Витамины от седины волос – помощники в сохранении волосяного пигмента

Цвет волос, глаз и кожи определяется выработкой пигмента меланина (фото: ladyontop.ru)

Цвет наших волос определяется теми же пигментами, которые отвечают за цвет глаз или оттенок кожи. Они синтезируются клетками меланоцитами, которые с возрастом или под влиянием разных негативных факторов утрачивают активность. При этом пигмента вырабатывается все меньше, и волосы начинают расти седые. Витамины против седых волос могут бороться достаточно эффективно. Они улучшают питание волосяного фолликула, где располагаются меланоциты. Этим они предотвращают преждевременное разрушение пигментообразующих клеток. Борьба витаминов против седины заключается и в стимулировании меланоцитов, чтобы они вырабатывали пигмент.

Содержание:

Причины появления седых волос

Волосы седеют, когда их клетки не вырабатывают нужного количества пигмента (фото: obovsyom.ru)
Волосы седеют, когда их клетки не вырабатывают нужного количества пигмента (фото: obovsyom.ru)

Наличие седины в волосах и ее интенсивность зависит от выработки клетками меланоцитами пигмента меланина. В этих клетках есть специальные органеллы – меланосомы. В них накапливается синтезированный пигмент. Для того чтобы мелатонин синтезировался, нужен фермент тирозиназа. Она содержит медь и становится активной под действием пептидов и жирных кислот. Чтобы они начали активизировать тирозиназу, нужен гормональный сигнал или воздействие ультрафиолетового излучения.

Исходным веществом для выработки меланина становится аминокислота тирозин, которая под влиянием ферментов проходит сложные химические превращения в полимерные соединения:

  • эумеланин – отвечает за темный окрас волос, дает черные и коричневые оттенки;
  • феомеланин – придает желтый или красноватый оттенок волосам.

Разница в оттенках обусловлена тем, какие аминокислоты принимали участие в формировании соединений. Это может быть цистеин, триптофан, аргинин. Определяющую роль в синтезе пигментов для волос играет генетический фактор. Если эумеланина вырабатывается очень много, а феомеланина мало – волосы будут черными. При этом избыток пигмента может проникать даже в сердцевину волоса, усиливая цвет. Когда преобладает синтез феомеланина, волосы имеют рыжий цвет. Пепельные тона обусловлены малым количеством обоих пигментов.

Седые волосы начинают расти в том случае, когда меланоциты на 70% и более сокращают выработку пигментов. Это происходит из-за снижения активности ферментов, участвующих в синтезе меланина.

Ученые считают, что в поседении волос может быть виноват избыток перекиси водорода, которая синтезируются клетками волосяной луковицы и в силу недостатка ферментов перестает расщепляться на воду и кислород, обесцвечивая волосы.

Влияние витаминов на развитие седины

Витамины группы В участвуют в синтезе пигментов и предупреждают седину (фото: d1aueex22ha5si.cloudfront.net)
Витамины группы В участвуют в синтезе пигментов и предупреждают седину (фото: d1aueex22ha5si.cloudfront.net)

Исследования ученых из разных стран показали, что больше половины людей в мире обзаводятся сединой уже после 40 лет, причем снижение выработки пигмента у них генетически обусловлено. Однако, помимо генетики, на синтез меланина влияют многие причины: питание, стрессы, воздействие солнечного ультрафиолета и разных экологических факторов. И если генетическую предрасположенность к седине скорректировать трудно, то на другие причины раннего появления седых волос можно повлиять с помощью витаминов.

Наиболее важные витамины от седины волос относятся к группе В. Именно они, активно участвуют в работе центральной нервной системы, а синтез меланина находится под ее влиянием.

Витамины группы В, полезные для предупреждения преждевременной седины:

Витамин Влияние на волосы Продукты с его содержанием
В1 (тиамин) Стимулирует выработку пигмента в меланоцитах Гречка, овсянка, цельнозерновой хлеб, зеленый горошек, мука грубого помола
В2 (рибофлавин) Усиливает меланогенез в клетках волосяных фолликулов Грибы, говяжья печень и почки, куриные яйца, пивные дрожжи, миндаль, брокколи
В5 (пантотеновая кислота) Участвует в синтезе аминокислот, нужных для выработки меланина Листовые зеленые овощи, цветная капуста, чеснок, фундук, мясные субпродукты, икра рыб
В7 (биотин) Необходим для синтеза аминокислот, из которых получается меланин
  • Печень и почки говяжьи, свиные.
  • Шпинат, помидоры, соя, цветная капуста, арахис
В9 (фолиевая кислота) Укрепляет клеточный иммунитет, сохраняет пигмент в волосах Цитрусовые, бобовые, листовые зеленые овощи, хлеб из муки грубого помола
В10 (парааминобензойная кислота) Предотвращает разрушение пигмента в волосах Сухие пивные дрожжи, говяжьи субпродукты, грибы, шпинат, морковь, картофель
В12 (цианокобаламин) Предупреждает нарушение выработки пигмента при стрессе
  • Устрицы, сельдь, скумбрия.
  • Форель, говяжьи печень и язык.
  • Твердый сыр, творог

Улучшают питание волосяных фолликулов и поддерживают активность находящихся там меланоцитов витамины для волос А и Е.

Особенности витамина В10 и его воздействие на седые волосы

Витамин В10 помогает сохранять в волосах пигмент и предотвращать седину (фото: foodandhealth.ru)
Витамин В10 помогает сохранять в волосах пигмент и предотвращать седину (фото: foodandhealth.ru)

Самый популярный витамин от седых волос – это парааминобензойная кислота (или витамин В10, витамин Н1). На самом деле это витаминоподобное вещество, поскольку наш организм способен его синтезировать. Если органы желудочно-кишечного тракта здоровы, рацион сбалансирован, и человек не принимает сульфаниламиды или антибиотики, то дефицита парааминобензойной кислоты (РАВА) не случится. При повышенной ломкости волос, их тусклости, интенсивном выпадении и появлении седины можно предположить недостаток витамина В10 в организме.

Главная ценность РАВА для тех, кто хочет предупредить преждевременную седину, заключается в активном участии этого вещества в выработке аминокислот. Аминокислоты тирозин, цистеин, триптофан и некоторые другие становятся основой для формирования пигментов, окрашивающих волосы.

Еще одно важное свойство РАВА – без этого вещества невозможен синтез фолиевой кислоты (В9). Это означает, что витамин В10, как и В9, участвует в нормализации обменных процессов в волосяной луковице, поддерживает работу фолликулярных меланоцитов в синтезе пигментов и отвечает за естественную окрашенность волос.

При проявлении ранней седины следует посоветоваться с врачом, чтобы определить причину этого явления и спросить о возможности приема препаратов парааминобензойной кислоты для замедления поседения. Витамин В10 можно найти как в виде монопрепарата paba от Now Foods, так и в составе витаминных комплексов. Витрум Бьюти и Мультивит Бьюти содержат не только парааминобензойную кислоту, но и комплекс витаминов группы В, стимулирующих меланогенез.

Активность витаминных комплексов с парааминобензойной кислотой в отношении профилактики седины значительно усиливается, если в составе есть медь, висмут, серебро. Это микроэлементы, активизирующие тирозиназу – фермент, запускающий выработку пигментов для волос.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий