Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Талантливая певица, композитор, шоувумен, красавица и любящая мама — так говорят об Ирине Дубцовой сегодня. А ведь недавно девушка не могла похвастать идеальной фигурой. После рождения сына Ирина заметно поправилась. Она занялась собой и сбросила около 18 кг за полгода. Поклонники интересуются ее секретами и хотят узнать, как похудела Ирина Дубцова.
Содержание:
Ирина утверждает, что из-за гормонального сбоя она то худеет, то снова набирает вес.
Из-за проблем с лишним весом от Ирины отвернулся муж Роман, который все время упрекал ее за неидеальные формы. Брак распался. В массах активно заговорили о том, что рост и вес певицы не гармонируют и стоит задуматься о похудении. Это и послужило для Дубцовой стимулом полностью пересмотреть свой образ жизни.
Фигура у Ирины Дубцовой никогда не отличалась хрупкостью.
После родов певица весила более 88 кг. Первое время она не обращала внимания на свои неидеальные параметры и носила короткие облегающие наряды, что еще больше возмущало поклонников.
14 февраля 2018 года Дубцовой исполнилось 36 лет. Сейчас ее возраст кажется намного меньше и выглядит она сногсшибательно.
Поклонники интересуются, какой рост у певицы и сколько она весит. При росте 172 см Ирина весит 74 кг. Ей удается поддерживать фигуру в норме и сегодня.
Ирина долго безрезультатно боролась с лишним весом. Она сидела на жестких диетах, морила себя голодом, но ничего не помогало. Тогда девушка решила обратиться к специалисту.
Диетолог подобрал режим питания, который соответствует особенностям организма Дубцовой.
Принципы методики:
При бессолевой диете худеют за счет избавления от лишней жидкости
Дубцова рассказала, как похудела с помощью бессолевой диеты — это было довольно сложно. Пресный вкус блюд никому не понравится. Но чего не сделаешь ради мечты!
Что нужно есть для похудения:
Диета Ирины Дубцовой предусматривает соблюдение режима:
Подробнее о диете Ирины Дубцовой можно узнать здесь.
Певица до сих пор придерживается принципов полезного питания.
Вот ее примерный рацион:
Прием пищи | Меню |
Завтрак |
|
Перекус |
|
Обед |
|
Перекус |
|
Ужин |
|
Блюда от Дубцовой отличаются простотой приготовления.
Суп из овощей
Картофель, лук, морковь, болгарский перец почистить и порезать. Овощи бросать в кипящую воду по очереди через каждые 10 минут. Добавить измельченную зелень, варить еще 5 минут.
Треска на пару
Почистить треску, удалить кости, посыпать специями. Готовить на пару 10 минут, затем перевернуть рыбу и готовить еще 5 минут. Сделать соус из горчицы, желтка, белого вина. Подогреть на водяной бане 5 минут, добавить сливки и черный перец.
Во время диеты запрещено употреблять ряд продуктов.
Под запретом:
В инстаграме можно проследить, как Дубцова боролась с лишними килограммами.
Певица усиленно занимается в тренажерных залах и увлекается боксом.
Диетологи положительно отзываются о бессолевой диете. Она приносит хорошие результаты.
Сколько времени можно придерживаться данной диеты? Не больше месяца раз в год
Худеть таким методом разрешено только после полного обследования организма, а беременным и кормящим матерям бессолевая диета противопоказана.
По многочисленным версиям таблоидов Дубцовой удалось похудеть только с помощью строгой диеты, бокса, лекарственных препаратов и медицинского вмешательства.
Однако, как призналась сама певица, она сделала липосакцию. После процедуры Ирина продолжала придерживаться режима питания и заниматься спортом, чтобы удерживать фигуру в норме.
В день своего 32-летия певица поделилась впечатлениями о бессолевой диете с читателями журнала «7 дней».
«Помню, после беременности сильно поправилась из-за гормонального сбоя — бегала тогда по врачам, занималась фитнесом, но ничего не помогало. Вернуться в форму помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда мне можно есть. С тех пор больше чем на три килограмма я не поправлялась. Если чуть расслаблюсь и любимые платья перестают застегиваться, сажусь на бессолевую диету, которой можно придерживаться от 3-х до 15-ти дней».
Ирина достигла отличного результата в похудении и преображении. Но заслуга не только в питании, но и спорте.
Советы от похудевшей на 18 кг Ирины Дубцовой:
В арсенале Дубцовой есть немало полезных советов, как добиться красивой фигуры и внешности.
Секреты Дубцовой:
Ирина Дубцова доказала, что даже, имея проблемы с гормонами в организме и при недостатке свободного времени, можно похудеть и прекрасно выглядеть.
О вреде соли можно узнать в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий