Вода с мёдом для похудения — волшебный дар природы

Стакан воды, выпитой утром натощак, способен пробудить наш организм, а ложечка мёда, добавленная к воде, многократно увеличивает пользу. Мёд заряжает нас бодростью, включает работу мозга, кишечника, ускоряет обмен веществ. Помимо этого, с помощью медовой воды можно эффективно сбросить лишний вес.

Читайте также: Рецепты медовой воды с корицей для похудения

Содержание:

Польза медовой воды

Добавьте в родниковую воду ложку натурального мёда (фото: factroom.ru)
Добавьте в родниковую воду ложку натурального мёда (фото: factroom.ru)

В современном мире не все женщины найдут время для регулярных тренировок и строгой диеты. Спасением для занятых дам, желающих держать себя в форме, станет своеобразная диета, суть которой — употребление медовой воды натощак несколько раз в день.

По одной из версий учёных, вода с мёдом похожа по составу на плазму крови нашего организма, поэтому такой напиток очень полезен.

Мёд — уникальный натуральный продукт, производимый пчёлами из пыльцы цветов. Некоторые уверены, что из-за сладости мёд способен прибавить лишние килограммы, но это не верно. Мёд богат витаминами, микроэлементами, макроэлементами, антиоксидантами, помогающими сжигать жир.

Фруктоза, которая содержится в натуральном пчелином мёде, полезней глюкозы. Она расщепляется в организме и не скапливается под кожей в виде жировых отложений, снижает калорийность употребляемой нами пищи, обладает тонизирующим действием, стабилизирует уровень сахара.

Каждое утро выпивайте чашку чистой воды с чайной ложкой мёда.

С помощью целебного напитка вы почувствуете себя более здоровой:

  • активизируются обменные процессы;
  • улучшится работа кишечника и желчевыводящих путей;
  • вы почувствуете неимоверную бодрость;
  • улучшится состояние кожи;
  • иммунитет станет крепче;
  • вы начнёте терять лишний вес;
  • не будет хотеться «вредных» сладостей.

Можно добавить к напитку другие полезные добавки, с помощью которых сжигаются жиры — корицу, сок лимона, яблочный уксус.

Сама по себе медовая диета не даст быстрых весомых результатов, но вместе со здоровым питанием и физической активностью эффект её в борьбе с лишним весом поразителен.

Есть у данного метода и противопоказания. Людям с индивидуальной непереносимостью мёда от похудения на медовом напитке лучше отказаться. Аккуратными стоит быть и диабетикам. Если вы сомневаетесь, перед началом диеты проконсультируйтесь у специалиста.

Читайте также: Живая вода – рецепты имбирных напитков для похудения

Правила приготовления медовой воды

Употребление мёда каждый день натощак полезно (фото: sot4.ru)
Употребление мёда каждый день натощак полезно (фото: sot4.ru)

В своей очистительной системе голодания Поль Брегг, автор трактата «Чудо голодания» пишет о свойстве мёда, добавленного в стакан воды, расщеплять и выводить из организма скопившиеся слизь и токсины.

Водно-медовая диета включает, в первую очередь, стакан воды с чайной ложкой мёда, который следует выпивать утром натощак. Вода для напитка должна быть тёплая, но, ни в коем случае, не горячая. В кипятке мёд утрачивает все свои полезные свойства. Не стоит также использовать кипячёную воду – она теряет макро- и микроэлементы, необходимые организму.

Немаловажно и то, какой вы выберете мёд. Он может быть свежим или засахаренным, но не пастеризованным — ведь из такого продукта улетучиваются все полезные вещества.

Ещё несколько важных моментов правильного употребления медовой воды:

  • напиток готовится перед употреблением — при хранении полезные свойства теряются;
  • в стакан воды положите мёд (1 чайную ложку) и перемешайте до полного растворения — вода должна помутнеть и приобрести желтоватый или белый оттенок;
  • пить необходимо медовую воду натощак и залпом — чтобы фруктоза не успела всосаться через слизистую оболочку рта;
  • чтобы пить напиток было комфортно, а мёд быстрее растворился, вода должна быть комнатной температуры или немного подогретой.

Вы можете попробовать голодать на медовой воде, но перед этим тщательно подготовьтесь, изучите необходимую литературу.

Лучше всего поможет похудеть диета на воде с мёдом, которая включает полезные продукты.

Читайте также: Лечебная диета для диабетиков второго типа

Диета на медовом напитке

Вода с мёдом для похудения идеальна для занятых женщин (фото: pull-marketing.eu)
Вода с мёдом для похудения идеальна для занятых женщин (фото: pull-marketing.eu)

Для того чтобы диета была результативной, пить медовую воду нужно не меньше четырёх раз в день.

Диета для похудения с помощью медового напитка предполагает примерно такой рацион:

Завтрак: натощак — стакан воды с мёдом, через 20 минут — фруктовый салат, стакан нежирного йогурта или 100 г обезжиренного творога.

Второй завтрак: стакан медового напитка (за пару часов до завтрака).

Обед: овощной салат с растительным маслом (240 г), 100-140 г отварного мяса (куриная грудка, телятина). Можно на выбор рыбу (хек, скумбрия) и кусочек подсушенного ржаного хлеба.

Полдник: стакан медового напитка (спустя пару часов после обеда).

Ужин: запечённые в духовке овощи: морковь, свекла, кабачки, помидоры, болгарский перец, лук. Любой фрукт (апельсин, банан, груша, яблоко), после ужина выпейте стакан медового напитка, за 2 часа до сна.

С помощью такого рациона можно похудеть за 3-7 дней на 4-5 кг. Избегайте перекусов. Если терпеть нет сил, выпейте чашку медового напитка, только помните, что воде нужно поступать в организм не ранее часа после еды и за полчаса до неё.

Любая диета требует правильного выхода. В течение следующей недели добавляйте понемногу в свой рацион привычные продукты, избегая жирного, жаренного и мучного. Питаться так, как вы привыкли, можно через две недели после начала диеты.

Данная диета поможет вам прийти в форму, а вода с мёдом натощак останется вашей каждодневной полезной привычкой.

Читайте также: Полезные свойства и калорийность пшенной каши

О пользе медовой воды натощак, и как похудеть с её помощью, рассказано в видео ниже.