Витамины и минеральные вещества необходимы для гармоничного развития детского организма. Дети младшего, дошкольного возраста и подростки нуждаются в цинке. При его недостаточности происходит задержка развития, понижается иммунитет. Если маленький ребенок не получает микроэлемент в достаточном количестве из пищи, то требуется дополнительный прием препаратов с цинком для детей.
Одна из основных задач минерала — высвобождение витамина А, который повышает иммунитет. Кроме этого цинк укрепляет кости и скелет, улучшает зрение, кожу, способствует быстрому заживлению ран, ссадин и других повреждений, повышает мозговую деятельность.
Другие полезные свойства цинка:
заботится о желудке и кишечнике;
регулирует работу нервной системы;
положительно воздействует на умственные способности;
помогает развиваться половым органам;
защищает от онкологических заболеваний.
Суточная норма для детей
Для нормального функционирования организма дети должны получать цинк ежедневно в достаточном количестве.
Возраст
Суточная норма, мг
0-6 месяцев
2-3
6 месяцев-3 года
3-5
3-8 лет
5-8
8-13 лет
8-11
13-18 лет
юноши —11-15;
девушки — 9-12
Дефицит минерала. Причины и симптомы
Нехватка цинка может быть причиной угревой сыпи у подростков (фото: kosmetulya.ru)
Симптомы и последствия дефицита цинка в организме:
понижение аппетита, изменение вкуса;
потеря веса;
увеличение печени и селезенки;
дерматиты, псориаз, экземы, угревая сыпь;
выпадение волос, перхоть;
белые пятна на ногтях;
стоматит;
ухудшение зрения;
понижение иммунитета;
склонность к аллергии;
искривление позвоночника, грыжи;
ухудшение памяти, внимания, раздражительность;
психические расстройства, депрессии;
умственная отсталость;
отставание в росте, задержка полового развития;
анемия, лейкоз,
эпилепсия.
Энтеропатический акродерматит — опасное заболевание в раннем детском возрасте, связанное с недостатком цинка. Чаще встречается у грудных детей, которых кормят коровьим молоком.
Важно! Влияние цинка на здоровье ребенка начинается с момента зачатия. Он препятствует развитию водянки головного мозга, пороков сердца, заячьей губы и других внутриутробных аномалий плода.
Натуральные источники вещества
Необходимо обеспечить ребенку полноценное питание (фото: cdn.bilirdisi.com)
Лучше всего микроэлемент усваивается из мяса и рыбы.
При дефиците цинка в меню ребенка в больших количествах должны присутствовать:
Цинк для детей должен назначать врач, если имеются признаки цинкового дефицита. В связи с тем, что вещество имеет свойство накапливаться в организме и есть риск появления переизбытка, детям препараты назначаются только при необходимости.
Противопоказания:
гиперчувствительность к цинку и другим составляющим препарата;
возраст до 4-х лет.
Фармакологические свойства витаминов с цинком
Полезные свойства препаратов с цинком:
способствуют лучшему росту и развитию половой системы детей;
помогают в заживлении ран, ссадин, ушибов;
регулируют работу нервной системы;
предотвращают появление угревой сыпи;
улучшают состояние волос и ногтей;
повышают аппетит;
укрепляют иммунитет, дети меньше болеют и быстрее выздоравливают.
Виды препаратов с цинком для детей
От дерматита для детей применяют наружные средства с цинком (фото: delicate.com.ua)
Аптеки предоставляют широкий выбор витаминных комплексов, биологически активных добавок и лекарственных средств с цинком.
Существуют несколько форм препаратов с цинком:
таблетки, капсулы;
растворимые шипучие таблетки;
капли для приема внутрь;
жевательные таблетки, пастилки.
Для лечения кожных заболеваний используется крем с оксидом цинка, а также мази, пасты и присыпки. При запорах применяют ректальные свечи, а при заболеваниях глаз — глазные капли с микроэлементом.
Шампунь Фридерм Цинк обладает противогрибковым, антимикробным свойствами. Средство помогает избавиться от перхоти, себореи, укрепляет волосы, препятствует их выпадению. Также шампунь на основе цинка используется для купания детей при аллергических реакциях и дерматитах.
Обзор лучших средств
Цинк полезен для иммунитета и здоровья детей (фото: meddoc.com.ua)
С помощью питания получить цинк в достаточном количестве проблематично, так как большая часть минерала разрушается при термической и механической обработке продуктов. Для профилактики дефицита рекомендуется периодически принимать витаминные комплексы с цинком.
Витамины с цинком для детей:
Цинкит. Применяется для профилактики и лечения дефицита цинка у детей.
Эвалар Цинк+С. Средство содержит цинк, витамин С. Рекомендовано для профилактики дефицита и поднятия иммунитета. Таблетка содержит 80% от суточной нормы цинка для взрослых. Дозировку для детей должен определять только врач.
Селицинк Плюс. Комплекс с цинком, селеном, бета-каротином, витаминами С и Е для детей старше 12-ти лет.
Юниор Нео. Комплексный препарат с цинком, минералами и витаминами. Необходим детям при слабом иммунитете, высоких физических и умственных нагрузках, при проблемах со сном. Назначается для лечения желудочно-кишечного тракта, анемии, стоматитов, болезней дыхательных путей, при аллергии.
Юниор Би Вайс. Содержит цинк, йод и другие полезные вещества. Способствует нормальному развитию половой системы, укреплению иммунитета, улучшает мозговую активность, нормализует обмен веществ и функциональность щитовидной железы.
Пастилки с цинком для детей от NSP. В составе - цинк, витамин С, экстракт эхинацеи, солодка. Средство повышает иммунитет, помогает при простудных заболеваниях, способствует заживлению ран, регулирует работу эндокринной системы.
При недостатке цинка, для профилактики гиповитаминозов и авитаминозов, повышения иммунитета помогут детские витаминные комплексы:
Алфавит;
Витрум;
Дуовит;
Мульти-Табс;
ВитаМишки;
ВитаЖуйки;
Олиговит;
Компливит.
Другие препараты с цинком:
Окись цинка — мазь с цинком от дерматита, потнички, незаживающих ран, язв, ожогов, стрептодермии.
Сульфат цинка — антисептик при ларингитах, конъюнктивитах.
Ацетат, глюконат, хлорид цинка — применяются для лечения гипоцинкемии (задержка роста).
Гель с цинком и гиалоурановой кислотой «Регецин» — эффективное средство против угревой сыпи
Инструкция по применению
Длительность лечения, дозировку должен назначать только врач. Общие рекомендации по расчету дозировки помогут сориентироваться.
Суточная дозировка цинка для детей, мг:
до 8-ми лет — до 4;
от 8-ми до 13-ти лет — 8;
старше 14-ти лет — 11.
Важно! Самолечение может привести к нежелательному результату
Препараты рекомендовано принимать за час перед едой или через 2 часа после. При боли и дискомфорте в животе допустим прием во время еды. Запивать чистой водой.
Побочные реакции случаются при неправильном применении и превышении дозировок.
Основные побочные эффекты:
тошнота, изжога;
неприятный привкус во рту;
головная боль;
нарушения работы почек и печени, показателей крови;
аллергические реакции.
Хранить лекарственные препараты нужно не более 3-х лет вдали от детей в заводской упаковке при температуре от +15 до +25о С .
Переизбыток цинка
Избыток цинка в организме опасен, поэтому необходимо придерживаться точных дозировок.
Переизбыток минерала может спровоцировать сильное выпадение волос, расслоение ногтей, проблемы с печенью, тошноту и понижение иммунитета.
Взаимодействие с другими препаратами и веществами
Во время приема цинксодержащих препаратов необходимо учитывать совместимость с другими веществами.
Цинк понижает всасываемость кишечником меди, антибиотиков. Между приемами лекарственных средств необходимо выдерживать промежуток в 2-3 часа. Диуретики способствуют быстрому выведению цинка из организма. А прием железосодержащих препаратов, фолиевой кислоты и хелатирующих средств снижают усвояемость минерала.
Отзывы и советы специалиста
При вегетарианстве повышается риск развития дефицита цинка (фото: vegansandgeeks.com)
Отзывы пациентов о препаратах цинка положительные. Отмечаются улучшение внешнего вида, кожа очищается, волосы становятся здоровее и крепче, существенно улучшается самочувствие. Эффект после некоторых препаратов наступает уже через неделю лечения.
Питаясь продуктами с цинком, человек получает менее 30% суточной нормы микроэлемента. Плохую усвояемость связывают с одновременным употреблением молочных продуктов, спиртных напитков, кофе и крепкого чая.
Растительная пища, богатая клетчаткой и фитиновой кислотой, препятствует усвоению микроэлемента. Фитиновая кислота негативно отражается на состоянии костей, деминерализирует их. Рацион питания, основанный на употреблении одной растительной пищи (вегетарианство) приводит к остеопорозу, рахиту, кариесу
Роль цинка значительна в развитии детей. Недостаток минерала влияет на общее состояние здоровья, что особенно опасно для растущего организма. Именно поэтому родители должны заботиться о полноценном здоровом питании детей и, при необходимости, давать витамины.
О влиянии цинка на организм и способах восполнения недостатка минерала в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы