Витамин В6 для волос – эффективное средство их оздоровления

Витамин B6 играет важную роль в обеспечении всех обменных процессов в организме. От него зависит усвоение белков и жиров, выработка клеточной энергии, активность разных ферментов. Как и другие представители группы В, этот витамин контролирует передачу нервных импульсов. Все эти свойства находят применение в поддержке здоровья волос. Благодаря витамину В6 синтезируются нужные аминокислоты для укрепления структуры волоса. Кроме того, витамин В6 для волос способствует оздоровлению фолликулов и росту волос.

Полезные свойства витамина В6 для волос

Витамин В6 оздоровляет кожу головы за счет улучшения микроциркуляции (фото: volosyki.ru)
Витамин В6 оздоровляет кожу головы за счет улучшения микроциркуляции (фото: volosyki.ru)

Витамин B6 был открыт как вещество, которое излечивало некоторые дерматиты. Сегодня его считают уникальным косметическим ингредиентом, потому что активность витамина (особенно одного из его биоактивных представителей – пиридоксина) позволяет укрепить здоровье кожи и волос.

Свойства витамина В6, полезные коже и волосам

Защитные Способствует восстановлению нарушенного рогового слоя кожи
Увлажняющие Помогает удерживать влагу на поверхности кожи
Укрепляющие Повышает прочность капиллярных стенок и снижает их проницаемость
Себорегулирующее Контролирует выработку секрета сальными железами, участвует в синтезе липидов
Противовоспалительное Участвует в выработке веществ, ингибирующих бактериальную активность

Важное свойство пиридоксина состоит в обеспечении обмена аминокислот, в том числе необходимых для укрепления кератиновой структуры волоса. Витамин B6 необходим волосам и для улучшения обмена веществ в коже головы. Благодаря активности пиридоксина усиливается микроциркуляция и укрепляются кровеносные сосуды. Клетки волосяных фолликулов получают необходимые питательные вещества и кислород, чтобы обеспечивать нормальный рост здоровых волос.

Один из важных факторов нормального роста волос – хорошая иннервация волосяного фолликула. Нередко стрессы, хроническая усталость становятся причиной выпадения волос. Это происходит из-за спазмов мышечных волокон в коже головы. Спазмированные мышцы вызывают кислородное голодание и нарушение кровоснабжения корней волос. Витамин B6 предотвращает такие спазмы, контролируя передачу нервных импульсов от мозга к нервным окончаниям, расположенным в коже головы. Он участвует в синтезе биоактивных веществ нейротрансмиттеров, передающих сигналы между клетками.

Выбор витамина В6: продукты, аптечные препараты

Для здоровья волос полезно есть продукты, богатые витамином В6 (фото: lady-journal.info)
Для здоровья волос полезно есть продукты, богатые витамином В6 (фото: lady-journal.info)

Витамин В6 частично синтезируется микрофлорой кишечника, но в основном мы получаем его из еды. Когда мы используем для приготовления пищи разнообразные продукты растительного и животного происхождения, наш организм не испытывает дефицит витамина В6.

Продукты, в которых можно найти больше всего витамина В6

Молочные продукты Сгущенка, сливки, творог, сыр «Фета», «Камамбер», «Рокфор», «Чеддер», сметана, мороженое
Мясо, рыба, морепродукты Курятина, свинина, говядина, черная и красная икра. А также тунец, скумбрия, кета, горбуша, сельдь, лосось
Крупы, бобовые Пшеничные отруби, гречка, пшено, овес, ячмень. А также мука 2-го сорта, горох, фасоль, соя
Орехи, семена Фисташки, кешью, арахис, грецкие орехи. А также семечки кунжута и подсолнечника, фундук, миндаль
Овощи, фрукты Чеснок, сладкий перец, укроп, петрушка, листовой салат. А также банан, авокадо, базилик, картофель, все виды капусты
Грибы Шиитаке, белые сушеные, шампиньоны, сморчки, вешенка, лисички

Если по каким-то причинам организм испытывает недостаток витамина В6, несмотря на полноценное питание, следует посоветоваться с врачом о приеме витаминного комплекса. Признаками нехватки витамина В6 в организме могут быть:

  • повышенная сухость кожи на лице, особенно на лбу, под волосами;
  • сильное выпадение волос;
  • незаживающие трещины в уголках губ;
  • сильная перхоть, зуд кожи на голове;
  • покраснение и воспаление кожи волосистой части головы.

Витамин В6 есть в составе таких аптечных препаратов как Мега-В Комплекс, Мильгама-Композитум, Нейромультивит. Обычно их рекомендуют принимать по 1 таблетке или капсуле раз в день на протяжении месяца.

В чистом виде пиридоксин можно найти в аптеке. Он выпускается в виде таблеток и ампул. При некоторых проблемах волос, когда они выпадают, врач может порекомендовать двухнедельный курс пиридоксина. В этом случае таблетки принимаются внутрь, а содержимое ампул используется для нанесения на кожу головы.

