• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Активированный уголь: особенности и меню диеты

  Быстрые диеты   0   1553
Похудение при помощи активированного угля (фото: harpersbazaar.com)

О чудесах популярного сорбента наслышан каждый. Для многих активированный уголь — рецепт от всех болезней. И зубы отбеливает, и токсины из организма выводит, от похмелья избавляет, да и еще, как выяснилось недавно, помогает сбросить лишний вес. Но как достичь именно похудения? Можно ли использовать чудо-таблетки для снижении веса, и как правильно их применять? Об этом узнаем далее.

Читайте также: О плюсах и минусах быстрых диет

Содержание:

  • Похудение при помощи одного угля — возможно ли это
  • Правила 3-дневной диеты
  • Побочные действия диеты
  • Что нужно знать при похудении

Похудение при помощи одного угля — возможно ли это

Прежде чем сбросить вес, тщательно изучите метод похудения (фото: beauty-site-777.blogspot.com)
Прежде чем сбросить вес, тщательно изучите метод похудения (фото: beauty-site-777.blogspot.com)

Некоторым похудение с помощью активированного угля кажется неразумным решением. Вера в то, что глотание таблеток избавит от лишних килограммов, выглядит нерациональной.

Большинство источников в сети Интернет объясняют роль активированного угля в похудении следующим образом:

  • Выводит из организма токсины.
  • Ускоряет обмен веществ и переваривание жиров.
  • Не дает организму усваивать калории.
  • Предотвращает образование газов в кишечнике
  • Снижает аппетит

Существует и другая аргументация потери веса. Некоторые утверждают, что активированный уголь может «связывать» жиры и выводить их из желудочно-кишечного тракта без изменений. А это значит, что потребление калорий практически не усваивается.

Многие из этих объяснений действительно благотворно влияют на организм, особенно при пищевых отравлениях. Однако диета на активированном угле не имеет под собой серьезных оснований. Врачи и диетологи не рекомендуют использовать сорбент, как рецепт для потери веса. Кроме того, он может вызывать побочные эффекты. Поклонники данной техники похудения ссылаются на три преимущества диеты:

  • Дешевизна лекарственного средства.
  • Потеря веса в течение короткого срока.
  • Отсутствие ограничений в потреблении пищи.

На самом деле, эффект похудения невозможен, если не придерживаться здорового питания и физических нагрузок. Сорбент может стать вспомогательным, но не единственным источником потери веса.

Правила 3-дневной диеты

Меню диеты с активированным углем (фото: naturalsociety.com)
Меню диеты с активированным углем (фото: naturalsociety.com)

Мощный сорбент связывает токсины и продукты распада пищевых веществ, удаляя их из желудочно-кишечного тракта. Таким образом, происходит очищение организма, что действительно необходимо для похудения. Потеря веса возможна при разгрузочных днях с добавлением в рацион активированного угля.

В Интернете массово обсуждается трехдневная диета на активированном угле. Жаждущих сбросить лишний вес очень привлек рецепт похудения.

Инструкция по соблюдению описывается следующим образом

Кол-во дней

Меню
День 1 Натуральный йогурт или нежирный кефир, 1 чашка на завтрак и ужин
День 2 Яблоки, не более 0,5 кг за один прием пищи
День 3 Овощной салат, не более 3-х порций в день
Суточный объем воды В среднем ежедневная норма составляет 1,5-2 л очищенной воды

Активированный уголь не представляет собой пищевой ценности. Поэтому, он не может заменить полностью еду на время диеты.

Как принимать активированный уголь для похудения? Лекарственное средство рекомендуется пить по 1 таблетке на 10 кг веса перед едой или во время еды. Запрещается употреблять мощный сорбент на ежедневной основе для снижения аппетита.

За полчаса до еды, необходимо принять свою дозу активированного угля. По мнению последователей диеты, уголь ускорит процесс похудения. Усилить результат потери веса поможет кардиотренировка. Однако продлевать диету на 1-2 недели категорически воспрещается.

Рецепт по применению угля очень прост. Если вы весите 50 кг, то для дневного рациона понадобится 5 таблеток, которые стоит разделить на три приема (завтрак, обед и ужин).

Читайте также: Как похудеть на кефире со свеклой за 3 дня

Если есть желание продолжать диету, то нужно делать это без приема таблеток. К сожалению, сорбент вымывает из организма не только ядовитые, но и полезные вещества. Как только диета с активированным углем завершится, необходимо пропить курс поливитаминов, чтобы восстановить баланс макроэлементов и питательных веществ в организме.

Побочные действия диеты

Лекарственное средство стоит использовать в критических ситуациях (фото: tags.health.sina.com.cn)
Лекарственное средство стоит использовать в критических ситуациях (фото: tags.health.sina.com.cn)

Прием активированного угля при пищевом отравлении не ухудшит состояния здоровья. Но принимая его на регулярной основе, даже в течение недели, можно столкнуться со следующими проблемами:

  • Усталость, общая слабость.
  • Перепады настроения.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Непроходимость кишечника.
  • Диарея.
  • Запор, черный стул.
  • Дисбактериоз.
  • Дефицит витаминов, макроэлементов и других питательных веществ в организме.

Для того чтобы привести свое тело в форму, нужно потратить несколько месяцев. Диета с активированным углем подходит для детоксикации организма, но не для потери веса.

Читайте также: Жесткие диеты: быстрый способ снижения веса

Что нужно знать при похудении

Воздействие активированного угля на организм в целом (фото: charcocaps.com)
Воздействие активированного угля на организм в целом (фото: charcocaps.com)

Действительно ли таблетки блокируют поглощение жиров и способствуют потере веса? В теории это возможно, но в незначительной степени. На практике шокирующие результаты не были продемонстрированы.

Сторонники народной медицины часто объясняют эффект похудения с помощью активированного угля очисткой от шлаков. Однако научно доказано, что в организме шлаков не существует и увидеть их воочию невозможно. Очищение — это только первый этап, необходимый для потери веса. Прием одних таблеток не поможет сбросить 5-10 кг в кротчайшие сроки.

Если человек страдает избыточным весом продолжительное время, активированный уголь действительно может улучшить состояние здоровья. Многие токсины выводятся из организма через кишечник. Сорбент помогает нейтрализовать их и тем самым, предотвращает поступление токсинов в кровеносную систему. В момент детоксикации у человека снижается аппетит, потому что организм тратит много энергии, для борьбы с токсинами, циркулирующими в крови. Но это вовсе не означает, что уголь способствует похудению.

Читайте также: Как сбросить вес и научиться мало есть на диете «Блюдечко»

Активированный уголь для похудения. Можно ли избавиться от ненавистных килограммов на самом деле? Смотрите видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Жуя хрустящую капусту, можно избавиться от лишних килограммов (фото: papamamaja.ru)
Квашеная капуста для похудения – достоинства и недостатки диеты
Квашеная капуста – любимая закуска многих людей. А вы...
Куриный бульон поможет похудеть (фото: yeff.ru)
Особенности диеты на курином бульоне
Куриный бульон обладает целебными, антисептическими...
Филе курицы низкокалорийное и богато белками (фото: otomkak.ru)
Особенности и результаты диеты на куриной грудке
Существует много диет, которые основаны на голодании...
Молоко – источник необходимых организму микроэлементов (фото: goodoboi.ru)
Особенности и правила диеты на молоке
Молоко для похудения используется уже на протяжении...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день