Секрет похудения Анны Шульгиной

Анна до и после преображения (фото: otzyvpohudenie.ru)

Анна Шульгина известна не только своими успехами в карьере, но и невероятным преображением внешности. С детства у девушки были проблемы с лишним весом даже несмотря на то, что она старалась регулярно заниматься спортом. Не так давно Анна начала выкладывать свои фото в сеть. Стройная  фигура не оставила общественность равнодушной. Девушка утверждает, что секрет похудения прост — специальная диета, спорт и посещение сауны.

Содержание:

История Анны

Аня — дочь известной певицы Валерии. Она с детства мечтала стать актрисой. Успешно закончив университет, девушка стала покорять телевидение. Единственное, что огорчало — лишний вес. Друзья, знакомые утверждали, что она выглядит хорошо и так, но Анна хотела иметь стройную и подтянутую фигуру.

Девушка много времени посвящала спорту. С детства она увлекалась йогой, плаванием, акробатикой и фехтованием. Был период, когда Шульгиной приходилось принимать гормональные препараты, которые усугубили ситуацию с лишним весом. В один момент Анна решила изменить свою фигуру. Она верила в успех, упорно шла к цели и добилась желаемого. Девушке удалось сбросить около 25 кг.

Какие параметры у Анны на сегодняшний день

Сегодня Анна выглядит превосходно (фото: svopi.ru)
Сегодня Анна выглядит превосходно (фото: svopi.ru)

Рост Анны 169 см. Точной информации о весе девушки состоянием на 2018 год нет, но по последним данным показатель был 58 кг. После появления фотографий преобразившейся девушки, не обошлось без обвинений в ее адрес.

Анну упрекали в том, что она употребляла специальные препараты для похудения и пользовалась услугами пластических хирургов. Девушка же с уверенностью заявляет, что стройностью она обязана исключительно собственным усилиям.

Мифы, цели, мотивация

Так резко сбросить вес нельзя, утверждали пользователи сети, поэтому Анна дала не одно интервью, в которых рассказала историю своего успеха.

Желание похудеть возникло из-за стремления стать артисткой. Природа не обделила Анну талантом, и идеальная фигура для будущей звезды, конечно же, стала бы дополнительным плюсом. Мотивацией также служил пример мамы, которая всегда выглядела превосходно. Полнота давала некую неуверенность в себе и мешала начать отношения с противоположным полом, хоть недостатка внимания со стороны поклонников никогда не было.

Три кита похудения от Шульгиной

Спорт, диета, сауна – три "кита" похудения Анны (фото: passion.ru)
Спорт, диета, сауна – три «кита» похудения Анны (фото: passion.ru)

Похудание для Анны не было легкой задачей. Но сила, упорство и твердая вера дали результат. Первое, что предприняла девушка — проконсультировалась с диетологами, которые разработали специальную систему питания, исключающую вредную и жирную пищу. Программа стройности включала три основных метода.

Как похудела Анна Шульгина:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • регулярное посещение сауны и бассейна.

Анна посещала сауну один раз в неделю. По ее словам это приносило ей настоящее удовольствие. Благодаря сауне ускорялся обмен веществ, организм очищался от шлаков, а тело отдыхало.

Примерное меню

Утром можно скушать нежирный творог с ягодами (фото: redmondclub.com)
Утром можно скушать нежирный творог с ягодами (фото: redmondclub.com)

Диета Анны может показаться строгой. Она исключает всю вредную, жирную и высококалорийную пищу. Девушка употребляла овощные супы, злаковые каши, свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, кисломолочные напитки. Выпивала в день до 2 л воды. Кушала часто маленькими порциями. Мясо допускалось отварным или приготовленным на пару (исключение — свинина). Подробнее диета от Анны Шульгиной расписана здесь.

Примерное меню:

  • завтрак: обезжиренный творог со свежими ягодами, зеленый чай;
  • второй завтрак: йогурт с низким процентом жирности;
  • обед: овощной суп, салат из морепродуктов;
  • полдник: апельсин, отвар шиповника;
  • ужин: кусочек хлеба с отрубями, овощной салат.

