Ацетил Л-карнитин: свойства, дозировка, советы по приему

0 2050 Жиросжигатели

Ацетил Л-карнитин принимают не только для похудения, но и в лечебных целях (фото: www.sovets.net)

Ацетил L-карнитин – одна из форм аминокислоты. Именно она самостоятельно синтезируется организмом и участвует в производстве ацетилхолина – важного для нервной системы вещества. Синтетическая форма препарата появилась не так давно и чаще всего используется не для похудения, а в качестве комплексного лечения заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы. Как и для чего нужно принимать карнитин? Как выбрать препарат и его дозировку? Мы постараемся дать четкий и полный ответ.

Содержание:

Виды и полезные свойства Л-карнитина
Как принимать ацетил карнитин
Подбор дозировки
Рейтинг лучших препаратов

Виды и полезные свойства Л-карнитина

Л-карнитин – надежный помощник спортсменов и желающих похудеть (фото: www.fonstola.ru)

Разновидности Л-карнитина:

Ацетил L-карнитин – это, по сути, аналог природного вещества, вырабатываемого организмом. Обладает жиросжигающим и нейростимулирующим действием.
Тартрат, после попадания в организм, расщепляется на чистый карнитин и винную кислоту. Рекомендуется как добавка для спортсменов.
Хлорид. Жиросжигатель используется при лечении нарушения обмена веществ и коррекции массы тела, в продаже встречается редко, поскольку имеет побочные эффекты.
Фумарат. Вещество с липотропным эффектом, образуется при взаимодействии чистого карнитина с фумаровой кислотой.
Чистый карнитин. Входит в состав различных средств, чаще всего выпускается в жидком или таблетированном виде.

Основная разница – в наличии вспомогательных веществ и показаниях для приема.

Полезные свойства карнитина:

Работает как жиросжигатель.
Восполняет недостаток энергии, способствует восстановлению организма.
Снижает уровень плохого холестерина.
Стимулирует деятельность иммунной и нервной системы.
Улучшает обмен веществ.

Читайте также: Как принимать Л-карнитин для похудения

Как принимать ацетил карнитин

Ацетил L-карнитина гидрохлорид выпускается в разных формах (фото: www.ledilid.com)

Несмотря на то, что эта аминокислота содержится в пище, многим людям показан дополнительный прием препарата:

Людям с ослабленным иммунитетом.
С несбалансированным питанием.
Спортсменам или представителям профессий, подверженных тяжелым нагрузкам.
Желающим похудеть.
Людям, занятым умственным трудом.
После 50 лет для замедления процессов старения.

Ацетил L-карнитин используется:

Для лечения и профилактики расстройств памяти и улучшения мышления. В комплексы могут входить женьшень, экстракт гинкго, витамины, ниацинамид и др.
Для борьбы с лишним весом. Ацетил L-карнитин участвует в транспорте жирных кислот и их преобразовании в энергию. Стоит отметить, что принимать препарат бесполезно, если вы не занимаетесь спортом и не придерживаетесь правильного питания. Инструкция гласит, что карнитин – это вещество, улучшающее метаболизм, а не сжигающее запасы жира, как волшебная таблетка.
Для лечения невропатии, улучшает психическое состояние у людей с фибромиалгией. Также помогает бороться с усталостью и депрессиями.
В сочетании с пропионилом ацетил можно принимать людям с бесплодием и сексуальной дисфункцией.
Для улучшения иммунной системы (часто Л-карнитин выписывают ВИЧ-инфицированным людям и тяжело больным).

Учеными доказано, что ацетиловая форма карнитина замедляет развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также способствует скорейшему восстановлению после инсульта.

Подбор дозировки

Для каждого человека дозировка подбирается индивидуально (фото: www.sibtransmet.ru)

Принимать ацетил карнитин можно в достаточно больших дозах, которые назначает врач:

Для лечения расстройств памяти и нервной системы дозировка варьируется от 1,5 до 4 г в день.
При лечении нервной системы – 1,5-3 грамма.
Для похудения – не более 2 граммов.
При лечении бесплодия и дисфункции – 3-4 грамма.
Для профилактики и похудения – 1-1,5 грамма.

Рекомендуется разделить дозу на 3 приема. Нежелательно принимать карнитин перед сном: он стимулирует нервную систему и может стать причиной бессонницы. Если хотите потерять лишние килограммы, карнитин нужно принимать примерно за полчаса до тренировки. Препарат пьют курсами: 4-6 недель прием, 2-3 недели – перерыв. В противном случае, организм привыкнет и перестанет синтезировать аминокислоту самостоятельно.

Ацетат карнитина выпускается в форме капсул и таблеток – они усваиваются медленнее, чем жидкие аналоги (ампулы и сиропы), зато их можно взять с собой и не беспокоиться о том, что пропустите прием. Пить карнитин нужно перед едой, запивая водой или соком.

Рейтинг лучших препаратов

Перед приемом обратитесь за консультацией к специалисту (фото: www.southklad.ru)

Acetyl L-carnitineDymatize Nutrition. Препарат в капсулах (90шт.), в 1 таблетке – 500 мг карнитина, тиамин, метионин. Хорошо усваивается организмом и практически не имеет побочных эффектов.
Alcar 750 SAN. Содержит 100 таблеток, в каждой – 750 мг ацетил карнитина, не используются ароматизаторы и подсластители.
ALcaleanPrimaForce. Помимо Л-карнитина содержит антиоксиданты, ацетилхолин, витамины группы В. Его активно назначают в ходе комплексного лечения различных заболеваний.
AcetylL-carnitine Выпускается в капсулах, дозировка – 500 мг в каждой. Не содержит подсластителей и консервантов, хорошо усваивается организмом.
N-AcetylL-carnitinGEON. 75 капсул в упаковке, дозировка – 750 мг Л-карнитина в каждой.

Обзор популярных жиросжигателей и рекомендации спортсменов и тренеров смотрите в видео ниже.