Тренажеры для похудения

Двадцать первый век – век борьбы с лишним весом. Неправильное питание, режим дня, отсутствие физических нагрузок являются причинами ослабления мышц и появления ненужных килограммов. Но эту печальную картину можно изменить, используя различные приспособления для похудения.

Осиная талия и подтянутый живот — идеалы женской фигуры. Однако похвастаться такими формами может не каждая женщина. К сожалению, вредные...

Какая девушка не мечтает об осиной талии? Ведь эта узкая, самая хрупкая часть женского стана подчеркивает все изящество фигуры представительниц...

Скакалка – это универсальный спортивный аксессуар, который подойдет каждому современному человеку. Она станет достойной заменой дорогостоящим тренажёрам и абонементам в...

Упражнения с обручем – достойная альтернатива качанию пресса. За десять минут кручения обруча на талии вы сжигаете от 100 до...

Скакалка для похудения давно и прочно закрепилась в различных программах для похудения. И это неудивительно, ведь по энергозатратности прыжки на...

Скакалка – один из любимых детских аксессуаров. И о правильности прыжков на ней вообще никто не задумывается. Вот только с...

Крутить обруч сегодня любят не столько для того, чтобы похвастаться мастерским владением тела, сколько для быстрого сжигания калорий в программе...

Умение крутить обруч снова входит в моду после довольно продолжительного времени. Когда-то этот спортивный снаряд включался только в программу занятия...

Всеобщее увлечение простыми спортивными снарядами для здорового образа жизни – в том числе кручение обруча – вызывает у врачей, тренеров...

Если привычные тренировки уже не приносят ни удовольствия, ни результата, пора попробовать хулахуп. Несмотря на видимую простоту, хулахуп требует определенной...

Лучшие тренажеры для борьбы с лишним весом

Обычные кардио и силовые тренажеры требуют постоянных занятий, силы воли и целеустремленности. Они созданы не только для похудения, но и для поддержания здоровья.

Кардиотренажеры

Наиболее популярны среди желающих похудеть. К ним относятся беговая дорожка, велотренажер, орбитрек и степпер.

Они задействуют мышцы нижней части тела, тренируют сердечно-сосудистую систему. Для них характерно большое потоотделение — вместе с потом выводятся токсины из организма.

  • Беговая дорожка

Идеальный тренажер для похудения, так как во время бега трусцой идет активное расщепление жировых клеток, прорабатываются мышц ног и ягодиц и пресса.

  • Степпер

Похож на ходьбу по ступенькам. Отлично тренируются мышцы ног и ягодиц.

  • Велотренажер

Подходит для самых ленивых, потому что требует малых усилий. Рекомендован тем, у кого проблемы со спиной. Его можно поставить напротив телевизора, чтобы разнообразить скучные тренировки, или на балконе.

  • Эллиптический тренажер (орбитрек)

Соединил в себе лучшие качества дорожки, велотренажера и степпера. Он безопаснее беговой дорожки, т.к не нагружает позвоночник и колени. Практически бесшумный.

Силовые тренажеры

Самые простые и доступные силовые тренажеры – гантели и штанги. Но для получения красивого тела тренировки должны быть направлены на проработку различных групп мышц.

Для лучшего эффекта чередуйте занятия на всех перечисленных тренажерах. Это будет интересно и полезно для здоровья.

Секрет похудения кроется не только в занятиях на тренажерах. Не забывайте о правильном питании. Когда вы занимаетесь, затрачивается много энергии, а организм расходует больше калорий. Следите за количеством принимаемой пищи.

Выбирайте подходящий тренажер и худейте с удовольствием! А наш сайт поможет вам разобраться в изобилии приспособлений для похудения.

X
Мы стараемся делать хорошие материалы для Вас. Подпишитесь на новости Hudey.net