Яблочный чай с добавлением корицы

При диетическом питании большая роль принадлежит напиткам. Они должны составлять половину дневного рациона. Самый простой вариант – чай без сахара. Предлагаем пошаговый рецепт с фото приготовления яблочного чая с корицей из свежего яблока с добавлением каркаде. Напиток наполнит волшебным ароматом весь дом и порадует изысканным кисло-сладким вкусом. Чай полезно готовить при простуде, он обеспечивает организм полезными веществами и укрепляет иммунитет.

Содержание:

Энергетическая ценность на 100 г:

  • белки — 0,57 г;
  • жиры — 0,42 г;
  • углеводы — 18,27 г;
  • калорийность — 78,55 кКал.

Ингредиенты:

  • корица — 1,5 палочки;
  • каркаде – 2 соцветия;
  • яблоко -0,5 шт.;
  • мед — 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Яблоко очистить от кожуры и нарезать кубиками.

  1. Чайник прогреть кипятком. Сложить на дно чайника корицу, каркаде и яблоко.

  1. Залить кипящей водой и укутать в полотенце. Настаивать 5–7 минут.

  1. В порционную чашку выложить мед, налить чай и перемешать.

  1. Подавать чай можно в горячем и холодном виде.

У чая кисло-сладкий вкус с нотками корицы и яблочным ароматом. Этот чай снижает аппетит, насыщает организм необходимыми минералами и витаминами, отлично утоляет жажду.

Маленький секрет: мед добавляют в чай, когда его температура будет меньше 40 градусов по Цельсию. Иначе он потеряет свои полезные качества. Чтобы сделать чай холодным, его отправляют в холодильник на несколько часов, после чего процеживают и подают со льдом

Мнение эксперта
Елена Плахотнюк
Сертифицированный диетолог. Опыт работы 5 лет.
Совет диетолога. Яблочный чай с корицей и каркаде обладает замечательным свойством очищать организм и ускорять обмен веществ, что необходимо при похудении в любой диете. Если каждый день принимать яблочный отвар, можно обеспечить на целый день заряд энергии, хороший обмен веществ, а еще настроиться на здоровый образ жизни и правильное питание в целом. Нельзя пить только чай, необходимо соблюдать весь режим питания.

Лучшее время для употребления чая с целью похудения — утро. Для его приготовления лучше использовать зеленые сорта яблок, они обладают жиросжигающим эффектом из-за повышенной кислотности. Дополнить чай можно имбирем или ананасом. Чай следует употреблять без добавления сахара. Напиток полезно пить после сауны и после тренировки в спортивном зале.

Яблочный чай с корицей противопоказан пациентам с гастритом при повышенной кислотности, больным язвенной болезнью и мочекаменной и желчнокаменной болезнью при их обострении.


5,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий