Шпик – это подкожный слой жира, снятый с боковой или хребтовой части свиной туши (от немецкого Speck). Шкурку на шпике оставляют, особенно она вкусная, если умельцы просмолили ее в соломке и запарили, а иногда снимают необработанной. Свежий и качественный шпик является диетическим и очень полезным продуктом питания в свежем виде. Естественно, данный продукт очень калорийный. Употреблять его, необходимо строго дозировано, и тогда получите для организма целый комплекс витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. Под свиным салом понимают: свиное соленое или копченое сало называется шпиком, соленое сало с мясными прожилками – бекон или грудинка. Данный продукт — это традиционное блюдо украинской, белорусской и русской кухонь. Популярно сало в прибалтийских и восточноевропейских странах.

Содержание:

Состав и пищевая ценность шпика без шкурки

Химический состав шпика содержит холин и витамины: В1,В2, В5, В6, В9, В12, Е, Н, РР. Также в данном продукте имеются такие минеральные вещества:

  • Кальций, калий, магний, цинк, селен, медь.
  • Марганец, железо, сера, хлор, йод, хром, фтор.
  • Молибден, кобальт, олово, никель, фосфор, натрий.

Хочется так же отметить, что белок, который содержится в сале, является коллагеном и эластином в чистом виде. Они способствуют регенерации и омоложению кожи.

В 100г шпика свиного без шкурки содержится:

  • Вода – 5,7.
  • Белки – 1,4.
  • Жиры – 92,8.
  • Углеводы – 0.
  • Ккал – 816.

Шпик свиной употребляют в сыром виде, его подсаливают, а также сдабривают паприкой, черным или красным горьким перцем, получая оригинальный шпик с пикантным вкусом и т.д. У украинцев существует множество рецептов приготовления оригинального шпика, которые передаются из поколения в поколение, но неизменным остается любовь к этому поистине вкусному и лечебному продукту.

Польза от употребления шпика свиного

  • Арахидоновая кислота, которая содержится в шпике, способствует поддержанию тонуса и иммунитета, особенно в холодную пору года.
  • Биологическая активность шпика в пять раз превышает активность сливочного масла. Натуральный шпик можно сравнить с жиром тюленя.
  • Шпик плавится при температуре человеческого тела, поэтому отлично усваивается организмом.
  • В сале содержится холестерин, который не откладывается на стенках сосудов.
  • Употребление шпика с чесноком способствует очищению кровеносных сосудов от плохого холестерина.
  • Употребление натурального шпика без шкурки способствует освобождению печени от тяжелых металлов.
  • Полезно употреблять данный продукт при мастите и легочных заболеваниях.
  • В народной медицине шпик применяют как наружное средство при болях в суставах, зубной боли, мокнущей экземе, пяточных шпорах, бородавках, геморрое, варикозном расширении вен.

Вред от употребления шпика

Употребление шпика должно быть дозированным, поскольку чрезмерное увлечение данным продуктом может принести вред. Шпик – калорийный продукт, поэтому людям, страдающим ожирением необходимо употреблять данный продукт, контролируя его количество. Суточная норма потребления шпика – 30г, а при избыточном весе – 10г.

Сало противопоказано при хронических заболеваниях печени.

Что необходимо знать о шпике

Приобретая шпик на рынке, непременно обратите внимание на запах и вкус. Потрогайте его и проткните в месте возле шкурки (должно быть мягким).

Шпик свиной без шкурки употребляют подсоленным со ржаным хлебом и с горчичной или приправой из хрена, с луком, чесноком, кто как любит.

Несоленый шпик можно вытопить в чугунке на медленном огне. После этого процедить и поставить в холодильник (смалец).

Смалец добавляют в выпечку (выпечка со смальцем рассыпчатая и воздушная).