Витамин В1 для волос: роль в организме, правила приема, полезные рецепты

Красивые и ухоженные волосы – это гордость каждой женщины. На их состояние и здоровье влияют многие факторы: неправильный уход, частое окрашивание, стрессы, неправильное питание, прием медикаментов и прочие. Витамин b1 для волос поможет восстановить структуру, придать шевелюре здоровый блеск и естественную красоту.

Польза витамина В1 (тиамин) для волос

Уход за волосами должен быть комплексным (фото: spasalon-doma.ru)
Уход за волосами должен быть комплексным (фото: spasalon-doma.ru)

Витамин В1 (тиамин) относится к водорастворимым витаминам и играет важную роль в организме человека. Этот витамин участвует в синтезе жиров, ускоряет метаболизм. Расщепляет углеводы, преобразуя их в энергию. Необходим витамин и для полноценной умственной деятельности (улучшает внимание, память), участвует в кроветворении, замедляет процессы старения.

Витамин В1 для волос очень важен.Он обеспечивает питание клеток энергией молекул АТФ (аденозинтрифосфат), ускоряет рост волос, возвращает им природную силу, препятствует выпадению и сечению волос, способствует регенерации. Кроме того, этот витамин очень эффективен при борьбе с косметическими проблемами (перхотью, ломкостью волос).

Участвует в синтезе кератина, нормализует активность сальных желез.

Важно! Медленный рост волос, тонкость, потускнение оттенка – явные признаки авитаминоза. Определить, какого витамина не хватает, может только специалист, поэтому рекомендуется посетить врача и косметолога

Витаминосодержащие комплексы лучше пропивать курсами 2-3 месяца, делая перерыв. Передозировка водорастворимых витаминов встречается крайне редко, поскольку они не накапливаются в организме, а выводятся с продуктами жизнедеятельности.

Правила приема

Насытить организм витаминами можно снаружи и изнутри (фото: vreticule.com)
Насытить организм витаминами можно снаружи и изнутри (фото: vreticule.com)

Как использовать витамин б1:

Внутрь Внешне
Подобрать рацион, богатый витамином В 1. Много тиамина содержится в крупах, семечках, орехах, сухофруктах, субпродуктах, мясе. Также он включен в большинство мультивитаминных комплексов (МультиТабс, Витакап, Супрадин, Витрум Бьюти и прочие). Разобраться с тонкостями приема поможет инструкция по применению. В аптеке можно найти 2 формы тиамина: в ампулах для волос (уже готовый к применению) и лиофилизат (порошок, его применение более трудоемкое, но зато витамин дольше сохраняет свои свойства и имеет большую эффективность).

Обе формы витамина В1 подходят и для внешнего использования, и для инъекций. Применение требует знания определенных тонкостей:

  • Тиамин можно втирать в корни волос, смешивать с порцией бальзама-ополаскивателя или шампуня, делать домашние маски.
  • Маски с тиамином используют 1 раз в неделю. Наносить их нужно на чистые сухие волосы, поскольку мокрые пряди хуже впитывают питательные вещества.
  • Витамин В1 часто используют с витамином В6. Витаминизированную косметическую смесь сначала наносят на прикорневую зону волос, втирая массажными движениями в кожу. Затем состав распределяют по всей длине, используя кисточку или густую расческу.
  • Если используется однокомпонентный витамин для волос в ампулах, нет необходимости в утеплении головы. Применение многокомпонентных составов желательно проводить с утеплением: надевать полиэтиленовую шапочку и поверх – толстое полотенце.
  • Для активизации обменных процессов в клетках с момента нанесения состава должно пройти не менее 30 минут. Некоторые маски можно оставлять на ночь, но использовать их не чаще, чем раз в 2-3 недели.
  • Удалять маску можно теплой водой. Если в составе есть масла, необходимо использовать шампунь. После мытья головы нужно воздержаться от использования бальзама или кондиционера – он может свести к минимуму полезный эффект.
  • Применение оздоровительных процедур зависит от состояния волос. В профилактических целях достаточно делать маски 1 раз в неделю. Если повреждения серьезные, 2-3 раза в неделю. Курс должен длиться не менее 3 месяцев, затем делается длительный перерыв (до 2 месяцев).
  • Перед тем как нанести раствор на кожу головы, стоит провести аллерготест (на сгибе локтя или запястье). Если в течение 10 минут возникло покраснение или припухлость, витамин лучше не использовать.
  • Результат будет заметен после 3-го применения. Витамин В1 хорош тем, что не просто придает волосам блеск, а восстанавливает их структуру на клеточном уровне.

