Витамины для детей недорогие и эффективные

Витамины – основа роста и защиты организма ребенка (фото: artritu.net)

Витамины играют роль помощников и стражей здоровья в человеческом организме. Эти органические вещества держат в норме самочувствие и процессы жизнедеятельности человека. Достаточное количество витаминов особенно важно в детском возрасте, когда организм растет и развивается.

Содержание:

Какие витамины необходимы ребенку

Роль витаминов для организма ребенка неоценима: они участвуют в метаболизме клеток, укрепляют защитную функцию, влияют на гормональный фон, рост, окислительно-восстановительные реакции. Но какие именно витамины больше всего нужны детскому организму?

Витамин Роль в организме ребенка Суточная норма по возрастам
1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 11-14 лет
А Регулирует размножение клеток, рост тканей и их восстановление, стабилизирует сумеречное зрение, борется с вредоносными организмами 450 мг 500 мкг 700 мкг 1000 мкг
В1 Обеспечивает клеточный метаболизм, влияет на работоспособность мозга и нервную функцию, повышает иммунитет, регулирует пищеварительные процессы 0,8 мг 0,9 мг 1,1 мг 1,3 мг
В2 Важен для окислительно-восстановительных процессов, снабжает организм энергией, нормализует качество крови и артериальное давление, улучшает работу кишечника, глаз, нейтрализует гистамин 0,9 мг 1 мг 1,2 мг 1,5 мг
В3 (РР) Участвует в выработке гормонов и обменных процессах, влияет на формирование эритроцитов, регулирует работу ЖКТ, кожный покров и мышечную ткань 8 мг 11 мг 15 мг 18 мг
В5 Отвечает за выработку гормонов, процесс роста, нормализует работу слизистых оболочек, участвует в метаболизме 2,5 мг 3 мг 3 мг 3,5 мг
В6 Регулирует обмен аминокислот и углеводов, влияет на иммунную функцию и работу ЦНС, препятствует развитию сахарного диабета и гипертонии 0,9 мг 1,2 мг 1,5 мг 1,7 мг
В7 (Н) Нормализует состояние кожного покрова, регулирует рост тканей, клеток и катаболизм 10 мкг 15 мкг 20 мкг 25 мкг
В9 Противоборствует малокровию, улучшает аппетит и состояние эпителия 100 мкг 200 мкг 200 мкг 300 мкг
В12 Участвует в формировании кровяных телец и метаболизме, улучшает действие витамина В9 0,7 мкг 1,5 мкг 2 мкг 3 мкг
С Нейтрализует действие свободных радикалов, повышает сопротивляемость организма, участвует в окислительных реакциях и синтезе коллагена, помогает железу усваиваться 45 мг 50 мг 60 мг 70 мг
D Влияет на обмен кальция и фосфора, качество зубов и костей 10 мкг
Е Служит антиоксидантом, нормализует состояние оболочек клеток, принимает участие в восстановительных реакциях, синтезе гормонов, улучшает качество крови 4 мг 7 мг 10 мг 12 мг
К Влияет на коагуляцию, метаболизм и синтез желчи 30 мкг 55 мкг 60 мкг 80 мкг

Симптомы и последствия дефицита витаминов

Недостаток витаминов грозит негативными последствиями в организме малыша (фото: ivona.bigmir.net)
Недостаток витаминов грозит негативными последствиями в организме малыша (фото: ivona.bigmir.net)

Витаминный дефицит у детей проявляется видимым и невидимым путем. Постоянная вялость ребенка и чрезмерная раздражительность – одни из признаков недостатка полезных веществ. Дефицит каждого витамина отображается на состоянии организма ребенка по-разному.

  • Когда не хватает ретинола, у ребенка резко понижается зрение, ухудшается состояние кожи и волос. Малыша беспокоят дыхательные заболевания, стоматиты и проблемы с ЖКТ.
  • Дефицит витамина В2 грозит чрезмерной слабостью, плохим сном, ухудшением работоспособности мозга, сердечными спазмами. Кожа обретает синий оттенок, ноги и руки часто бывают холодными, нарушается аппетит.
  • С недостатком витамина В2 появляется сухость и шелушение кожного покрова, стоматит, замедляется рост и ухудшается зрение.
  • При авитаминозе ниацина детей беспокоит бессонница, головокружения, боли в мышцах и кожные высыпания. Ребенок имеет бледный вид, прослеживается медлительная реакция.
  • Нехватка витамина В5 проявляется слабостью в мышцах, дерматитом, пищеварительными расстройствами и плохим состоянием волосяного покрова.
  • С дефицитом витамина В6 замедляется рост, ребенок жалуется на слабость и боли в животе. Развивается конъюнктивит, понижается гемоглобин, ухудшается аппетит и появляются высыпания на коже.
  • Для авитаминоза биотина характерны бледность и сухость кожи, сонливость и отставание в развитии, плохой аппетит и эмоциональное состояние ребенка.
  • Недостаток фолиевой кислоты влечет такие последствия: малокровие, пищеварительные расстройства, задержка умственного и физического развития.
  • О нехватке витамина В12 сигнализируют плохой аппетит, частые поносы, пониженный гемоглобин, температура тела на уровне 37,5 градусов в течение продолжительного периода, нервные расстройства.
  • При авитаминозе аскорбиновой кислоты ребенка постоянно сопровождает слабость, вялость и вирусно-респираторные заболевания, десны кровоточат, капилляры подвержены ломкости.
  • Недостаток витамина D грозит рахитом, замедлением физического развития, спазмами мышц, деформацией костей.
  • О дефиците токоферола оповещают малокровие, слабость в мышцах и частые кровотечения.
  • При нехватке витамина К часто открываются кровотечения.

Можно ли обойтись натуральными источниками

Натуральная пища – основной источник полезных веществ (фото: christsocio.info)
Натуральная пища – основной источник полезных веществ (фото: christsocio.info)

Лишний раз давать ребенку аптечные витамины не стоит, ведь показанием для применения служит гиповитаминоз, который должен обнаружить врач. Если у ребенка присутствуют симптомы дефицита витаминов, педиатр пропишет курс приема соответствующего витаминного комплекса. Хотя в Союзе педиатров России так не считают, аргументируя тем, что в целях профилактики растущему организму нужно получать витамины из пищи..

Доктор Комаровский, к примеру, полагает, что для здоровья ребенка лучше употреблять натуральные продукты, насыщенные нужными для роста и развития молодого организма витаминами. Полноценный рацион питания малыша и благоприятные условия проживания обеспечат достаточное количество элементов в его теле. Под полноценным питанием подразумевается ежедневное потребление разных свежих плодов, морепродуктов, мяса, молочнокислых продуктов и круп. Если ребенок питается по такому принципу – гиповитаминоз у него не появится, а иммунитет будет крепким.

Показания и противопоказания к приему препаратов

Дополнительно детям дают витамины при недостаточном их пополнении из пищи (фото: babyzzz.ru)
Дополнительно детям дают витамины при недостаточном их пополнении из пищи (фото: babyzzz.ru)

Показаниями для приема витаминов детьми служат:

  • несбалансированное питание ребенка;
  • малая концентрация витаминов в пище;
  • быстрый рост организма;
  • неблагоприятные климатические условия
  • интенсивные физические нагрузки;
  • плохая всасываемость витаминов в кишечнике;
  • дисбактериоз;
  • реабилитационный период.

Недопустимо употреблять витамины, если диагностированы:

  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • гипервитаминоз;
  • заболевания почек;
  • расстройство минерального обмена.

Виды аптечных витаминов

Аптечные витамины бывают таких видов:

  • С одним компонентом – препараты, содержащие только один витамин, например, кальциферол, аскорбиновую кислоту или ретинол.
  • Поливитамины – в составе присутствуют от двух и более витаминов (комплекс витаминов А и Е).
  • Витаминно-минеральные комплексы включают большое количество витаминов и минеральных веществ, поддерживающих работу всех функций детского организма.

Кроме таблеток фармацевтические производители выпускают детские препараты еще и в таких формах:

  • капли (в основном предназначены для детей до года);
  • сиропы;
  • жевательные таблеточки (для детей от 3-х лет);
  • шипучие растворяющиеся таблетки;
  • мармеладки в форме зверушек;
  • леденцы.

Правила выбора и приема препаратов

Перед покупкой витаминного препарата стоит учесть такие рекомендации:

  • Выбирайте витамины известной и проверенной торговой марки.
  • Изучите информации о препарате, который хотите приобрести.
  • Проверьте, подходит ли выбранное вами фармацевтическое средство для возраста ребенка.
  • Если предпочитаете сиропы, учтите, что дозировку соблюдать будет сложно при потере мерной ложечки. В таком случае переизбыток витаминов не исключен.
  • Убедитесь, что подсластители и ароматизирующие вещества, добавленные в препарат, не навредят малышу.
  • Обязательно изучайте инструкцию препарата перед покупкой.

Во время приема витаминов ребенком руководствуйтесь такими советами:

  • Курс приема препаратов в среднем длится около 2-х месяцев. Срок употребления витаминов стоит согласовать с врачом.
  • Строго придерживайтесь предписанных дозировок, указанных в инструкции или указаниях врача.
  • Учитывайте возраст ребенка. Взрослые витамины противопоказаны детям, а новорожденным запрещено давать витамины для детей старшего возраста.
  • Принимать витамины лучше утром во время приема пищи или после.
  • Ребенок должен пить больше воды в период приема витаминов, чем обычно.

Лучшие дешевые витамины для детей

На фармацевтическом рынке можно найти аналоги популярных витаминов по низким ценам (фото: doctoros.ru)
На фармацевтическом рынке можно найти аналоги популярных витаминов по низким ценам (фото: doctoros.ru)

Самыми эффективными и недорогими считаются такие витамины для детей:

  • Алфавит. Препарат содержит сбалансированный состав элементов, из-за чего эффект наступает уже после второго-третьего приема. Для детей от года до 3-х лет предназначены витамины «Алфавит Наш Малыш» (цена от 390 рублей), для детей постарше – «Алфавит Детский Сад» (стоимость от 320 рублей). Витамины показаны для трёхразового приема в день, поэтому выпущены в трех цветах.
  • Витрум. В препарате содержатся все нужные детскому организму витамины и минералы для полноценного развития и роста. Для детей до 3-х лет выпускают «Витрум Бэби» (от 550 рублей), для детей от 3-х до 7-ми лет – «Витрум Кидс» (от 560 рублей). Витамины выпускаются в виде зверушек с фруктовыми вкусами.
  • Пиковит – дополнительный источник витаминов А, В, С, Е, D и минеральных веществ (кальция, фосфора, йода, цинка, железа). Допустим прием детям от года. Формы выпуска: сироп, жевательные таблеточки, капсулы. Цена – от 280 рублей.
  • Мульти-табс. Витамины этой марки выпускаются в каплях, жевательных пастилках и в таблетках с добавлением кальция или пробиотиков. Не содержит искусственных усилителей вкуса и цвета. Стоимость – от 390 рублей.
  • ВитаМишки – поливитаминный комплекс в форме пастилок-медвежат. Содержат разные добавки из минералов. Без консервантов и красителей. Цена – от 440 рублей.
  • Супрадин Кидс – жевательные пастилки с содержанием витаминов А, В, С, Е, D от 500 рублей.

Хорошими и дешевыми витаминами могут послужить аналоги дорогих препаратов. Среди них наиболее распространенными считаются:

  • Ревит. В состав драже входит 35 мг витамина С, 1,38 мг витамина А, 1 мг витаминов В1 и В2. Цена – 50 рублей.
  • Рыбий жир – биологически активная добавка, содержащая Омега-3 жирную кислоту. Цена – от 70 рублей.
  • Масло льна – дополнительный источник Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Цена – 160 рублей.
  • Кальция глюконат – препарат для восполнения недостатка кальция в организме ребенка. Стоимость – от 30 рублей.
  • Компливит-Актив – вишневые жевательные таблетки для детей от 3-х лет, содержащие магний, кальций, йод и все основные витамины. Цена – от 200 рублей.
  • Кальцинова – фруктовые таблетки. В составе одной таблетки присутствует кальций, фосфор, ретинол, холикальциферол, аскорбиновая кислота и пиридоксин. Стоимость – от 200 рублей.

Симптомы и последствия гипервитаминоза

Переизбыток витаминов не менее вреден для детского организма, чем недостаток (фото: rebenokrazvit.ru)
Переизбыток витаминов не менее вреден для детского организма, чем недостаток (фото: rebenokrazvit.ru)

Передозировку водорастворимых витаминов, к которым относятся аскорбиновая кислота и витамины группы В, не так-то просто, поскольку токсическая доза должна быть слишком большой. Однако гипервитаминоз возможен при неосторожном потреблении жирорастворимых витаминов А, D, Е и К.

Витамин Симптомы передозировки
А
  • Сонливость, тошнота, головные боли;
  • трещины на губах, шершавость кожи;
  • ухудшение зрения и замедление роста;
  • фиброз печени, нарушение работы сердца и почек
D
  • рвота, потеря массы тела, обезвоживание;
  • постоянная температура тела до 37,5 градусов по Цельсию;
  • судороги, учащенное сердцебиение, крапивница
Е
  • слабость в теле, пелена перед глазами;
  • тошнота, спазмы живота, расстройство желудка;
  • головные боли, ухудшение настроения
К
  • анемия, желтуха, повышение концентрации билирубина в крови

Витамины важны для ребенка, поскольку влияют на развитие и рост ребенка. Но бывает малышу не хватает полезных веществ то ли из-за неполноценного питания, то ли по другим причинам. В таком случае на помощь приходят аптечные добавки. Мнение специалиста по поводу приема витаминов в детском возрасте узнайте из видео ниже.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий