы для того, чтобы вы смогли всего за несколько дней подтянуть фигуру и сбросить пару килограмм. В их основу заложены такие принципы, которые имеют свои плюсы и минусы:
  • Низкокалорийность. Благодаря низкокалорийным продуктам существенно снижается видимый объем жира.
  • Выведение из организма лишней жидкости. Наглядный пример такого режима питания – сухая диета.
  • Кратковременность. Из-за того, что быстрые диеты достаточно жесткие, их нельзя придерживаться больше семи дней.
  • Несбалансированность. Быстрые диеты еще называют монодиетами, которые основаны на употреблении одного продукта (апельсин, сода, капуста и др.). Чтобы питание было сбалансированным, некоторые диетологи рекомендуют принимать дополнительные комплексы витаминов.

О чем нельзя забывать во время быстрой диеты?

Если вы решили воспользоваться быстрой диетой, не забывайте о главных правилах здорового питания:
  • дробный прием пищи – 4-5 раз в день;
  • ужин – минимум за три часа до сна;
  • исключение из меню острых, копченых, сладких, жареных блюд;
  • отказ от спиртных и газированных напитков.
Кроме этого, не забывайте о физической нагрузке. Привести свое тело в форму вам помогут упражнения для похудения.
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день