Диетический суп с шампиньонами
Диетический суп с грибами на 90% состоит из овощей, но получается очень сытным и вкусным. Его подают в качестве...
На обед можно приготовить вкусный суп из тыквы и моркови. Блюдо получается легким, питательным и диетическим....
Куриные палочки с жаренными овощами и орехами
Куриные палочки с овощами и орехами - очень необычное и вкусное блюдо, которое хорошо подходит для ужина....
Идеальный диетический салат с отварной курятиной в отличии от классического готовится с замороженным...
Если хочется приготовить на обед что-нибудь необычное и вкусное можно остановить свой выбор на супе с нутом и...
Теплый салат с куриным филе и овощами
Если вы только начали худеть и сложно отказаться от «тяжелых» блюд, можно приготовить очень вкусный теплый...
Творог из ряженки готовить очень просто. Не потребуется варить, помешивать и следить за приготовлением. А вот...
Мясные шарики с овощами в духовке
На ужин или обед можно приготовить запеченные мясные шарики с овощами. Для шариков используют куриный или...
Яичница с кальмарами в духовом шкафу
Завтрак – очень важный прием пищи, который нельзя пропускать. Его можно сделать полезным и вкусным. Многие...
Диетическая гранола для худеющих
Диетическую гранолу, в отличие от обычной, нужно готовить с минимальным количеством масла и без сахара. Для...
Что может быть лучше свежего, легкого и нежного напитка в жаркий день? Мятное молоко – идеальный вариант для...
Овощное карри с картофелем, нутом и горошком
Многие не привыкли в приготовлении повседневных блюд применять какое-либо молоко, кроме привычного...
Легкий диетический салат со свеклой
Свекла – один из самых полезных и питательных овощей. Можно приготовить простой и легкий салат со свеклой....
Вкусная вегетарианская солянка
Солянка – традиционное первое блюдо русской кухни. Суп на крутом мясном, рыбном или грибном бульоне с...
Салат по-сицилийски с творогом и мороженым
Во время диеты особенно хочется чего-нибудь вкусненького. Десерт можно сделать полезным, если правильно...
Вегетарианский соус для спагетти
Когда говорят «спагетти», хочется сразу добавить «болоньезе». Неспроста итальянская кухня заслужила такую...
Низкокалорийный салат с овощами и авокадо
Главный враг здоровья – тяжелая, калорийная пища. Чтобы избавить себя от неприятных последствий и не...
Курочка в фольге в мультиварке для худеющих
Во время диет надоедает есть только отварное или парное мясо, хочется немного разнообразия и побаловать себя...
Чтобы внести разнообразие в рацион, можно приготовить китайский салат - битые огурцы с листочками мяты и...
Легкий овощной салатик с курицей
Постное мясо и овощи – незаменимые продукты во время диеты. Они низкокалорийные, питательные и полезные....
Весенний мятный смузи с огурцом
Мятный смузи – полезный диетический детокс-напиток. Сочный, охлаждающий и насыщающий, он несомненно станет...
А знаете ли вы, что… Запах некоторых продуктов обманывают мозг, посылая сигналы о насыщении. Например, ароматы перечной мяты, зеленых яблок или бананов способны «тормозить» желание есть. Поэтому эти продукты рекомендуют употреблять в качестве перекуса, когда организм требует пищи, а обед или ужин еще нескоро. Замена этих продуктов – эфирные масла. Использование ароматических ламп на работе и дома снижает аппетит, а также помогает в стрессовых ситуациях.