• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Диета на зелёном чае с молоком – худеем с удовольствием

  Быстрые диеты   1   2135
Сочетание молока с зелёным чаем полезно для здоровья (фото: чайнаякарта.рф)

Чашка зелёного чая утром тонизирует, а если добавить молоко, получится целебный напиток, который помогает в борьбе с лишними килограммами. Сочетание этих продуктов способствует хорошему усвоению катехинов и витаминов из чая, микро- и макроэлементов из молока. Чем ещё интересен зелёный чай с молоком для похудения, описывается в данной статье.

Читайте также: Польза и вред молокочая для похудения

Содержание:

  • Диета зелёный чай с молоком - преимущества
  • Правила диеты на молоке и зелёном чае
  • Рецепты зелёного чая с молоком
  • Диета рис, зелёный чай и молоко
  • Диета на молоке и зелёном чае - отзывы

Диета зелёный чай с молоком - преимущества

Зелёный чай омолаживает и очищает организм (фото: yourpoppers.pp.ua)
Зелёный чай омолаживает и очищает организм (фото: yourpoppers.pp.ua)

Зелёный чай незаменим для фигуры и здоровья, ведь он помогает очистке организм от шлаков, обладает омолаживающим эффектом, хотя и содержит большой процент кофеина. Молоко поможет нейтрализовать его действие и помочь напитку быстрее усвоиться.

Диета на молоке и зелёном чае позитивно воздействует на организм:

  • ускоряет обмен веществ;
  • тонизирует;
  • улучшает пищеварение;
  • препятствует развитию воспалительных процессов;
  • выводит вредный холестерин и соль из организма;
  • укрепляет иммунную систему;
  • снимает умственное и физическое напряжение.

Молочно-чайный напиток вкусен и питателен, что при похудении очень важно.

Однако чаем с молоком не следует увлекаться беременным, а также людям, страдающим подагрой, повышенным давлением и болезнями пищеварительных органов. Не рекомендуется также пить его на ночь из-за бодрящего и мочегонного эффекта.

Читайте также: Квашеная капуста для похудения – достоинства и недостатки диеты

Правила диеты на молоке и зелёном чае

Чашка молокочая заменит завтрак (фото: theenquirer.co.uk)
Чашка молокочая заменит завтрак (фото: theenquirer.co.uk)

Зелёный чай с молоком для похудения употребляйте 5 раз в день и соблюдайте правила диеты:

  • пейте до двух литров воды каждый день;
  • ешьте некрупными порциями 5 раз в день;
  • рацион дня должен состоять не более чем из 1600 ккал;
  • употребляйте много овощей, фруктов и натуральных продуктов;
  • исключите из меню сахар, соль, сдобу, копчёную, жареную и жирную пищу;
  • старайтесь уделять полчаса в день физическим упражнениям.

Можно пить молокочай вместо завтрака каждое утро, это также даст хороший эффект.

Чтобы сбросить до двух кг за один день, можно устраивать разгрузочный день (в неделю - 1 или 2 раза), во время которых запрещена любая пища, кроме молока с зелёным чаем и воды (в целом – до двух литров в день).

Диетологи не рекомендуют чайно-молочную монодиету людям, активно занимающимся спортом.

Читайте также: Груши для похудения — польза сладких плодов

Рецепты зелёного чая с молоком

Можете добавлять в чай мёд по вкусу (фото: wapkin.dp.ua)
Можете добавлять в чай мёд по вкусу (фото: wapkin.dp.ua)

Есть несколько несложных рецептов зелёного чая с молоком. Следует брать рассыпной цельнолистовой чай, а молоко – трёхпроцентной жирности.

Рецепт 1

В чашке кипятка заварите чайную ложку зелёного чая, дайте настояться 8 минут. Влейте 120 г горячего молока и можете пить чайно-молочный напиток.

Рецепт 2

Доведите до кипения 1,5 литра молока, добавьте зелёный чай (4 чайные ложки). Заваривайте 8 минут, потом перелейте в термос, процедив. Напиток пейте в течение всего дня.

Рецепт 3

Залейте чайную ложку чая половиной чашки горячей воды. Через 7 минут добавьте 140 г молока. Подержите напиток 5 минут на огне. Процедите - и молокочай готов к употреблению.