Полезные рецепты

В маски можно добавлять натуральные масла и растительные экстракты (фото: ifly.ru)
В маски можно добавлять натуральные масла и растительные экстракты (фото: ifly.ru)

Рецепты для здоровых и красивых волос:

  • Обогащение шампуня. Использовать его нужно раз в неделю. В разовую порцию нужно добавить 2-3 капли жидкого витамина В1 и В6, взбить в пену и нанести на волосы массажными движениями. Смыть через 5-7 минут.
  • Маска с авокадо. Для приготовления понадобится 1 небольшой мягкий авокадо, 2 мл тиамина, 5 капель эфирного масла иланг-иланг, желток. Авокадо сбить в пюре, перемешать с другими компонентами. Нанести на кожу и по длине волос. Смыть через час.
  • Для волос, склонных к жирности. 1 столовая ложка цветов ромашки, 1 ст.л. листьев крапивы, 1 ампула тиамина, 150 г мякоти хлеба. Из трав приготовить отвар (залить 200 мл кипятка и дать настояться 15 минут), намочить в нем хлеб, добавить тиамин. В итоге должна получиться кашеобразная масса, которую и наносят на волосы. Держать 1,5 часа.
  • Маска с 3 маслами. Необходима 1 ст.л. оливкового, 1 ст.л. репейного и 1 ст.л. касторового масла. Добавить 1 ампулу тиамина, 10 капель перечной настойки. Перемешать, хорошенько втереть в корни волос и подождать 40-50 минут. Хорошо помогает при сильном выпадении волос.
  • Для блеска и объема. По 2 ст.л. масла оливкового и миндаля, 1 ампула тиамина, 2 чайных ложки меда, 1 сырой желток. Компоненты перемешать и нанести по всей длине волос, держать 1 час.
  • Маска на домашнем кефире. Понадобится полстакана кефира, 10 капель лимонного сока, 2 мл тиамина, 1 ложка репейного масла. Все компоненты перемешать и нанести на корни волос аккуратными массажными движениями. Смыть через 1 час.
  • Глубокое восстановление. Компоненты: 1 ч.л. димексида, по 2 столовых ложки репейного и касторового масла, по 1 ампуле тиамина и ретинола, 2 чайных ложки лимонного сока. Компоненты перемешать и нанести на кожу, держать 2 часа.
  • Витаминный коктейль. Активное питание волос. Для приготовления маски понадобится по 1 ампуле витаминов В1, В6 и В12. Их нужно добавить в кондиционер для волос (примерно 1 ст.л.) и нанести по всей длине волос. Держать не менее 10 минут.
  • Маска с алоэ. Экстракт алоэ можно заменить обычным соком растения, понадобится примерно 2 чайных ложки. Добавить витамин В1, В6 (по 1 ампуле), 1 чайную ложку меда, 10 капель лимона. Нанести на корни волос и держать 1 час.
  • Маска с натуральными дрожжами. Это естественный источник тиамина. Однако для лучшей эффективности можно добавить ампулу В1. Также нужно 2 столовых ложки репейного масла, 2 ч.л. дрожжей, желток. Дрожжи предварительно развести 1 столовой ложкой теплой воды и перемешать, добавить остальные ингредиенты. Нанести на корни волос, аккуратно распределить по длине и держать 2-3 часа.

Тусклые и ломкие волосы – проблема многих женщин. Как улучшить состояние волос бюджетными аптечными витаминами? Смотрите интересное и полезное видео: