Если бы наш организм не защищал витамин К, то человек жил бы в постоянном страхе погибнуть от кровотечений, испытывал трудности с усвоением пищи и рисковал незаживающими ранами и переломами. Речь идет о группе коагулянтов, которые получили название витамина К. Это вещества, незаменимые для жизнедеятельности организма. Несмотря на его широкое распространение в природе и способность человека получать некоторое его количество благодаря кишечным бактериям, роль витамина К в нашей жизни так велика, что ученые продолжают поиск новых форм его применения, исследуют особенности усвоения и расширяют возможности профилактики и лечения многих заболеваний. В чем особая ценность и важность витамина К – читайте в нашей статье.

Витамин К – особая группа веществ-коагулянтов

Небольшие различия в химической формуле обусловливают разные свойства витаминов группы К (фото: sorokulya.ru)
Небольшие различия в химической формуле обусловливают разные свойства витаминов группы К (фото: sorokulya.ru)

Традиция называть витамины порядковой буквой латинского алфавита, в зависимости от очередности открытия, была нарушена, когда в перечень жизненно необходимых человеку элементов вошла группа витаминов-коагулянтов. Их так и назвали – по первой букве наименования Koagulationsvitamin (от немецкого), данного веществам в немецком журнале, который первым опубликовал сообщение ученых об открытии новых химических соединений в нашем организме.

Предположения о существовании особых веществ, без которых нарушается свертываемость крови, были сделаны датским ученым Хенриком Дамом в 1929 году, когда он исследовал особенности рациона цыплят и решил, что в злаковых зернах есть некий компонент, предотвращающий у птиц геморрагические кровоизлияния. Десять лет понадобилось швейцарскому химику Паулю Карреру, чтобы в лабораторных условиях выделить этот компонент из семян люцерны и назвать филлохиноном. Одновременно с ним американский биохимик Эдуард Дойзи получил аналогичное вещество из гниющей рыбной муки, но у этого вещества была немного другая химическая формула, а потому оно показывало не совсем такие свойства, как первый из открытых коагулянтов, и было названо менахинон. Об этих веществах как о витаминах коагуляции и была опубликована новость в немецком журнале. Их назвали соответственно витаминами К1 и К2. Обнаружение коагулянтов оказалось настолько важным научным открытием, что за него ученым была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине.

Других коагулянтов природного происхождения ученые не обнаружили, а назвали их витаминами потому, что элемент К1 поступает в наш организм только извне, с продуктами питания. Долго считалось, что других источников коагулянтного фактора у человека нет. Позднее исследователи выяснили, что элемент К2 синтезируется в организме кишечной палочкой, обитающей в толстом кишечнике, и при отсутствии заболеваний пищеварительной системы нам вполне достаточно для жизни того количества витамина К, которое вырабатывается этими бактериями.

На основе химической формулы природных веществ-коагулянтов были созданы синтетические производные, пополнившие группу витаминов К. Основное их назначение – медицинская практика, когда для лечения различных заболеваний, связанных с проблемами крови, сосудов или костей, требуются разнообразные формы коагулянтов.

Формы витаминов группы К и их свойства

Химическое название Источник Свойства
К1 Филлохинон Растения Необходимы для обменных процессов в костях и соединительной ткани, для синтеза белковых структур сердца, легких, почек. Обеспечивают усвоение кальция и его взаимодействие с витамином Д
К2 Менахинон Животные и бактерии
К3 2-метил-1,4-нафтохинон Синтетические производные нафтохинона Обладают высокой антигеморрагической активностью
К4 2-метил-1,4-нафтогидрохинон
К5 2-метил-4-амино-1-нафтогидрохинон
К6 2-метил-1,4-диаминонафтохинон
К7 3-метил-4-амино-1-нафтогидрохинон

Синтетический аналог витамина К под номером 3, который получил название метинон, обладает жирорастворимостью, как и другие вещества группы К. Он оказался менее биологически активным, чем первые два члена группы К, но очень удобным для того, чтобы синтезировать на его основе десятки водорастворимых веществ со свойствами коагулянтов, которые теперь применяются в медицинской практике (например, препарат Викасол).

Витамин К4 (менадиандифосфат) можно встретить в составе препаратов (например, Фитокол), которые назначают при расстройствах свертывания крови, вызванных язвенным колитом и хроническим панкреатитом.

Витамин К5 считается синтетической формой нафтохиноновых соединений, которая обладает самым сильным биохимическим действием в группе К.

Витамины К6 и К7 нашли наиболее широкое применение в ветеринарной практике.

Биологическая роль витамина К, нормы и особенности его усвоения

Нормы потребления витамина К отличаются в зависимости от возраста и пола (фото: 2.bp.blogspot.com)
Нормы потребления витамина К отличаются в зависимости от возраста и пола (фото: 2.bp.blogspot.com)

Вещества, входящие в группу под объединенным названием витамин К – это очень похожие по химическому строению соединения, которые способны связываться с полипептидными цепями некоторых белков и формировать так называемые Gla-радикалы. Эти радикалы умеют связывать поступающий в организм кальций. Без них невозможен синтез многих человеческих белков, которые играют ключевые роли в процессах свертывания крови, метаболизма костей и сохранения эластичности сосудистых стенок.

Если по какой-то причине в организме образуется дефицит витамина К, то Gla-белки не могут полностью сформироваться и выполнять свои функции. Это грозит костными деформациями, окостенением хрящевой ткани, обильными внутренними кровоизлияниями, отложением солей кальция на сосудистых стенках со значительным повышением риска инсульта и инфаркта миокарда. Недостаток витамина К чаще всего обусловливается проблемами усвоения пищи в кишечнике (запорами, закупоркой желчного протока). Также приемом препаратов антагонистов витамина К (либо случайным употреблением таких веществ, которые препятствуют его всасыванию). Разрушению витамина К способствует прием некоторых антибиотиков и других антибактериальных лекарств.

Избыток в организме витамина К чреват повышением вязкости крови, из-за чего возрастает риск тромбоза, что особенно опасно для людей с варикозом, тромбофлебитом, мигренями, наличием холестериновых бляшек в артериях.

Нормы потребления витамина К в зависимости от возраста (мкг/ в день)

Дети

До 6 месяцев 10
7-12 месяцев 212
1-3 года 15
4-6 лет 20
7-10 лет 30

Подростки (11-14 лет)

Мальчики 45
Девочки 35

Подростки (15-18 лет)

Юноши 50
Девушки 45

Взрослые

Мужчины 60
Женщины 45
При постоянном курении плюс 35 мг к обычной возрастной норме

Пожилые (старше 60 лет)

Мужчины 80
Женщины 65

Женщины в особый период

Беременные 65
В период кормления грудью 65

Необходимое и достаточное количество витамина К, которое следует употреблять за день, продолжает обсуждаться учеными. Так, по мнению одних – употребление менее 100 мкг в день несет относительный риск снижения плотности костей, другие полагают, что более 100 мкг – повышает риск избыточной нагрузки на печень. Одни готовы рекомендовать кормящим мамам повысить дозу витамина К до 120-140 мкг, другие уверены в токсичности этой дозы и считают, что сбалансированный рацион женщины вполне удовлетворит потребности малыша в этом витамине. Приблизительная норма витамина К для взрослого человека рассчитывается исходя из массы тела: на 1 кг веса – 1 мкг витамина.

Поступивший в организм витамин К из пищи и выработанный бактериями – относится к жирорастворимым элементам, поэтому для его усвоения и всасывания необходимы желчные кислоты и панкреатическая липаза. Расщепленные при помощи желчи, элементы витамина К вместе с липидами всасываются в тонком кишечнике и поступают лимфатическими путями в печень, а уже оттуда направляются по органам и тканям в составе липопротеинов. Избыток поступившего в печень витамина К выводится с желчью и может вторично всосаться в тонком кишечнике.

Если витамин К поступил не с пищей, а с биодобавкой или в составе аптечного препарата, то его избыток, не успевающий всосаться в кровь, будет выводиться через почки, кожу, желудочно-кишечным трактом. Чем выше концентрация поступившего витамина, тем хуже он усваивается и тем быстрее выводится.

Симптомы дефицита и избытка витамина К в организме

Симптомом недостатка витамина К в организме могут быть частые носовые кровотечения (фото: meddoc.com.ua)
Симптомом недостатка витамина К в организме могут быть частые носовые кровотечения (фото: meddoc.com.ua)

Витамин К считается веществом, которое редко бывает в дефиците в нашем организме. Его довольно много в продуктах, которые мы ежедневно включаем в свое меню, и практически половина от жизненно необходимой нормы этого витамина вырабатывается кишечными бактериями. Тем не менее, даже при таком благоприятном раскладе случается, что витамина К в организме меньше, чем следовало бы для поддержания здоровья.

Некоторые причины возможного дефицита витамина К в организме

Эндогенные Экзогенные
Дисбактериоз и связанные с ним нарушения всасывания витамина Недостаточный рацион
Заболевания пищеварительной системы, нарушение усвоения жиров Несбалансированное питание
Нарушение функций печени, желчного пузыря, поджелудочной железы Соблюдение диет, постов
Запоры, диареи, глистные инвазии Некачественное приготовление и хранение продуктов
Прием слабительных препаратов Повышенный расход витамина из-за экологических или климатических условий
Прием антибиотиков, препаратов, нарушающих обмен веществ

Первичный дефицит витамина К может вызываться несбалансированным ежедневным питанием, зависеть от климата и региона проживания – и, соответственно, от продуктов, доступных в этом регионе. Недостаток витамина К часто обусловлен пожилым возрастом, когда обменные процессы замедляются, усвоение питательных веществ нарушается, и еще рядом заболеваний, при которых нарушается синтез витамина К и его всасывание в кишечнике. Недостаточная обеспеченность витамином К может проявляться плохим общим самочувствием, быстрой утомляемостью, ломкостью волос и ногтей, тускло-серым с желтизной цветом кожи.

Основным признаком гиповитаминоза — дефицита витамина К в организме становится кровоточивость десен и частые подкожные кровоизлияния, плохое и долгое заживление ран, хрупкость костей, частые кровотечения из носа. При язвенной болезни повышен риск желудочно-кишечных кровотечений. У новорожденных признаком дефицита витамина К становятся внутрикожные кровоизлияния, геморрагический диатез, кровотечения из носа, изо рта, кровь при мочеиспускании. Лабораторный анализ крови демонстрирует снижение протромбинового индекса и увеличение времени свертывания.

Верхним допустимым уровнем суточного приема витамина К считается 360 мкг, хотя это количество может оказаться токсичным при плохом его усвоении. Избыток витамина К обычно связан с приемом высоких доз биоактивных добавок или аптечных витаминных комплексов, содержащих это вещество, особенно если при этом нарушено его усвоение и выведение. Главная опасность избыточного накопления витамина К – повышенный риск тромбообразования, поэтому при резко наступившей слабости, чувстве озноба и быстром ухудшении общего состояния на фоне приема витамина К необходимо немедленное введение препаратов, разжижающих кровь (Варфарин).

Передозировка витамина К может проявиться повышенным потоотделением, тошнотой, рвотой, диареей и головной болью. Обычно на следующие сутки проявляются кожные высыпания. Первоочередной рекомендацией становится немедленная полная отмена витамина, симптоматически могут быть назначены внутривенные инъекции глюкозы, препаратов для поддержания работы сердца, антигистаминные средства.

Содержание витамина К в разных продуктах питания

По содержанию витамина К в продуктах лидируют зеленые листовые овощи (фото: boombob.ru)
По содержанию витамина К в продуктах лидируют зеленые листовые овощи (фото: boombob.ru)

Для того чтобы сбалансировать содержание витамина К в организме, надо первым делом отрегулировать ежедневное меню, сделав свое питание регулярным и рациональным. Если нет значительных отклонений в здоровье, при которых бы нарушалось усвоение питательных веществ, поступление витамина К с продуктами вполне обеспечивается овощами и фруктами, мясными и молочными продуктами.

Некоторые продукты со значительным содержанием витамина К

Продукт Растительные источники
Фрукты Сливы, яблоки, абрикосы, персики, груши, киви, авокадо, инжир, хурма
Ягоды Шиповник, клюква, малина, виноград, черника, ежевика, голубика, красная садовая рябина
Овощи Шпинат, спаржа, брокколи, фасоль, сельдерей, соя. Все виды капусты, огурцы, зеленые томаты. А также перец, тыква, морковь, зеленый горошек
Приправы Хрен, морские водоросли, базилик, кориандр, орегано, гвоздика, перец чили и кайенский
Травы Люцерна, крапива, пастушья сумка, проросшие зерна овса. А также пшеницы, кресс-салат, тимьян, шалфей
Орехи Кешью, кедровые, фундук, грецкие
Масло Оливковое, кедровое, соевое, арахисовое

Животные источники

Рыба Треска, тунец
Мясо Свиная печень, понемногу — говядина, свинина, куриное мясо. А также телятина, баранина, куриные яйца
Молочные продукты Йогурт, маргарин

По содержанию витамина К в листьях со значительным отрывом лидирует кудрявая капуста кале – 1060 мкг в стакане порубленного овоща. В такой же порции шпината — содержится 889 мкг витамина К, листовой горчицы – 830 мкг, свекольной ботвы – 697 мкг.

Разрушению витамина К способствует хранение на свету, длительное хранение в холодильнике, заготовка с применением консервантов. Капуста и листовые овощи теряют треть витамина уже через 2 дня хранения. Погружение овощей в кипяток при варке разрушает 7-10% витамина, а при закладке в холодную воду – около 35%. Мясо при тушении сохраняет больше витамина К, чем при отваривании. Если все же предстоит хранить овощи и фрукты, полезнее использовать режим глубокого замораживания, не пренебрегать засолкой и квашением – особенно с применением приправ. Всегда нужно помнить, что магазинные блюда и консервы содержат очень мало витамина К по сравнению с продуктами домашнего приготовления.

Подробнее о пользе витамина К и о продуктах питания, которые могут быть рекомендованы при его дефиците, смотрите в видео ниже.

Польза витамина К и показания к его приему

Показанием к назначению препаратов витамина К может стать прием антибиотиков и других лекарств (фото: img.aws.livestrongcdn.com)
Показанием к назначению препаратов витамина К может стать прием антибиотиков и других лекарств (фото: img.aws.livestrongcdn.com)

Несмотря на то что нашему организму нужно не слишком много витамина К ежедневно, и на то что этот витамин содержится почти во всех продуктах нашего привычного рациона, случаются ситуации, когда врач назначает дополнительный прием витамина К в аптечных формах. Чаще всего такая необходимость обусловлена внутренними заболеваниями, когда, к примеру, при заболеваниях поджелудочной железы, желчнокаменной болезни, гепатите или язвенном колите страдают кишечные стенки. Тогда же нарушается выработка жиров и их всасывание вместе с растворенным в них витамином, или когда пациент принимал антибиотики, сульфаниламиды, антикоагулянты, противосудорожные препараты. Теперь весь выработанный витамин К разрушен, а пострадавшая микрофлора временно не способна его синтезировать.

Общими показаниями, при которых в назначении врача можно найти препараты витамина К, являются следующие патологические состояния:

  • кровотечения – легочные (при туберкулезе), язвенные, маточные (в том числе проклимактерические), при лучевой болезни;
  • риск кровотечений – на последнем месяце беременности, после ранений, в послеоперационном периоде, при повышенной ломкости сосудов;
  • геморрагии – при передозировках антикоагулянтов, транквилизаторов, антибиотиков, сульфаниламидов, салицилатов и некоторых других лекарств. При геморрагической болезни у младенцев, при септических заболеваниях, геморрагическом диатезе;
  • при нарушениях работы ЖКТ – болезни печени, продолжительная диарея, атония кишечника.

Хотя витамин К отвечает в организме за свертываемость крови, его применение неэффективно при гемофилии и при болезни Верльгофа (тромбоцитопенической пурпуре), потому что в этих случаях речь идет о генетически обусловленных особенностях гемостаза, на которые витамин повлиять не может. Малоэффективен он и при нарушениях синтеза белков плазмы в печени.

Попадая в организм, а конкретно в печень, витамин К активирует вырабатываемые там белки (протромбин и другие факторы свертывания крови), выступает кофактором в реакциях синтеза белков для формирования различных тканей. Результатом его работы становится усиление образования желчи (и улучшение пищеварения), снижение проницаемости стенок сосудов и остановка кровоизлияний, улучшение заживления ран и переломов, предотвращение риска развития инфаркта и инсульта.

Витамин К не назначают при эмболиях и тромбозах, при повышенной свертываемости крови и при индивидуальной непереносимости препарата или повышенной чувствительности к нему. Побочные эффекты от приема этого витамина развиваются редко, а если и случаются, то при введении инъекционных форм его синтетических производных. Известны такие побочные явления как кратковременное снижение артериального давления, тахикардия, гипербилирубинемия и гемолитическая анемия у новорожденных. Также гемолиз у детей с врожденным дефицитом ферментов, отвечающих за синтез жирных кислот. Внутривенное введение менадиона может стать причиной развития анафилактического шока.

Если все же прием витамина К необходим, то дозировка, форма приема и его длительность, возможности комбинирования с другими лекарствами определяется врачом.

Разные формы витамина К и особые указания по приему

Витамин К в форме капсул попадает непосредственно в кишечник, не повреждаясь по пути желудочным соком (фото: provesmir.com)
Витамин К в форме капсул попадает непосредственно в кишечник, не повреждаясь по пути желудочным соком (фото: provesmir.com)

В группе коагулянтов, объединенной названием «витамин К», природными веществами являются только первые два элемента. Остальные пять представляют собой их синтетические производные. Именно эти синтетические формы витамина К стали основой для создания большинства фармацевтических препаратов с коагулянтными свойствами. Напомним, что природный витамин К – жирорастворимое вещество (К1 представляет собой жидкую субстанцию, а К2 выглядит как желтоватые кристаллы) и употребляется обычно внутрь. Синтетические витамины К могут иметь как жирорастворимую, так и водорастворимую форму. Их можно вводить парентерально, выбирать любые дозировки и комбинировать с другими биоактивными компонентами, вводить в состав поливитаминных комплексов. Синтетические витамины К в зависимости от формы приема – внутрь или инъекционно – могут начинать свое терапевтическое действие через полчаса, несколько часов и даже спустя сутки, что важно при разработке комплексного лечения.

Еще один способ доставки дополнительного витамина К в организм – это прием биологически активных добавок. Чаще всего их рекомендуют тем пациентам, которые нуждаются в восстановлении работы кишечной микрофлоры, пострадавшей из-за приема лекарств или болезней с нарушением функций всасывания. Задача БАД состоит в том, чтобы помочь организму настроиться и наладить нормальную пищеварительную работу, но при этом избежать побочных явлений, свойственных лекарствам, в том числе передозировок. БАД с содержанием витамина К (обычно они относятся к нутрицевтикам) могут выпускаться в виде таблеток, порошков или сиропов, содержать различные концентрации биологически активного вещества, приниматься отдельно или вместе с едой, корректируя ее химический состав. Одновременно с нутрицевтиками, содержащими витамин К, часто назначают эубиотики – БАД, которые нормализуют активность кишечной микрофлоры и ее состав, помогая кишечным бактериям наладить естественный синтез витамина К.

Если нет противопоказаний, витамин К рекомендуют принимать энтеральным способом – в форме капсул. Это оптимальная лекарственная форма для витамина, который должен в определенной дозе пройти и не повредиться агрессивной желудочной средой и начать свою работу в кишечнике. Витамин К в капсулах может подбираться по нужной дозировке, хотя глотать препарат в этой форме не очень удобно.

Несмотря на жирорастворимость витамина К, соответствующих масляных растворов для внутреннего применения с ним нет, но можно найти витамин К в масле кедровом и соевом – эти растительные продукты содержат очень высокую концентрацию витамина. Посоветовавшись с врачом, допустимо принимать такое масло в качестве лечебно-профилактического средства для компенсации дефицита витамина К в организме.

При приеме препаратов витамина К нужно помнить о некоторых особых факторах, которые способны как усилить, так и ослабить его активность:

  • прием антибиотиков и сульфаниламидов требует повышения дозы витамина;
  • витамин К не сочетается с ретинолом и токоферолом, с препаратами железа;
  • препараты кальция и витамин Д работают эффективнее в присутствии витамина К;
  • витамины В6, В9 и В2 усиливают свое действие одновременно с витамином К.

Если в курсе лечения предусмотрены не сочетаемые с витамином К препараты, нужно делать перерывы между приемом разных лекарств в 4-6 часов.

Применение витамина К в различных ситуациях

Прием витамина К во время беременности снижает риск возможных кровотечений при родах (фото: vitacaresupplements.com)
Прием витамина К во время беременности снижает риск возможных кровотечений при родах (фото: vitacaresupplements.com)

В разные периоды жизни, при особых состояниях и некоторых заболеваниях, организм нуждается в дополнительном приеме витамина К. Рассмотрим некоторые из таких периодов и состояний.

Первый в жизни прием витамина К может понадобиться новорожденному ребенку, если его вес ниже нормы, имела место родовая травма или если его мать перед родами принимала препараты антикоагулянты. Витамин К назначают профилактически малышам на искусственном вскармливании, если они входят в группу риска по сниженному синтезу факторов свертывания крови.

Дополнительный прием витамина К рекомендуется при инфекциях, провоцирующих сильную диарею, после операций, связанных с резекцией отделов кишечника, при холестазе. В пожилом возрасте, когда повышается хрупкость костей, замедляется метаболизм и ухудшается работа кишечника, тоже необходимо сделать прием витамина К регулярным.

Особый период в жизни женщины, когда прием витаминов и уровень их содержания в организме чрезвычайно важен – это планирование беременности и вынашивание ребенка. Многие женщины полагают, что здоровье будущего малыша зависит от того, достаточно ли силен и крепок организм его мамы, хватит ли у него ресурсов снабдить кроху всеми необходимыми элементами для роста и развития. Одни врачи уверены, что полноценное регулярное питание – уже достаточно основательная витаминная база и для будущей мамы, и для ее малыша. Другие специалисты считают, что питание современной женщины крайне редко бывает полноценным и нуждается в поливитаминной коррекции. На этапе планирования беременности врач может порекомендовать препараты кальция и витамина Д, дополнительный прием рибофлавина, пиридоксина, фолиевой кислоты – и их усвоение можно значительно улучшить, дополняя 1 мг витамина К в сутки.

Поскольку витамин К способен усилить действие витамина В9 (фолиевая кислота), а ее рекомендуют принимать в обязательном порядке в первом триместре беременности, то и в этот период надо продолжать его прием, хотя дозировку лучше согласовать с врачом.

Препараты витамина К могут быть назначены дополнительно на последнем месяце беременности, если будущая мама имеет риск развития кровотечений (при язвенной болезни), принимала противосудорожные средства, лекарства производные кумарина. Эти же меры становятся профилактикой кровотечения у новорожденного, если женщина принимала антикоагулянты.

Препараты витамина К принимают короткими курсами и небольшими дозами, поскольку при превышении потребностей организма или при массированном поступлении витамин очень быстро выводится и возникает его резкий дефицит.

Витамин К – активный компонент косметических средств

Косметические средства с витамином К эффективно борются с возрастными изменениями кожи лица (фото: ja-samaja.ru)
Косметические средства с витамином К эффективно борются с возрастными изменениями кожи лица (фото: ja-samaja.ru)

Коагуляционные свойства витамина К не могли остаться незамеченными для косметологов. В уходе за кожей и волосами обычно применяется витамин К1. Главное его назначение – регулировать кровоток в капиллярах, предотвращать проницаемость сосудистых стенок, укреплять костную и соединительную ткани.

Омолаживающее действие. С возрастом у человека снижается плотность костной ткани и ослабевает упругость соединительной. В результате уменьшаются лицевые объемы, провисают связки и удерживаемые ими мышцы. В зеркальном отражении можно заметить поплывший овал лица, глубокие морщины и нависшие веки. Значительно замедлить возрастные изменения позволяет витамин К, который вводится в составе инъекционных препаратов мезотерапевтическими методами.

Профилактика выпадения волос. Содержание витамина К в масках для волос обеспечит укрепление волосяных луковиц, поскольку это вещество отвечает за улучшение сосудистого кровотока, а значит – за питание волос и регуляцию обменных процессов в корнях. В домашних условиях можно воспользоваться масками из продуктов с высоким содержанием витамина К – растительных масел, яичных желтков, капустного сока.

Уход за кожей лица. Витамин К обязательно включается в состав косметических средств, применяемых при куперозе и розацеа. Эти косметические проблемы связаны с хрупкостью капиллярных стенок, а витамин помогает их укрепить, поддержать стабильный кровоток и достаточную вязкость крови. Эти же свойства витамина К успешно используются в борьбе с темными кругами и отечностью под глазами, с пятнами поствоспалительной пигментации. Не напрасно при косметологическом уходе за областью вокруг глаз рекомендуют прикладывать кусочки огурца. Овощ богат витамином К и хорошо убирает из-под глаз мешки и синяки. Витамин К – частый компонент косметики после загара, помогающий быстро уменьшить неприятные последствия солнечного ожога.

Препараты витамина К обязательно назначают при лазерных процедурах и химических пилингах, контурной пластике – для уменьшения эритемы и сокращения сроков реабилитации. При подготовке к пластическим операциям – для снижения риска постоперационных кровотечений.

В домашних условиях для ухода за лицом эффективно работают маски из продуктов, богатых витамином К – на основе проростков пшеницы, мякоти авокадо, тертого огурца в смеси с яйцом, йогуртом, оливковым маслом. Добавление в маску глицерина способствует дополнительному увлажнению и разглаживанию кожи.

Пример маски для лица: измельчить блендером столовую ложку пшеничных проростков, смешать с тремя каплями медицинского глицерина, желтком и четвертинкой ложки меда; держать на лице 20 минут и смыть теплой водой.

Рекомендации о том, какие домашние маски, богатые витамином К, можно приготовить и применить в домашних условиях, смотрите в видео ниже.

Немного общих рекомендаций по применению препаратов витамина К

Сниженный уровень протромбина в крови является основанием для назначения препаратов витамина К (фото: krasnayakrov.ru)
Сниженный уровень протромбина в крови является основанием для назначения препаратов витамина К (фото: krasnayakrov.ru)

Если у врача возникают сомнения в уровне содержания витамина К в организме пациента или если знать этот уровень важно для определения тактики лечения каких-то заболеваний, он рекомендует лабораторное исследование этого показателя. Анализ крови на уровень витамина К проводится натощак, очень важно не курить хотя бы полчаса до процедуры забора крови. Обычно уровень витамина К оценивают по содержанию в крови протромбина. Чем ниже показатель, тем выше риск развития тяжелых кровотечений. Нормальным уровнем считается показатель для взрослых 0,0002 – 0, 03 мкг на мл.

Прием витамина К при необходимости может быть назначен внутривенным или внутримышечным введением либо в виде таблеток или капсул. Таблетированные формы принимают после еды 4-6 раз в день. Если содержание витамина К в организме нарушено из-за приема антикоагулянтных препаратов, то витамин пьют 5 дней разовыми дозами до 25 мг. Если проблемы вызваны заболеваниями печени или ЖКТ – дозировки могут быть увеличены, а курс лечения продлен до нескольких недель.

Новорожденным витамин К вводится внутримышечно – для профилактики геморрагий в первый же час после рождения однократно 0,5 мг, для лечения 1 мг раз в день на протяжении 3-4 суток.

Перед хирургическими операциями, когда есть риск сильного кровотечения, принимают витамин К в дозе 30 мг за три дня до вмешательства. Беременным с аналогичными рисками, в том числе связанными с приемом лекарств, назначают ежедневный прием 20 мг витамина К за две недели до родов.

В процессе лечения препаратами витамина К необходимо постоянно отслеживать показатели протромбинового времени и концентрацию факторов свертывания в крови. При внутривенном введении следует иметь в виду высокий риск развития анафилактического шока.

Коротко о главном. Подробнее о витамине К – описании его свойств, источников получения и важных функций в нашем организме – смотрите в видео ниже.