Можете положить мёд по вкусу либо другой подсластитель (натуральный), но только не сахар.

Читайте также: Худеем быстро и эффективно на голливудской диете

Диета рис, зелёный чай и молоко

Ингредиенты диеты гейши – молоко, зелёный чай и бурый рис (фото: polonsil.ru)
Ингредиенты диеты гейши – молоко, зелёный чай и бурый рис (фото: polonsil.ru)

Ещё один метод похудения – популярная в Японии диета гейши. Её ингредиенты – молоко, рис и зелёный чай. За 5 дней исчезает до 7 лишних килограммов.

Рис выбирайте неочищенный, молоко – обезжиренное, а чай – натуральный.

Приблизительное меню: за завтраком выпейте пару чашек зелёного чая на молоке; в обед съешьте несолёный варёный рис (240 г) и выпейте кружку нехолодного молока; на ужин скушайте отварной рис (240 г) и выпейте чашку молока с зелёным чаем.

Пейте между приёмами пищи одну-две чашки воды или чая. Несмотря на малое количество продуктов, диета переносится легко, ведь молоко, зелёный чай и рис прекрасно утоляют жажду и голод.

Для лучшего результата можно повторить курс похудения через 10 дней.

Диета на молоке и зелёном чае - отзывы

Молокочай помог похудеть многим женщинам (фото: beauly.ru)
Молокочай помог похудеть многим женщинам (фото: beauly.ru)

Чтобы лучше понять, насколько результативен зелёный чай с молоком для похудения, предлагаем прочесть отзывы об этой диете.

Ксения: «Стараюсь сидеть на чайно-молочном разгрузочном дне раз в 14 дней, чтобы не терять форму и очистить организм. Воду и молокочай пью, как только почувствую голод, и за день теряю пару кг. Более быстрого и лёгкого способа похудения я ещё не встречала».

Мила: «Недавно попробовала диету гейши: 5 дней принимала в пищу зелёный чай с молоком и коричневый рис. Думала, будет тяжело, но голод меня практически не мучил, и я осталась довольна результатом: 5 лишних килограммов исчезли бесследно».

Юля: «Молочная диета мне не понравилась: бегала в туалет весь день, а ночью не могла уснуть. Правда, утром весы показали минус полтора кг, но продолжать диету я не стала».

Алина: «Выбрала для себя диету молоко, рис и зелёный чай, и не пожалела. Данными продуктами я быстро насыщалась, тем более, варёный рис – моё любимое блюдо. Теперь стараюсь заменять завтрак зелёным чаем на молоке».

Выходите из диеты не спеша, постепенно вводя в рацион привычные продукты.

Надеемся, чайно-молочная диета поможет многим стать на путь стройности.

Читайте также: Худеем быстро и легко на вегетарианской диете

Как заваривать зелёный чай с молоком, смотрите в видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Комментарии

Лера 09.03.2017

Зелёный чай с молоком действительно очень классное средство от ночных (да и дневных тоже) "зажоров". Главное правильно его приготовить и этот напиток хорошо тонизирует, выводит лишнюю жидкость и приглушает чувство голода. Правда я его использую только как разгрузочный день раз в неделю и все оставшееся время могу себе позволить не изнурять себя диетами, а поддерживать стабильный вес.

Ответить

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям



Вам также может быть интересно
Жесткая диета — решение смелой женщины (фото: authoritynutrition.com)
Диета Сайкова: быстрое снижение веса
Кто не мечтает быстро избавиться от лишнего веса? Что...
Сырые желтки не только полезны для организма, но и помогают похудеть (o-polze.com)
Трехдневное похудение на сырых яичных желтках
Сырые желтки можно пить не только для голосовых...
Голодание поможет сбросить вес и оздоровить организм (фото: direct-press.ru)
Голодная диета поможет сбросить вес и поправить здоровье
Лучшее похудение – отказ от еды. Этим принципом...
Вода очищает организм от токсинов, солей и улучшает обмен веществ (фото: oskada.ru)
Особенности и правила водной диеты
Водная диета является одним из наиболее простых и...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день