Витамин А – надежная инвестиция в кожу лица

Витамин А для лица – это мощное средство борьбы как с подростковыми угревыми высыпаниями, так и проблемной кожи во время беременности. Ретинол (второе название витамина А в косметике) улучшает цвет лица, выравнивает его тон, предотвращает появление сосудистой сетки и мелких морщинок, а также защищает кожу от негативного воздействия внешних раздражителей (ветер, солнце, холод, механические повреждения).

Функции витамина А в организме

Благодаря ретинолу клетки быстрее восстанавливаются и растут (фото: FoodandHealth)
Благодаря ретинолу клетки быстрее восстанавливаются и растут (фото: FoodandHealth)

Витамин А для лица выполняет множество функций. Именно поэтому в медицине и косметологии его часто называют витамином второй молодости. Доказано, что в зрелом возрасте при надлежащем уходе за кожей лица и использовании кремов для лица с витаминами А и Е можно отсрочить появление «гусиных лапок» (сетки мелких морщинок вокруг глаз, появляющихся из-за чрезмерной подвижности мимических мышц).

В косметологии витамин А для кожи лица называют ретинолом. Так что во время выбора жидкого витамина А для лица или специальных масел на основе витаминов А и Е для лица не смущайтесь, если не найдете упоминания об этом витамине на упаковке (вместо него в составе может быть указан ретинол).

Разумеется, разные варианты использования витамина А для лица (применение витамина А в масле для лица, употребление продуктов, богатых витамином А, витамин а в капсулах) по-разному воздействуют на организм. Но в целом их действие направлено на:

  • стимуляцию регенерационных процессов в клетках. Благодаря действию витамина А на кожу лица клетки быстрее делятся, так что отмершие быстро замещаются новыми. Это особенно важно после 40 лет, когда в силу возраста восстановительные процессы в организме замедляются;
  • защиту лица от негативных внешних воздействий. Кто-то вынужден работать в условиях повышенных или пониженных температур, кто-то болезненно реагирует на ветер, у кого-то кожа слишком чувствительна к механическим раздражителям (даже использование определенных тканей может вызвать высыпание и сухость кожи). Лучше всего с такими явлениями справляются витамины А и Е в комплексе;
  • улучшение обменных процессов и кровообращения. У людей, пользующихся витаминами А и Е для кожи лица в чистом виде, улучшается транспортировка кислорода к тканям. Это положительно влияет на тонус сосудов, а значит, и на цвет лица;
  • избавление от воспалений. Большинство воспалительных процессов связаны с нарушением обменных процессов в клетках кожи, их механическим повреждением и замедлением восстановления. Витамины А и Е в капсулах справляются с этими и другими проблемами на «отлично»;
  • разглаживание мелких морщинок. Из-за негативного внешнего влияния, нарушения водно-солевого баланса и недостатка питательных веществ иногда на лицо страшно смотреть. Оно все покрывается мелкими морщинками. Масляные крема и витамин А в жидком виде помогут ликвидировать подобные последствия, так что кожа вновь станет подтянутой и шелковистой на ощупь.

Как пополнить запасы витамина А

Инструкция по применению витамина зависит от того, в какой форме он используется. Конечно, сам по себе ретинол очень полезен не только для кожи лица, но и для всего организма. Так что включить в рацион продукты, богатые ретинолом, однозначно, стоит. В первую очередь, добавляем в ежедневное меню:

  • ягоды калины, зелень (черемша, петрушка, шпинат);
  • яичные желтки, молочные продукты (сливочное масло, сметана, творог любой жирности, сливки, молоко);
  • из овощей особенно полезны все виды капусты (белокочанная, савойская, пекинская, брокколи);
  • морковь, тыква (и мякоть, и семечки).

Среди фруктов рекордсменами по содержанию ретинола считаются абрикосы. Приятный сюрприз ждет любителей морской капусты – в ней также много ретинола, а также витамина С.

Что касается косметических средств, их выбор довольно широк. Если не знаете, с чего начать, попросите косметолога или, на худой конец, аптекаря дать совет насчет используемого средства, исходя из особенностей вашей кожи.