Правила использования ампул витамина В6 для волос

Для оздоровления волос можно сочетать применение витамина В6 в таблетках и ампулах (фото: static.dnaindia.com)
Для оздоровления волос можно сочетать применение витамина В6 в таблетках и ампулах (фото: static.dnaindia.com)

Таблетки пиридоксина при коррекции проблем с волосами принимают дважды в день по одной, после еды, запивая водой. Врач может назначить другую схему в зависимости от сочетания таблеток с другими средствами. Если прием пиридоксина внутрь сочетается с наружным нанесением витамина в ампулах для волос, то витаминизированные маски делают каждый день. Продолжительность курса – 10-14 дней, затем надо обязательно сделать перерыв не менее чем на 3 недели, даже если волосы прекрасно себя чувствуют.

Как использовать правильно витамин В6 для волос:

  • не совмещать в одном уходе пиридоксин с витаминами В1 и В12 – они разрушают витамин В6;
  • не применять маски и бальзамы с аптечными формами пиридоксина во время беременности и кормления грудью – вещество проникает сквозь плаценту и в грудное молоко, исследований о влиянии на ребенка не проводилось;
  • не включать в уход за волосами без консультации врача, если в это же время принимаются любые лекарства.

Инструкция по применению пиридоксина содержит перечень состояний, при которых от препарата стоит воздержаться. Очень осторожно следует относиться к витамину В6 при хронических заболеваниях печени и желудка, а также ишемии сердца и язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Витамин В6 может быть причиной аллергических реакций.

Для того чтобы избежать неприятностей, надо предварительно нанести несколько капель вещества на кожу запястья. Если через полчаса не возникло ни зуда, ни сыпи, ни отечности, кожу тщательно промывают водой и повторяют процедуру. Отсутствие аллергических проявлений через час после вторичного нанесения на кожу может позволить спокойно применять витамин В6 в маске для волос.

Благодаря применению витамина В6 можно избавиться от таких проблем как:

  • ломкость и сухость волос;
  • зуд кожи на голове;
  • перхоть;
  • слишком жирные волосы.

Включение препаратов витамина В6 в уход за волосами ускоряет их рост, поскольку корни начинают намного лучше усваивать поступающие к ним питательные вещества. После того как благодаря витамину нормализуется выделение кожного сала, волосы получают необходимую защитную смазку и обретают здоровый блеск.

Способы наружного применения витамина из ампул

В масках для волос сочетают витамин В6 и растительные масла (фото: bagiraclub.ru)
В масках для волос сочетают витамин В6 и растительные масла (фото: bagiraclub.ru)

Витамин В6 для волос в ампулах может содержать от 50 до 150 мг активного действующего вещества. Содержимое аптечных ампул, несмотря на указание применять инъекционно, отлично подходит для наружного нанесения при необходимости оздоровить волосы. Пиридоксин в жидком виде из ампул добавляют к бальзамам для волос или сочетают с другими компонентами для того, чтобы сделать целебную маску. На одну процедуру рекомендуется применять не более 50 мг пиридоксина, чтобы избежать раздражения кожи.

Маски для волос с пиридоксином делают по общепринятым правилам:

  • наносить на чистые волосы;
  • обрабатывать и кожу головы, и волосы;
  • состав втирать в кожу несильными массажными движениями;
  • голову с нанесенной маской накрывать полиэтиленом и создавать тепло с помощью намотанного на волосы прогретого полотенца;
  • смывать негорячей водой дважды, используя шампунь.

В масках для оздоровления волос обычно сочетают содержимое 1 ампулы пиридоксина и следующие ингредиенты:

  • яичные желтки;
  • репейное масло;
  • жидкий мед;
  • лимонный сок.

Если предполагается использовать несколько масел для одной маски, их берут в равных количествах – обычно по 1 столовой ложке. Масло следует немного подогреть, а мед развести на водяной бане. Мед и лимонный сок тоже используют по 1 столовой ложке. Все ингредиенты перед нанесением хорошенько перемешивают. Маски держат на голове примерно час.

  • Для поврежденных волос: используют желток и комплекс масел – репейное, облепиховое, миндальное. Такая маска останавливает выпадение волос.
  • Для избавления от перхоти: лимонный сок сочетают с касторовым и репейным маслом.
  • Против жирности волос: применяют целое яйцо в смеси с половиной стакана кефира или натурального йогурта.

Уже после недельного комплексного лечения волос можно оценить значительно окрепшие волосы, которые избавились от перхоти и обрели блеск. Однако реальный результат их оздоровления с витамином В6 будет виден примерно через месяц комплексного лечения.

Об использовании витамина В6 для оздоровления волос смотрите в видео ниже.