Рецепты диетических блюд

Мясо можно кушать в отварном виде или приготовленным на пару (фото: pirog-na-zakaz.ru)
Мясо можно кушать в отварном виде или приготовленным на пару (фото: pirog-na-zakaz.ru)

Одно из основных блюд диеты Анны Шульгиной — овощной суп. Для его приготовления понадобятся свежие овощи и зелень. Количество ингредиентов подбирают в зависимости от размера порции, но лучше готовить блюдо на один раз.

Овощной суп готовят следующим образом:

  • на терке натирают морковь, измельчают сельдерей и репчатый лук;
  • шинкуют капусту;
  • ингредиенты помещают в кастрюлю, заливают водой добавляют щепотку соли;
  • отваривают до готовности;
  • посыпают измельченной зеленью и подают на стол.

Чтобы приготовить салат их морепродуктов, нужно отварить и очистить креветки. После нарезать огурец, морковь и сладкий перец. Компоненты смешивают и украшают листьями салата. Можно заправить небольшим количеством оливкового масла.

Во время диеты полезно кушать отварное мясо курицы. Приготовить его очень просто. В кастрюле с водой отваривают лук и морковь. Помещают туда куриное филе и добавляют щепотку соли. Отваривают мясо до готовности. После овощи выбрасывают, бульон пьют по желанию, а курицу кушают отдельно.

Спорт при похудении

Спорт всегда присутствовали в жизни Анны. А при похудении без физических нагрузок просто не обойтись. Они сжигают жир, придают фигуре желаемые формы и избавляют организм от шлаков.

Спортивные нагрузки Анны:

  • регулярные пешие прогулки на свежем воздухе;
  • посещение тренажерного зала;
  • занятия на беговой дорожке;
  • аутогенные тренинги с личным тренером;
  • занятия дома на тренажере;
  • посещение бассейна и сауны.

Интервью с Анной Шульгиной на тему похудения

После похудения Анна поделилась секретом успеха, развеяв слухи об употреблении таблеток и препаратов. Так, в интервью SUPER Шульгина рассказала, что старается регулярно заниматься спортом, придерживается здорового питания, использует тренажер Power Plate, бегает на дорожке и посещает сауну.

«Спортзал, беговые дорожки, бассейн и сауна — когда получается, а вот Power Plate у меня стоит дома, я на нем занимаюсь несколько раз в неделю. Он же еще функционирует как массажный аппарат.» — утверждает Анна.

В интервью woman.ru девушка упомянула, что никогда не страдала от ограничений в пище. Она просто бросила себе вызов и добилась успеха.

«Для меня это была игра: сначала я пробовала один способ питания, потом другой. Таким образом я проверяла себя на прочность. А смогу ли я? Хватит ли силы воли?»

Советы и личные секреты Анны Шульгиной

Невероятное преображение Анны (фото: muz1.tv)
Невероятное преображение Анны (фото: muz1.tv)

Анна советует всем худеющим обязательно заниматься спортом, например, совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Можно включить плеер и бродить по окрестностям города. Так вы не только будете физически активным, но и получите заряд бодрости на весь день.

Девушка акцентирует внимание на том, что не стоит слишком принуждать себя. Если нет настроения, сил или желания, Анна не занимается спортом. Тренировки должны быть в радость. Лучше прибегнуть к постоянным легким нагрузкам, чем доводить себя до изнеможения и в итоге возненавидеть спорт.

Анна также поделилась одним личным секретом успеха. Во время похудения она увлеклась книгой Ошо «Баланс тела и ума», которая помогла ей прислушиваться к себе и своему телу. Девушка считает, что многое зависит от правильного настроения и чувства гармонии с собственным телом.

Правильное питание, спорт, посещение сауны и вера в себя — вот основные методы, которые помогли Анне Шульгиной побороть лишние килограммы. Сегодня девушка выглядит потрясающе и радует поклонников многочисленными фотографиями стройной и подтянутой фигуры. В видео ниже можно увидеть артистку до и после похудения. Результат впечатляет!


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий