Содержание:
О том, что пищевую соду используют в кулинарии, знают все. А то, что сода способна помочь в избавлении от ненужных килограммов, известно немногим.
Содержание:
Каким образом пищевая сода способна помочь в похудении? Сода представляет собой щелочь. Все щелочи легко растворяются в воде и выделяют небольшое количество тепла.
Натрий двууглекислый может нейтрализовать жиры, содержащиеся в продуктах. Кроме того, раствор щелочи, попадая в желудок, способствует насыщению клеток организма кислородом.
Сама диета предполагает употребление соды, растворенной в воде.
Как вы уже поняли, кроме воды и соды вам ничего не понадобится. Начинают диету с небольшого количества соды (1/5 чайной ложки), растворенного в стакане воды.
Предпочтительно, чтобы вода была бутилированной или кипяченой. Постепенно концентрацию щелочи увеличивают до 1/2 ч. л. на стакан воды.
Принимают такой чудо-напиток после каждого приема пищи, снижая таким образом кислотность желудочного сока.
Придерживайтесь диеты 7 дней. Превышать указанные сроки врачи не рекомендуют. Это может плохо сказаться на вашем здоровье.
Можно воспользоваться и вторым вариантом этой диеты. Вместо щелочного напитка принимают соду в сухом виде. Ее небольшое количество добавляют в пищу. Такое блюдо тоже употребляется один раз в день. Но продолжать прием соды в таком виде 7 дней подряд нельзя. Следует чередовать дни, когда вы принимаете соду, с днями без натрия двууглекислого.
Как и любая диета, содовая диета имеет минусы. Для некоторых она оказывается малоэффективной. А для тех, кто начал соблюдение диеты не проконсультировавшись с врачом, может закончиться нарушениями в работе ЖКТ.
Превышая дозировку употребляемой соды, или увеличивая продолжительность диеты, вы можете существенно нарушить кислотно-щелочной баланс в желудке. Такие изменения способны спровоцировать начало язвенной болезни.
Содовая диета не подойдет тем, кто страдает ожирением любой степени. Потому как потерять за неделю больше 3-4 килограммов вам вряд ли удастся.
Вместе с недостатками содовая диета имеет и ряд положительных моментов:
На протяжении всей диеты рекомендуется придерживаться сбалансированного дробного питания. Никаких ограничений по продуктам не существует, что является еще одним несомненным достоинством этого способа похудения.
Воспользоваться ли чудесными свойствами соды в борьбе с лишним весом решать только вам. Но не стоит приносить в жертву красоте свое здоровье!
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий