• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты при болезнях
  • Эндокринология
  • Диета при сахарном диабете
  • Диабет 2 типа диета
  • Продукты для диабета 2 тип
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Бананы при диабете 2-го типа — польза и вред

  Продукты для диабета 2 тип   0   713
Бананы содержат больше витамина В6, чем другие фрукты (фото: magicworld.su)

Что такое банан — фрукт, ягода или трава? Об этом до сих пор спорят ученые. Но сходятся в едином мнении, что эти плоды полезны для человека, так как являются источниками ряда питательных и полезных веществ. Врачи рекомендуют есть бананы при сахарном диабете 2 типа, но делать это нужно крайне осторожно.

Содержание:

  • Какой состав у бананов
  • Полезны ли бананы при диабете 2-го типа
  • Вредные свойства бананов
  • Как диабетикам есть бананы
  • Полезный рецепт с бананами при диабете

Какой состав у бананов

В одном банане содержится около 300 мг калия (фото: takprosto.cc)
В одном банане содержится около 300 мг калия (фото: takprosto.cc)

Как и большинство тропических плодов, бананы имеют богатый состав:

  • витамин В6;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • аскорбиновая кислота;
  • железо, калий;
  • фосфор, магний, кальций;
  • витамины В1, В2 и В3;
  • витамин РР и т.д.

Плоды имеют в составе большое количество клетчатки, аминокислоты, белки, крахмал, фруктозу, дубильные вещества и др.

Что касается питательных особенностей, то в 100 г свежих плодов содержится (показатели могут отличаться в зависимости от степени зрелости):

  • калорийность — 100 кКал;
  • белки — 1,5 г;
  • жиры — 0,5 г;
  • углеводы — 21 г;
  • клетчатка — 1,7 г;
  • вода — 74 г.

Полезны ли бананы при диабете 2-го типа

При диабете разрешено съедать один банан в день (фото: img1.readhouse.net)
При диабете разрешено съедать один банан в день (фото: img1.readhouse.net)

Состав бананов полезен для человека. Некоторые свойства плодов принесут пользу людям с диагнозом сахарный диабет двух типов, а именно:

  • большое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника и замедляет скорость всасывания в кровь глюкозы;
  • калий и магний (в одном банане содержится половина суточной нормы этих веществ) помогают сердцу справиться с большой нагрузкой, которую часто вызывает диабет, поэтому банан считается эффективным профилактическим средством от сердечной недостаточности и других болезней сердечно-сосудистой системы;
  • витамин В6 известен своими лечебными свойствами при анемии и невритах;
  • диабет провоцирует ослабление защитных свойств организма, поэтому витамин С полезен тем, что помогает организму защититься от вирусов и бактерий и повышает иммунитет;
  • железо и калий нормализуют артериальное давление и насыщают организм кислородом;
  • серотонин, содержащийся в бананах, способствует повышению настроения.

Кроме этих полезных свойств, тропические плоды:

  • помогают при нервных расстройствах, стрессах, бессоннице;
  • стимулируют организм вырабатывать необходимые для нормальной работы вещества и гормоны;
  • способствуют росту и улучшению клеток организма;
  • улучшают водно-солевой баланс;
  • защищают от раковых заболеваний и т.д.

Благодаря таким особенностям тропический плод разрешен каждому, кто имеет заболевание диабет. Следует упомянуть, что гликемический индекс (ГИ) фруктов составляет 51, что является допустимым при сахарном диабете второго типа.

Вредные свойства бананов

Бананы очень калорийные, поэтому людям с лишним весом их употребление нужно ограничить (фото: womenfitness.net)
Бананы очень калорийные, поэтому людям с лишним весом их употребление нужно ограничить (фото: womenfitness.net)

К сожалению, кроме полезных свойств, бананы при диабете 2 типа имеют и некоторые не очень полезные качества.

Например, плоды калорийны. В 100 г содержатся более 100 кКал, поэтому людям с лишним весом рекомендуется воздержаться от употребления или сократить количество бананов. Также фрукты долго перевариваются и могут вызвать проблемы у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

При диабете нужно ограничивать фрукты с высоким содержанием фруктозы и сахарозы, какими являются бананы, так как они могут вызвать скачки уровня глюкозы в крови. Банан при сахарном диабете 2 типа нельзя сочетать с другими сладкими и крахмалосодержащими фруктами, иначе гипергликемии не избежать. Но при умеренном и правильном употреблении бананы не навредят диабетику.

Как диабетикам есть бананы

Наиболее полезные при диабете бананы средней спелости (фото: healthydiet24.com)
Наиболее полезные при диабете бананы средней спелости (фото: healthydiet24.com)

Можно ли есть бананы при диабете, лучше согласовать с лечащим врачом. Чтобы не причинить вред организму, нужно знать несколько несложных правил, как есть бананы диабетикам:

  • запрещено сразу съедать целый банан. Плод нужно разделить на несколько небольших частей и съесть их в течение дня;
  • особенно много вредного крахмала в недозрелых плодах, поэтому их употреблять запрещено;
  • перезрелые плоды тоже вредны, так как содержат завышенное количество сахара;
  • рекомендуется выпить стакан воды перед употреблением банана, но не после;
  • нельзя кушать бананы на голодный желудок и глотать большие, плохо пережеванные куски;
  • диабетикам полезнее есть пюре из бананов;
  • очень вредно есть плоды вместе с мучными изделиями или другими сладкими крахмалистыми фруктами, разрешается только с кислыми — киви, яблоко, апельсин;
  • идеальный для диабетиков банан — запеченный или тушеный.

Полезный рецепт с бананами при диабете

Кексы из бананов — диетический полезный десерт (фото: gogol-mogol.su)
Кексы из бананов — диетический полезный десерт (фото: gogol-mogol.su)

Сахарный диабет ставит под запрет употребление сахара. Поэтому диабетики часто страдают без любимых десертов. Но существуют такие рецепты, которые внесут “сладкие” нотки в повседневное меню больных сахарным диабетом и не навредят здоровью.

Банановые кексы, готовятся без добавления муки и сахара, но получаются очень вкусными и сладкими. В 100 граммах этого десерта содержится 1 хлебная единица (ХЕ), калорийность составляет 99,67 кКал, а количество углеводов — 10 г.

Ингредиенты:

  • бананы средней спелости 2 шт.;
  • яйца куриные 4 шт.;
  • малина 200 г.

Приготовление. Бананы измельчить в пюре с помощью блендера. Взбить яйца и смешать с пюре. На дно каждой формочки для кексов положить по несколько ягод малины и залить смесью из бананов. Выпекать при температуре 180градусов по Цельсию около 15 минут.

Рецепт можно изменять, добавляя другие ягоды и кусочки фруктов. Кексы будут вкусными и полезными со смородиной, черникой и т.д.

Можно ли бананы диабетикам, учитывая их калорийность и сладость? Диабетологи утверждают, что эти плоды полезны при сахарном диабете 2-го. Фрукты снабдят организм полезными веществами и предотвратят образование осложнений при диабете.

В видео ниже рассказываются интересные факты о бананах.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Корень имбиря обладает целебными свойствами (фото: yespress.ru)
Употребление имбиря при сахарном диабете
Сахарный диабет существенно ограничивает выбор в...
Диабетикам следует осторожно относиться к употреблению инжира (фото: neboleem.net)
Разрешен ли инжир при сахарном диабете 2-го типа
Больные сахарным диабетом вынуждены строго...
Курага концентрирует в своем составе не только витамины, но и много сахара (фото: suhofrukti-prosvet.ru)
Курага при сахарном диабете 2-го типа: польза и осторожность в применении
Когда речь заходит о сухофруктах, многие люди первым...
О пользе лавровых листьев знали еще в древней Греции (фото: wholesalesuppliesplus.com)
Лечение сахарного диабета 2-го типа с помощью лаврового листа
Венками из лавровых листьев в древней Греции...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2019. Hudey.net - Диеты на каждый день