Практически все родители сталкивались с дефицитом витаминов или авитаминозом у детей. Недооценивать такое состояние нельзя даже взрослым, а что уже говорить о юном организме. Именно поэтому взрослые должны знать, что такое авитаминоз у детей, чем он опасен, какие имеет признаки и каковы методы борьбы с ним.
Содержание:
Многие думают, что авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз — синонимы. На самом деле, это разные понятия.
Гиповитаминозом называют недостаток любого витамина в организме. Такое состояние встречается часто среди детей и взрослых. Лечится он быстро, чаще всего с помощью коррекции питания.
Авитаминоз — состояние более серьезное. Это полное отсутствие группы или отдельного витамина. В таком случае требуется серьезное лечение под контролем врача, так как существует риск развития тяжелых осложнений и болезней.
Гипервитаминоз — это полная противоположность первым двум терминам. В организме наблюдается переизбыток витаминов, что также чревато неприятными последствиями.
Авитаминоз - следствие гиповитаминоза. Если игнорировать проблему недостатка витаминов и не восполнять их количество, то риск развития авитаминоза возрастает.
Причины возникновения дефицита витаминов у детей:
Гиповитаминоз и авитаминоз у ребенка младенческого возраста может появиться при вскармливании коровьим, козьим молоком или при неправильно подобранной смеси. Также высок риск появления недостатка витаминов, если не ввести вовремя прикорм или делать это неправильно.
Чтобы предотвратить развитие авитаминоза у ребенка, очень важно вовремя понять, что в организме недостаточно витаминов. Заподозрить такое состояние можно, если снизилась успеваемость в школе, ухудшился аппетит, ребенок стал нервным, раздражительным, плаксивым. Но выяснить причину точно, можно только пройдя диагностику.
Наиболее распространенными симптомами авитаминоза считаются:
При появлении даже одного признака, а тем более нескольких сразу, нужно немедленно обратиться к врачу!
Проявления дефицита различных витаминов у детей:
| Витамин | Симптомы при дефиците |
| А |
|
| В1 |
|
| В2 |
|
| С |
|
| D |
|
| Е |
|
| К |
|
| РР |
|
Дефицит витаминов чреват серьезными последствиями, особенно в детском возрасте, когда происходит активное развитие нервной системы и умственных способностей, растут кости и укрепляются мышцы.
Авитаминоз в детском возрасте отражается не только на общем состоянии и самочувствии ребенка, а и приводит к опасным заболеваниям. Повышается риск развития цинги, рахита, болезней сердца, внутренних кровоизлияний, проблем с костями и зубами. У младенцев возможна задержки в развитии, а у более старших деток проблемы с обучением.
Недостаток витамина С приводит к цинге, дефицит D — к рахиту, а гиповитаминоз К может спровоцировать кровоизлияние в мозг.
Избавиться от дефицита витаминов удается с помощью коррекции рациона питания. В редких случаях, когда количество витаминов в организме достигает критически низких отметок и возрастает риск появления осложнений, приходится прибегать к более серьезному лечению.
Для восполнения витаминов в рацион вводятся продукты питания, богатые нужными полезными веществами, витаминные комплексы и пищевые добавки. При более серьезных дефицитах может потребоваться госпитализация, назначаются инъекции или капельницы с витаминами, которых не хватает в организме. Также необходимо лечить высыпания, дерматиты, болезненные трещины, стоматиты и другие проявления авитаминоза.
Заметив симптомы гиповитаминоза или авитаминоза у ребенка, нужно обратиться к врачу. Только специалист сможет правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение. Также нужно помнить, что дефицит витаминов может свидетельствовать о других скрытых или хронических заболеваниях
Чтобы восполнить недостаток витаминов у ребенка, нужно знать, какие продукты должны преобладать в меню.
| Содержание витаминов в продуктах питания | |
Витамин А:
| Витамины группы В:
|
Витамин С:
| Витамин D:
|
Витамин Е:
| Витамин К:
|
При слоящихся ногтях, выпадающих волосах и плохой коже у ребенка необходимо обогатить его рацион полезными продуктами
Если восполнить дефицит витаминов с помощью одного питания не получается, тогда нужно пропить витаминные препараты. Витамины для детей существуют в разных формах: сиропы, растворы, жевательные таблетки, мармелад и растворимые шипучие таблетки.
Если у ребенка наблюдается недостаток одного витамина, для лечения выбирают моновитамины, когда нужное вещество - главный компонент препарата. При дефиците нескольких полезных веществ подойдут мультивитаминные комплексы, в составе которых - несколько полезных для организма компонентов.
Какие витамины принимать ребенку для лечения и предупреждения авитаминоза:
| Возраст | Препарат |
| До 2-х лет |
|
| 2-5 лет |
|
| От 5 лет |
|
Побороть авитаминоз можно с помощью лекарственных растений. Но прибегать к такому способу нужно только с разрешения врача, так как лечение травами имеет противопоказания, может вызвать аллергические реакции и быть несовместимым с другими лекарственными препаратами.
| Полезные при авитаминозе витамины содержатся в следующих травах | |
Витамин А:
| Витамин В1:
|
Витамин В2:
| Витамин С:
|
Витамин D:
| Витамин Е:
|
Витамин К:
| Витамин РР:
|
Предупредить заболевание лучше, чем лечить его. Необходимо знать методы профилактики авитаминоза, чтобы предотвратить связанные с ним проблемы.
Как проводить профилактику авитаминоза у детей:
Совет врача: Недостаточность витаминов у детей приводит к понижению иммунитета, возникновению тяжелых осложнений и заболеваний, торможению развития юного организма и многим другим проблемам.
При проявлении симптомов гиповитаминозов у малыша или более взрослого ребенка нужно немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза. Далее необходимо придерживаться всех рекомендаций специалистов и не заниматься самолечением.
Родители должны приложить все усилия, чтобы избежать дефицита полезных веществ у детей. Здоровое питание, распорядок дня, свежий воздух и спорт помогут укрепить юный организм и избежать многих проблем со здоровьем, в том числе, и авитаминоза.
Как приготовить вкусный витаминный коктейль для ребенка, можно узнать в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Мы тоже на витамины налегаем. Даем бэби формулу мишки мультивитамины (они по вкусу и форме самые прикольные+форма усиленная). За питанием тоже следим, фрукты и овощи каждый день в рационе у нас. Более редко, про авитаминоз вообще молчу, его и подавно нет)) вот что значит общее укрепление организма))
У моего сразу кожа на пальцах начинает облазить. Это для меня сигнал пора давать витамины. В основном покупаю мультивитаминные комплексы, чтобы состав был хороший. Сейчас витамишки мульти плюс даю, в составе йод, холин, витамины группы В. Конечно на питание обращаю внимание. творог обязательно, мыс о не жирное.