Для восполнения дефицит ретинола пользуйтесь такими средствами:

  • витамином А в масле для лица. Его можно применять только наружно. Очень удобно готовить из него маски для домашнего ухода;
  • в капсулах с масляным содержимым. Перед употреблением капсулу нужно проколоть. Комментарии на форумах свидетельствуют о том, что капсулы также эффективны. Однако по сравнению с масляными растворами в них недостаточно много активного вещества (ретинола), да и использовать капсулы не всегда удобно;
  • в ампулах для внутримышечного введения. Их также можно не использовать по прямому назначению, а добавлять в домашние маски.

Комментарий косметолога: несмотря на огромную пользу, далеко не всем ретинол показан. Категорически запрещено использовать крема или любые другие средства для наружного применения при механических повреждениях кожи лица (свежие ранки, нагноения). То же самое касается серьёзных заболеваний кровеносной системы или кожи. Однако это не повод впадать в уныние и отказывать от ретинола в принципе. Превосходные маски с ретинолом можно приготовить из овощей или ягод. Ту же калину или абрикосы можно измельчить до однородной консистенции и нанести на кожу лица. Сами по себе они отлично увлажняют кожу лица, разглаживают мелкие мимические морщинки и обладают отшелушивающим эффектом. Что касается покупки кремов на основе ретинола или витамина Е, всегда обращайте внимание на их концентрацию. Чем она выше, тем более мощным эффектом обладает средство. Однако максимальный показатель концентрации не должен превышать 0,2%, иначе возможен риск развития аллергической реакции

Как правильно использовать витамин А

Ретинол в виде масла можно добавить в собственноручно приготовленный крем для лица (фото: COSMOHIT)
Ретинол в виде масла можно добавить в собственноручно приготовленный крем для лица (фото: COSMOHIT)

Используя даже широко разрекламированные крема, далеко не все добиваются желаемого результата. То же самое касается витамина А для лица – применение домашнего крема (сколько капель ни добавить в крем, при неправильном нанесении он может оказаться не эффективен).

У косметологов есть свои секреты относительно того, как применять и для чего пользоваться разными средствами по уходу за кожей на основе ретинола:

  • Чтобы избежать аллергической реакции, перед тем, как использовать кремы или витаминные жидкости на основе ретинола, опробуйте их на коже запястья. Если в течение 30 минут после нанесения не появились зуд или покраснение, можно использовать средство для ухода за кожей лица.
  • Если готовите маску в домашних условиях и используете масло или мёд, не подогревайте их. В противном случае от полезных свойств ретинола останется в лучшем случае половина.
  • Перед нанесением любой маски нужно очистить кожу и раскрыть поры. Тогда средство быстрее впитается и проникнет в более глубокие слои кожи. Отлично помогает паровая ванночка с любыми травами (шалфей, мята, ромашка). Следующий шаг – отшелушивание омертвелого слоя эпидермиса. Лучше использовать для этого скраб.

Внимание! Обладательницам чувствительной, склонной к сухости кожи отшелушивающую процедуру лучше пропустить. И ни в коем случае не нужно использовать скраб, так как он только повредит кожу.

  • Все витаминные смеси и кремы наносятся тонким слоем вдоль массажных линий. Вокруг глаз средство наносить не нужно.
  • Наносить маску нужно минимум на 15 минут, иначе эффект не будет заметен. Но и дольше получаса держать ее не стоит.
  • Все маски смываются тёплой водой, травяным отваром или молоком.
  • Делать маски на основе масла витамина А и Е для лица нужно не чаще одного раза в неделю. Для ощутимого эффекта таких процедур должно быть хотя бы 10 (но не более 12). Затем сделать перерыв на 2 месяца.
  • Если используете конкретное средство на основе ретинола для ежедневного ухода, дайте коже возможность привыкнуть к нему. Сделайте перерыв 1-2 дня перед повторным использованием.

Больше о витамине А можно узнать из видео ниже.