Витамин Е для волос: надежная антиоксидантная защита

Витамин Е помогает противостоять преждевременному старению организма (фото: econet.ru)

Антиоксидантная защита кожи и волос, борьба со свободными радикалами в организме обсуждаются настолько часто, что многие люди перестали воспринимать это как реальную угрозу их молодости и здоровью. Тем не менее, активные частицы, сформировавшиеся в избытке при окислительных процессах, могут разрушать клеточные мембраны и органеллы. Витамин Е способен эффективно этому противостоять. Польза витамина Е для волос, как и для любых органов и тканей, велика и многогранна. Помимо защитных свойств, это вещество обладает способностью замедлять процессы старения.

Содержание:

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е обеспечивает энергией клетки кожи головы и укрепляет волосы (фото: beremennuyu.ru)
Витамин Е обеспечивает энергией клетки кожи головы и укрепляет волосы (фото: beremennuyu.ru)

Витамин Е представляет собой группу токоферольных соединений, которые обладают способностью защищать от повреждений клеточные мембраны. Эти соединения попадают в организм, когда мы пьем и едим богатые токоферолами продукты, и в процессе усвоения встраиваются в стенки клеток. Становясь частицами мембраны, токоферолы не позволяют ее липидным компонентам контактировать с кислородом и разрушаться. Кроме того, молекулы витамина Е содержит частицы, способные взаимодействовать со свободными радикалами и нейтрализовать их. Поэтому токоферолы – ключевой элемент защиты клеток от разрушений.

Еще одно ценное свойство витамина Е в том, что он укрепляет стенки митохондрий – органелл, особенно уязвимых для радикалов. В митохондриях происходят важнейшие для организма процессы выработки энергии. А витамин Е при этом контролирует синтез важнейших компонентов энергетической цепочки. Чем лучше вырабатывается энергия, тем значительнее отдаляются процессы старения организма. Поэтому токоферол иногда называют «витамином молодости».

Витамин Е для волос, как и для всего организма, полезен своей способностью ускорять процессы восстановления клеток и заживления кожи. Применение витамина Е в составе косметических средств для ухода за волосами дает возможность:

  • поддерживать увлажненность волос и кожи головы;
  • избавлять от шелушения и появления перхоти;
  • восстанавливать нормальную работу сальных желез и возвращать волосам блеск.

Витамин Е полезен для волос как эффективный защитник от повреждающего действия солнечного ультрафиолета. Благодаря токоферолам волосы сохраняют связи между внутренними кератиновыми частичками, из-за чего волосы не пересушиваются и не ломаются.

Позитивное влияние витамина Е на волосы проявляется еще и в том, что токоферолы активизируют синтез волокон коллагена и эластина. Эти волокна повышают прочность и эластичность сосудистых стенок. В результате улучшается микроциркуляция в сосудах, снабжающих волосяные фолликулы кислородом и питательными веществами. Волосы лучше растут и реже выпадают.

Источники получения витамина Е для волос

Главный источник витамина Е – это полноценное питание разнообразными продуктами (фото: mypotency.ru)
Главный источник витамина Е – это полноценное питание разнообразными продуктами (фото: mypotency.ru)

Основной источник витамина Е для человека – это продукты ежедневного меню. Токоферолы способны накапливаться в печени и жировой ткани. Поэтому решение о том, как использовать витамин Е для улучшения состояния волос должно обсуждаться с врачом. Чемпион по содержанию витамина Е масло пшеничных зародышей. Это своего рода жидкий витамин Е: на 100 г продукта приходится 150 мг токоферола. При нанесении на кожу волосистой части головы оно устраняет зуд, прекращает появление перхоти, укрепляет структуру волос за счет высокого содержания протеинов, стимулирует рост.

Некоторые продукты, в которых больше всего витамина Е

Растительное масло Соевое, подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное, хлопковое, тыквенное
Растительные продукты Миндаль, арахис, листовой салат, шпинат, горошек зеленый, фасоль, гречка, овес. А также картофель, сельдерей, морковь, малина, шиповник, черная смородина, хурма
Животные продукты Говяжья печень, свинина, курятина, куриные яйца, сало, твердые сыры, морепродукты

Витамин Е в продуктах очень нестойкий. Он не переносит температурную обработку, быстро разрушается на свету. Поэтому для сохранения полезных свойств растительные масла хранят в бутылках темного стекла и используют не нагревая. Свежие овощи желательно съедать сразу после нарезания салата, чтобы время их контакта с воздухом было минимальным, а свежеотжатые соки пить сразу после приготовления.

По рекомендации врача можно принимать для пополнения запасов токоферола витаминные комплексы с этим элементом. Они позволяют:

  • ускорить обменные процессы в клетках кожи головы;
  • предупредить выпадение волос;
  • устранить ломкость и тусклость;
  • придать локонам здоровый блеск.

Больше всего токоферола содержится в препарате Аевит, где активность действующего вещества усилена другим антиоксидантом – витамином А. Витамин Е для волос в высоких дозировках есть в таких комплексах как Аэровит, Витрум Бьюти, Перфектил, Центрум, Триовит. Витамины выпускаются в капсулах, инструкция по применению предписывает их глотать не разжевывая после еды. Продолжительность курса и режим приема определяет врач.

В качестве монопрепарата витамина Е может использоваться Витрум Витамин Е. Кроме того, в чистом виде его можно найти в аптеке: это масляный раствор для приема внутрь и ампулы для инъекционного применения.

Способы применения витамина Е в уходе за волосами

Шампуни и маски с витамином Е улучшают рост волос и препятствуют их выпадению (фото: meditsina-online.ru)
Шампуни и маски с витамином Е улучшают рост волос и препятствуют их выпадению (фото: meditsina-online.ru)

Витамин Е для волос может быть рекомендовано наносить непосредственно на волосы и кожу головы при выпадении волос, их повышенной сухости и ломкости, проявлении признаков фотостарения из-за повреждающего действия солнечного ультрафиолета.

Способ применения витамина Е в домашних условиях выбирают в зависимости от степени повреждения волос. Это может быть использование витамина Е в масле для выпадающих волос – его нужно нанести на кожу волосистой части головы и втирать до впитывания. Возможно применение витамина Е в ампулах для сухих волос – содержимое ампул смешивают с растительными маслами, яичным желтком и другими питательными компонентами. Нанесение такой многокомпонентной витаминной маски предупреждает ломкость волос, избавляет от секущихся кончиков.

Еще один способ улучшить состояние локонов – это добавление витамина Е для волос в простой шампунь для ежедневного использования, без кондиционирующих компонентов. Введение витамина Е в шампунь позволяет получить быстрый эффект – волосы обретают упругость и здоровый блеск. Примерные пропорции для приготовления витаминного моющего средства:

  • 250-граммовый флакон шампуня;
  • по 3 ампулы витаминов Е и А;
  • по чайной ложке масел жожоба и виноградных косточек.

Витаминные и масляные компоненты влить в шампунь для волос и хорошенько потрясти флакон, чтобы содержимое стало однородным. При нанесении шампуня следует обязательно массировать кончиками пальцев прикорневую зону волос и смывать не сразу, а спустя 3-5 минут проточной водой.

Ключевые компоненты масок для волос – это масляная основа (как правило, столовая ложка растительного масла), в которой разводится содержимое 1 ампулы витамина Е, а затем смесь соединяется с яичным желтком. Для укрепления выпадающих волос применяют репейное масло, чтобы улучшить рост – касторовое, повысить шелковистость – оливковое. Нанесенную витаминную маску аккуратно втирают в кожу на голове, затем распределяют остатки по волосам. Далее обязательно создают тепло с помощью полиэтилена и плотного полотенца, через час промывают большим количеством теплой воды.

О пользе витамина Е для здоровья кожи и укрепления волос смотрите в видео ниже.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий