Витамины для кожи – важная поддержка красоты и молодости

Витамины для кожи тела и лица – самая приятная инвестиция в собственное здоровье, которую каждый из нас с удовольствием делает. Поддержка витаминами нужна для здоровой кожи и той, которую называют проблемной. Витаминный крем или масло полезны для заживления ран на коже, увлажнения, питания, защиты от вредного влияния окружающей среды. Благодаря витаминам можно замедлить проявления возрастных изменений кожи, повысить ее упругость и увлажненность.

Полезные для кожи витамины

Натуральные продукты, наиболее полезные для здоровья кожи (фото: modniy.tv)
Натуральные продукты, наиболее полезные для здоровья кожи (фото: modniy.tv)

Косметологи утверждают, что одна из первых просьб их пациенток, впервые пришедших на прием – посоветуйте витамины для кожи, чтобы поддержать ее молодость и красоту. Однако выбор необходимых для кожи разнообразных витаминов основывается на ее состоянии и потребностях. Лучшие витамины для кожи юной девушки – это вещества, которые обеспечат ее увлажнение и предохранят от вредного солнечного ультрафиолета. Витамины для красивой кожи в старости должны обладать свойствами поддерживать хороший цвет лица и смягчать проявившиеся морщины.

Высокий рейтинг обычно имеет крем или масло с витаминами, которые способствуют повышению упругости и замедляют проявление возрастных изменений кожи. Однако косметика, которую посоветовала подруга или коллега, может не подойти для улучшения состояния кожи другому человеку. Например, крем от куперозной сетки с витамином К может помочь в лечении воспаленной кожи. Но если вы порекомендуете его человеку с повышенным риском тромбообразования, такой крем принесет проблемы.

Выбор витаминов для проблемной кожи обязательно следует обсуждать с дерматологом и косметологом. Проблемы акне свойственны не только подросткам, но и взрослым людям, особенно женщинам в периоды гормональных колебаний. Какие витамины нужны для кожи в этот период, оценивают индивидуально для каждого человека. Они должны иметь регенерирующее действие, питать кожу изнутри и увлажнять снаружи, улучшать её внешний вид и текстуру.

Самые эффективные витамины для красоты кожи – натуральные, которые мы получаем от природы:

  • какой витамин может синтезировать кожа человека – витамин Д, получаемый благодаря воздействию на кожу солнечного ультрафиолета;
  • какие витамины нужны коже из растительных источников – это преимущественно витамины С и Е, которых очень мало в животной пище;
  • какие витамины полезны для кожи из животных источников – это витамины группы В и витамин А, которых мало в продуктах растительного происхождения.

Рейтинг полезности того или иного витамина оценивается на основании того, каким требованиям кожи он отвечает и как способствует ее совершенствованию.

Витамины с регенерирующими свойствами

В борьбе со старением кожи важны витамины, восстанавливающие ее целостность (фото: saglikuzmani.org)
В борьбе со старением кожи важны витамины, восстанавливающие ее целостность (фото: saglikuzmani.org)

Витамины против старения возглавляют рейтинг запросов на любом женском интернет-форуме. Все мечтают о том, чтобы дать стареющей коже все необходимое для замедления возрастных изменений. Борьбу против старения кожи следует вести в двух направлениях. Первое из них касается восстановления целостности рогового слоя. Это важно для того, чтобы предохранить кожу от потерь влаги. Второе связано с регенерацией дермального слоя, а точнее – улучшением синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Витамины, применение которых может замедлить старение кожи

Вещество Влияние на кожу
Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Участвует в ферментативных реакциях, которые обеспечивают синтез коллагена.
  • Повышает защитные свойства кожи.
  • Укрепляет клеточный иммунитет
Витамин В5 (пантенол)
  • Необходим для восстановления поврежденного эпидермиса.
  • Усиливает регенеративные способности кожи.
  • Нужен для хорошего увлажнения кожи
Витамин В6 (пиридоксин)
  • Обеспечивает синтез белков – основы коллагена.
  • Способствует удержанию влаги в поверхностных слоях кожи.
  • Повышает защитные свойства кожи
Витамин Д (холекальциферол)
  • Восстанавливает структуру возрастной кожи.
  • Обеспечивает питание кожи.
  • Повышает кожный иммунитет
Витамин Е (токоферол)
  • Поддерживает целостность липидной мантии кожи.
  • Активирует синтез коллагена и эластина.
  • Избавляет кожу от сухости и шелушения

При отчетливых признаках возрастных изменений врач обычно советует начать коррекцию, включая в комплекс процедур витамины для регенерации кожи. При царапинах, ссадинах и других повреждениях рогового слоя вода очень быстро испаряется, делая кожу дряблой и морщинистой. Для улучшения кожи следует пить не менее 2 л воды в день, а для заживления ран применять крем или масло с пантенолом и витамином С. Действенным средством от старения кожи станет включение в уход кремов с витамином Е, стимулирующим неоколлагеногенез.

Витамины для молодости и красоты

Красоту и молодость кожи поддержат витамины с антиоксидантным действием (фото: mycharm.ru)
Красоту и молодость кожи поддержат витамины с антиоксидантным действием (фото: mycharm.ru)

Витамины для молодости кожи – еще один из запросов, всегда попадающих в рейтинг наиболее популярных. Особенно интересен этот вопрос молодым девушкам, которые озабочены профилактикой старения кожи и готовы ради сохранения красоты принимать любые меры.

Возрастные изменения на коже начинают проявляться в среднем после 35-ти лет. Но этот срок можно значительно отодвинуть, если следить за увлажнением кожи. Когда девушка говорит – я пью много воды в течение дня, и этого должно быть достаточно для кожи лица и для тела, вспомним о важности неповрежденных кожных покровов. Для молодости и красоты нужно защищать кожу от повреждений, чтобы влага ее не покидала. Основной повреждающий фактор для кожи – это ультрафиолетовое излучение солнца. Оно запускает каскад окислительных реакций и становится причиной фотостарения. Защитными свойствами обладает комплекс витаминов с антиоксидантным действием.

Витамины для красоты, способные бороться со свободными радикалами

Витамин Е Содержит частицы, способные взаимодействовать со свободными радикалами и прекращать их распространение
Витамин С Способен захватывать и разрушать свободные радикалы, обрывать цепи химических реакций формирования радикалов
Витамин А Защищает липиды клеточных мембран от их окисления и разрушения свободными радикалами

Среди эффективных средств защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей – любое минеральное масло с солнцезащитным фильтром. А вот защитные кремы с косточковыми маслами, даже содержащие много ценных витаминов для кожи, могут принести ей неприятности. Полезные масла макадамии или абрикосовых косточек в составе крема от солнца меняют коэффициент преломления его частиц. Из-за этого хорошие в других условиях ингредиенты становятся причиной ожогов и пигментаций.

Какие витамины необходимы, чтобы сохранить молодость и красоту кожи в условиях неблагоприятной экологии и УФ-излучения, посоветует косметолог. Правильный выбор зависит от состояния кожи.

Витамины для проблемной кожи

Витамины помогают улучшать состояние проблемной кожи (фото: naturalhealthcourses.com)
Витамины помогают улучшать состояние проблемной кожи (фото: naturalhealthcourses.com)

Уход при проблемной коже тоже входит в рейтинг самых популярных запросов о витаминах для красоты. Под действием некоторых гормонов сальные железы кожи синтезируют избыточное количество секрета, который создает питательную среду для бактерий. Из-за синтезируемого в большом количестве кожного сала кожа становится жирной, закупориваются поры, развиваются воспаления, и врач диагностирует акне. Воспаленные элементы при проблемной коже нередко заживают с образованием рубцов.

Витамин А для кожи с воспалениями становится ключевым компонентом лечения и ухода. Точнее, при акне используются ретиноиды – химически родственные с витамином А соединения. Ретиноиды – это класс соединений, отвечающий всем требованиям терапии проблемной кожи:

  • предупреждают появление комедонов;
  • уменьшают синтез кожного сала;
  • обладают противовоспалительным действием;
  • помогают восстановить гладкость кожи, пострадавшей от акне.

Ретиноиды, применяемые для жирной кожи, способствуют очищению и сужению пор на коже лица. Активность этих веществ усиливается в присутствии витамина Е, который предохраняет их молекулы от разрушения свободными радикалами.

Некоторые витамины, улучшающие состояние проблемной кожи

Витамин С
  • Уменьшает интенсивность воспаления кожи.
  • Выравнивает ее рельеф при рубцах постакне
Витамин В2
  • Предупреждает рецидивы акне.
  • Регулирует синтез жирных кислот
Витамин В5
  • Подавляет воспалительные реакции.
  • Помогает восстановить кожу после акне
Витамин В6
  • Оказывает себорегулирующее действие.
  • Восстанавливает здоровье кожи

Витамины для жирной и проблемной кожи обязательно назначаются врачом как часть комплексного лечения. Это могут быть таблетки, мази, капсулы, инъекционные формы. Витамины для жирной кожи не следует принимать бесконтрольно, чтобы избежать неприятных осложнений в виде обострения акне.

Зачем коже витамины, и как организовать ей достаточную витаминную поддержку, смотрите в видео ниже.