Витамины и минеральные вещества необходимы для гармоничного развития детского организма. Дети младшего, дошкольного возраста и подростки нуждаются в цинке. При его недостаточности происходит задержка развития, понижается иммунитет. Если маленький ребенок не получает микроэлемент в достаточном количестве из пищи, то требуется дополнительный прием препаратов с цинком для детей.
Содержание:
Одна из основных задач минерала — высвобождение витамина А, который повышает иммунитет. Кроме этого цинк укрепляет кости и скелет, улучшает зрение, кожу, способствует быстрому заживлению ран, ссадин и других повреждений, повышает мозговую деятельность.
Другие полезные свойства цинка:
Для нормального функционирования организма дети должны получать цинк ежедневно в достаточном количестве.
| Возраст | Суточная норма, мг |
| 0-6 месяцев | 2-3 |
| 6 месяцев-3 года | 3-5 |
| 3-8 лет | 5-8 |
| 8-13 лет | 8-11 |
| 13-18 лет | юноши —11-15; девушки — 9-12 |
Причины дефицита:
Симптомы и последствия дефицита цинка в организме:
Энтеропатический акродерматит — опасное заболевание в раннем детском возрасте, связанное с недостатком цинка. Чаще встречается у грудных детей, которых кормят коровьим молоком.
Важно! Влияние цинка на здоровье ребенка начинается с момента зачатия. Он препятствует развитию водянки головного мозга, пороков сердца, заячьей губы и других внутриутробных аномалий плода.
Лучше всего микроэлемент усваивается из мяса и рыбы.
При дефиците цинка в меню ребенка в больших количествах должны присутствовать:
Цинк для детей должен назначать врач, если имеются признаки цинкового дефицита. В связи с тем, что вещество имеет свойство накапливаться в организме и есть риск появления переизбытка, детям препараты назначаются только при необходимости.
Противопоказания:
Полезные свойства препаратов с цинком:
Аптеки предоставляют широкий выбор витаминных комплексов, биологически активных добавок и лекарственных средств с цинком.
Существуют несколько форм препаратов с цинком:
Для лечения кожных заболеваний используется крем с оксидом цинка, а также мази, пасты и присыпки. При запорах применяют ректальные свечи, а при заболеваниях глаз — глазные капли с микроэлементом.
Шампунь Фридерм Цинк обладает противогрибковым, антимикробным свойствами. Средство помогает избавиться от перхоти, себореи, укрепляет волосы, препятствует их выпадению. Также шампунь на основе цинка используется для купания детей при аллергических реакциях и дерматитах.
С помощью питания получить цинк в достаточном количестве проблематично, так как большая часть минерала разрушается при термической и механической обработке продуктов. Для профилактики дефицита рекомендуется периодически принимать витаминные комплексы с цинком.
Витамины с цинком для детей:
При недостатке цинка, для профилактики гиповитаминозов и авитаминозов, повышения иммунитета помогут детские витаминные комплексы:
Другие препараты с цинком:
Гель с цинком и гиалоурановой кислотой «Регецин» — эффективное средство против угревой сыпи
Длительность лечения, дозировку должен назначать только врач. Общие рекомендации по расчету дозировки помогут сориентироваться.
Суточная дозировка цинка для детей, мг:
Важно! Самолечение может привести к нежелательному результату
Препараты рекомендовано принимать за час перед едой или через 2 часа после. При боли и дискомфорте в животе допустим прием во время еды. Запивать чистой водой.
Побочные реакции случаются при неправильном применении и превышении дозировок.
Основные побочные эффекты:
Хранить лекарственные препараты нужно не более 3-х лет вдали от детей в заводской упаковке при температуре от +15 до +25о С .
Избыток цинка в организме опасен, поэтому необходимо придерживаться точных дозировок.
Переизбыток минерала может спровоцировать сильное выпадение волос, расслоение ногтей, проблемы с печенью, тошноту и понижение иммунитета.
Во время приема цинксодержащих препаратов необходимо учитывать совместимость с другими веществами.
Цинк понижает всасываемость кишечником меди, антибиотиков. Между приемами лекарственных средств необходимо выдерживать промежуток в 2-3 часа. Диуретики способствуют быстрому выведению цинка из организма. А прием железосодержащих препаратов, фолиевой кислоты и хелатирующих средств снижают усвояемость минерала.
Отзывы пациентов о препаратах цинка положительные. Отмечаются улучшение внешнего вида, кожа очищается, волосы становятся здоровее и крепче, существенно улучшается самочувствие. Эффект после некоторых препаратов наступает уже через неделю лечения.
Питаясь продуктами с цинком, человек получает менее 30% суточной нормы микроэлемента. Плохую усвояемость связывают с одновременным употреблением молочных продуктов, спиртных напитков, кофе и крепкого чая.
Растительная пища, богатая клетчаткой и фитиновой кислотой, препятствует усвоению микроэлемента. Фитиновая кислота негативно отражается на состоянии костей, деминерализирует их. Рацион питания, основанный на употреблении одной растительной пищи (вегетарианство) приводит к остеопорозу, рахиту, кариесу
Роль цинка значительна в развитии детей. Недостаток минерала влияет на общее состояние здоровья, что особенно опасно для растущего организма. Именно поэтому родители должны заботиться о полноценном здоровом питании детей и, при необходимости, давать витамины.
О влиянии цинка на организм и способах восполнения недостатка минерала в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Спасибо, буду знать. Я считаю, что для больше эффективности лучше покупать витаминные комплексы, где есть и цинк, и витамин С, Е, все они для укрепления иммунной системы. Я поэтому дочке и беру витамишки иммуно плюс, все это есть в составе, плюс еще и сок облепихи. Ребенок с удовольствием их ест и намного меньше болеет.