Вода — секрет похудения Максима Фадеева

Макс Фадеев — российский продюсер (фото: newsdni.ru) 

Успешный продюсер, композитор, поэт, певец — Максим Фадеев талантлив во многих сферах. Несмотря на то, что его считают невероятно обаятельным и привлекательным, Максиму приходится вести постоянную борьбу с лишним весом. Недавно публика отметила, что он заметно постройнел. Люди заинтересовались, как похудел Максим Фадеев.

Содержание:

Причины лишнего веса Максима Фадеева

Фигура Максима Фадеева никогда не отличалась стройностью. Но судя по старым фото Максим в молодости был намного худее, чем на пике славы. Недавно шоумен открыл публике причины, почему его вес начал стремительно расти. Вместе с супругой Наталией он перенес страшную трагедию. Вследствие тяжелых родов едва не лишилась жизни жена, а новорожденную дочь врачам спасти так и не удалось. Свое горе Фадеев начал заедать сладостями и вредными продуктами.

Как признается сам шоумен, лишний вес не мешает его личной жизни, у него много друзей, женщины его любят, а дети считают добрым и обаятельным. Однако избыток массы привел к серьезным проблемам со здоровьем.

Фадеев рассказывает, как ему удалось похудеть: «У меня был очень большой вес, стало невозможно с этим жить. Я придумал свою систему похудения, сейчас все это веду на себе. Как вы видите, результаты налицо. Когда я все доделаю, то, естественно, поделюсь этим».

Параметры фигуры

Поклонники интересуются, какой вес был у Фадеева до похудения:

  • вес — 152 кг;
  • рост — 180 см.

В 2018 году шоумен отметил юбилей, ему исполнилось 50 лет.

К этому времени Максим Фадеев похудел на 42 килограмма. Его цель — похудеть на 60.

Суть, принципы, правила диеты

Максим Фадеев худеет с помощью водной диеты (фото: 4.bp.blogspot.com)
Максим Фадеев худеет с помощью водной диеты (фото: 4.bp.blogspot.com)

Ради похудения Фадеев решил полностью изменить образ жизни. Он переехал на Бали, занялся гимнастикой Тай-Чи, плаванием. Но главная заслуга эффективного похудения — переход к правильному питанию. Шоумен разработал собственную методику похудения, в основе которой — водная диета.

Важно! Диетологи утверждают, недостаток воды в организме приводит к застою жидкости, отекам и повышению веса. Пить нужно чистую воду. Кофе, чай и другие напитки — это пища. Выпивая норму воды, можно избавиться от лишнего веса и устранить многие проблемы со здоровьем

Фадеев поделился правилами диеты:

  • пить большое количество воды (не меньше 2 л в день);
  • отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе, грибам, молочным продуктам, фруктам, овощам и зелени, цельнозерновому хлебу, злаковым и орехам;
  • кушать часто, но малыми порциями;
  • заниматься спортом (Максим предпочитает плавание).

Необходимо полностью отказаться от вредных продуктов питания:

  • сладости, кондитерские изделия;
  • консервы, полуфабрикаты, копчености;
  • алкоголь, пиво, газировка;
  • мучное, макаронные изделия;
  • жареные блюда;
  • соусы, жирная молочная продукция.

Примерное меню

Макс Фадеев до и после похудения (фото: i.ytimg.com)
Макс Фадеев до и после похудения (фото: i.ytimg.com)
Ежедневное меню звезды выглядит примерно так
Завтрак
  • гречневая или овсяная каша на воде с кусочками фруктов;
  • чай без сахара
Ланч
  • грейпфрут
Обед
  • постный суп;
  • рагу из овощей
Полдник
  • орехи
Ужин
  • паровые котлетки;
  • салат из свежих овощей

За 30 минут до каждого приема пищи не забывать выпивать стакан воды.

Польза и вред водной диеты

Водная диета приносит видимые результаты в похудении и пользу для здоровья, но у нее есть и некоторые недостатки.

Противопоказания:

  • хроническая усталость, головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни почек, мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем;
  • послеоперационный период.

Преимущества диеты:

  • вода способствует очищению от шлаков и токсинов;
  • улучшается метаболизм;
  • нормализуется работа почек и желудочно-кишечного тракта;
  • понижается вес;
  • регенерируются клетки;
  • происходит омоложение организма;
  • кожа становится увлажненной, подтянутой, пропадают морщины;
  • улучшается состояние волос и ногтей.

Роль спорта в похудении Фадеева

Похудевший на 42 кг Максим Фадеев продолжает вести здоровый образ жизни (фото: scandar.ru)
Похудевший на 42 кг Максим Фадеев продолжает вести здоровый образ жизни (фото: scandar.ru)

Успех в похудении, как считает Максим, во многом зависит от спорта. Из-за лишнего веса заниматься в тренажерном зале шоумену было очень тяжело. Для себя он нашел китайскую гимнастику Тай-Чи и плавание.

Важно! Во время плавания сжигается вдвое больше калорий, чем после занятий в тренажерном зале

Советы от Максима Фадеева

Фото от 26 апреля 2018 года (фото: scontent-ams3-1.cdninstagram.com)
Фото от 26 апреля 2018 года (фото: scontent-ams3-1.cdninstagram.com)

Желающим избавиться от лишнего веса без ущерба здоровью Максим советует настроиться на позитивный лад, без которого достичь цели нереально, перейти к здоровому питанию, пить много воды и плавать.

Важно! Максим советует больше употреблять овощей и фруктов, богатых водой (огурцы, томаты, зеленый лук, шпинат, цитрусы, персики, яблоки). Они обеспечивают организм жидкостью и быстро насыщают

Как нужно пить воду для похудения

Чтобы добиться максимального результата в похудении, пить воду необходимо правильно:

  • вода не должна быть кипяченой, только чистая фильтрованная комнатной температуры;
  • пить воду утром натощак и за полчаса до каждого приема пищи;
  • запивать еду водой запрещено;
  • после трапезы пить воду можно через полтора часа;
  • последний стакан воды нужно выпить за 3 часа до сна.

Важно! Чтобы рассчитать оптимальное количество воды для своего веса, необходимо вес в кг разделить на 450 и умножить на 14. Например, при весе 55 кг, расчет выглядит так: 55 : 450 х 14 = 1,7. Норма воды в день будет составлять 1,7 л.

Соблюдение водного режима, правильное питание и занятия спортом — секреты похудения Максима Фадеева. С их помощью ему удалось избавиться от 40 кг и вес продолжает понижаться.

В видео ниже можно узнать, как можно легко похудеть с помощью воды.


5,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий