Диета 6 стол: что можно и нельзя, меню по Певзнеру

Диетический стол №6 – это одна из 15 систем питания, разработанных профессором М.И. Певзнером. Каждая из них имеет свои особенности и направлена на лечение определенных заболеваний. В период соблюдения диеты стол 6 по Певзнеру человек получает полноценное питание, оказывающее оздоровительный и очищающий эффект на организм. Диета считается щадящей, поэтому может соблюдаться на протяжении всей жизни.

Диета №6 и ее особенности

Диета номер 6 – это лечебная система питания. Она рекомендуется в период лечения заболеваний мочеполовой системы. Меню диеты 6 направлено на нормализацию обмена пуринов, комплексное очищение организма от вредных соединений. Основа рациона - молочные продукты, овощи и фрукты. Ограничивается потребление продуктов, богатых щавелевой кислотой, экстрактивными азотистыми веществами и пуринами.

Цель и показания для назначения лечебного стола №6

Цель данной системы питания: нормализация обмена пуринов, стабилизация количества выработки мочевой кислоты и ее солей, ощелачивание мочи.

Основные показания для назначения диеты №6 по Певзнеру:

• Острый нефрит (3 и 4 неделя лечения), а также хронический нефрит в стадии ремиссии.
• Подагра (без выраженных болевых ощущений).
• Почечная недостаточность.
• Уратурия (мочекаменная болезнь, сопровождающаяся образованием камней из солей мочевой кислоты).
• Цистинурия.
• Оксалурия.
• Мочекислый диатез.

Общие характеристики диеты

Химический состав диетического стола следующий:

• 70-80 г белков (не менее 50% животного происхождения).
• 80-90 г жиров (до 30% растительных).
• 400 г углеводов, допускается потребление до 80 г сахара в сутки.
• До 10 г соли.
• Минимум 1,5-2 литра чистой воды (объем потребляемой жидкости можно увеличить, если нет противопоказаний).

Суточная калорийность рациона составляет 2700-2800 кКал.

Описание диеты:

• Питание должно быть дробным, 4 раза в день. Натощак выпивать стакан теплой воды, в качестве перекусов подойдут кисломолочные продукты и напитки.
• Из рациона исключаются продукты, богатые щавелевой кислотой и пуринами. Меню на каждый день должно включать ощелачивающие продукты (овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты).
• Перетирать пищу не нужно, кулинарная обработка обычная. Исключение – отваривание мяса, рыбы и птицы. Большая часть пуринов, которая содержится в продуктах животного происхождения, переходит в бульон. После этого рыбу и мясо можно использовать для приготовления различных блюд. Рекомендуется включать такие продукты в меню не чаще 2-3 раз в неделю. Максимальное количество съеденного мяса в сутки – 150 г, рыбы – 170 г.
• При подагре в течение нескольких дней рекомендуется разгрузка для организма. Полезно чередование молочных, фруктовых, творожных разгрузочных дней.
• Голодание строго противопоказано. Уже в первые дни может резко повыситься уровень мочевой кислоты в крови, что приведет к обострению заболеваний.
• Можно есть блюда, приготовленные на пару, тушеные, вареные, иногда жареные.

Важно! Диета №6 не относится к строгим. Ее применяют взрослые и дети, разница только в энергетической ценности и объеме порций

Продукты и блюда диеты

В таблице ниже указано, что можно включить в рацион диеты №6:

Что нельзя включать в рацион диеты №6:

Ориентировочное меню на день

Примерное меню на день:

Совет диетолога. Важный момент - выведение из организма избытка небелковых азотистых компонентов. В этом существенно помогает употребление имбиря, который обладает противовоспалительным действием и способствует выведению мочевой кислоты. У некоторых больных может вызывать изжогу. В то же время не рекомендуется употреблять яблочный, вишневый, виноградный соки и мед. Они содержат много фруктозы, которая способствует повышению уровня урикемии, ускоряя метаболические процессы, сопровождающиеся распадом аденина. Большое количество этого моносахарида содержится в безалкогольных напитках. Доказана связь между их употреблением и повышением уровня мочевой кислоты в крови. Особенно выраженный гиперурикемический эффект имеет пиво. Даже однократный прием жирной мясной пищи в сочетании с алкоголем может спровоцировать приступ подагры.

При сочетании подагры с ожирением рацион строится на принципах диетотерапии ожирения, но с ограничением мяса и увеличением количества молочных продуктов (творога и кисломолочных напитков). Темп снижения массы тела должен быть не быстрым - не более 1 кг в неделю.

Полезные и вкусные рецепты

Правильно приготовленные диетические блюда понравятся даже тем, кто не соблюдает диету. Ниже приведенные рецепты стоит добавить в копилку.

Мясо с овощами по-крестьянски.

Ингредиенты:

• 100 г говядины,
• морковь,
• 3 картофелины,
• 30 г зеленого горошка консервированного,
• 2 ст. л. молока,
• ст. л. сметаны,
• ч. л. сливочного масла,
• ст. л. муки,
• зелень по вкусу (корень петрушки, сельдерея, укроп).

Калорийность: на 100 г - 120 кКал.

Процесс приготовления:

• Мякоть говядины варить полчаса и нарезать кусочками.
• Корень петрушки и сельдерея очистить и нарубить кружочками. Добавить к мясу, выложить в сотейник, залить 50 мл воды и тушить на слабом огне, пока жидкость полностью не испарится.
• Морковь и картофель отварить, очистить и нарезать кубиками, добавить зеленый горошек.
• Приготовить соус: муку подсушить на сковороде, добавить сливочное масло, молоко и варить на небольшом огне 10 минут. Посолить, добавить сметану и довести до кипения.
• Перемешать мясо с овощами, добавить соус, довести до кипения и подать к столу. Можно посыпать мелко нарубленной зеленью.

Отварной судак под сметанным соусом.

Понадобится

• 200 г судака,
• 150 г сметаны,
• 150 мл овощного отвара,
• 50 г сливочного масла,
• 30 г муки,
• соль, приправы.

Калорийность: на 100  -: 180 кКал.

Процесс приготовления:

• Разделанную рыбу нарезать на порции. В каждом кусочке на поверхности сделать 2-3 надреза, чтобы при варке рыба не деформировалась. Уложить в кастрюлю, залить горячей водой, добавить лавровый лист, корень петрушки, соль и варить 10 минут.
• Приготовить соус: муку разогреть на сковороде и перемешать со сливочным маслом. Постепенно добавлять овощной отвар, варить 20 минут. Добавить сметану и довести до кипения.
• Перед подачей вареное филе рыбы обильно полить соусом.

Яблочный мусс.

Ингредиенты:

• 70 г яблок,
• 20 г манной крупы,
• 2 ч. л. сахара,
• на кончике ножа лимонной кислоты.

Калорийность: 100 г блюда - 137 кКал.

Процесс приготовления:

• Яблоки очистить от семян и кожицы. Нарубить дольками, отварить, процедить отвар через дуршлаг.
• Перебить яблоки в блендере, смешать с отваром, добавить сахар, лимонную кислоту и довести до кипения.
• Небольшой струйкой добавлять манку, постоянно помешивая.
• Суфле варить на небольшом огне 15 минут, постоянно помешивая.
• Смесь охладить, взбить венчиком, пока не появится пена. Разложить по формам и охладить.

Характеристика лечебного стола №6, советы по выбору продуктов и составлению меню. Подробнее в видео ниже.