Разрешен ли рыбий жир при гипотиреозе

Гипотиреоз — это сниженная активность щитовидной железы. Болезнь связана с недостатком тиреоидных гормонов Т4 и Т3. Они регулируют обменные процессы, стимулируют рост и развитие организма, повышают иммунитет и отвечают за работу многих органов и систем. Больные гипотиреозом тщательно следят за рационом, поскольку некоторые продукты могут изменить уровень гормонов. Всем известны полезные свойства рыбьего жира. В некоторых случаях его употребление не рекомендовано. Поэтому возникает вопрос, можно ли принимать рыбий жир при гипотиреозе? К счастью, данное заболевание не накладывает запрет на употребление рыбьего жира. Пить его можно, но лучше это делать после консультации с врачом.

Польза рыбьего жира при гипотиреозе

Рыбий жир – ценный источник жирных кислот (фото: pixabay.com)
Рыбий жир – ценный источник жирных кислот (фото: pixabay.com)

Гипотиреоз зачастую сопровождается проблемой повышенного холестерина. Из-за этого ограничивают употребление многих продуктов. Чтобы обеспечить организм дополнительным количеством полезных веществ рекомендуется употреблять рыбий жир. Продукт можно принимать как в чистом виде, так и в виде капсул.

Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их часто не хватает в организме человека с заболеванием щитовидной железы. Польза Омега-3 кислот:

  • приводят в норму артериальное давление;
  • снижают риск образования тромбов;
  • имеют противовоспалительный эффект;
  • способствуют снижению веса;
  • улучшают состояние волос и кожи;
  • являются строительным материалом для гормонов, регулирующих рост клеток и уровень иммунитета.

Рыбий жир содержит много витаминов, которые необходимы при нарушениях работы щитовидной железы:

  • витамин A (восстанавливает иммунитет);
  • витамин C (активизирует выработку гормонов, нормализует работу щитовидной железы);
  • витамин E (улучшает кровообращение, представляет собой естественный антиоксидант);
  • витамин B (стимулирует работу щитовидной железы, повышает иммунитет).

Больные гипотиреозом часто сталкиваются с проблемой запоров. Рыбий жир поможет справиться с неприятностью, поскольку он улучшает моторику кишечника и нормализует пищеварение. Польза продукта также проявляется в противовоспалительных и восстанавливающих свойствах.

Как употреблять рыбий жир при гипотиреозе

Принимать рыбий жир следует согласно инструкции и рекомендациям врача (фото: life-child.com)
Принимать рыбий жир следует согласно инструкции и рекомендациям врача (фото: life-child.com)

Прежде всего следует проконсультироваться с лечащим врачом. Он проанализирует все особенности болезни и определит, необходим ли прием рыбьего жира. Будет ли он полезен, какое количество следует принимать конкретному пациенту. Превышать рекомендуемую дозировку пищевой добавки нельзя.

Например, если больная гипотиреозом употребляла морскую рыбу, то от препаратов с рыбьим жиром можно отказаться. Если наблюдается недостаток жирных Омега-3 кислот, следует включить в рацион рыбий жир в виде пищевой добавки. Препарат принимают во время или после еды по 2-3 капсулы. Не желательно употреблять рыбий жир на голодный желудок. Это может вызвать расстройство пищеварения.

Курс приема рыбьего жира длится в среднем 1-2 месяца и повторяется два раза в год. В это время стоит посещать врача и сдавать необходимые анализы. Дополнительно можно употреблять витаминный комплекс B12 в качестве пищевой добавки. Это облегчит протекание недуга и улучшит общее состояние организма. Покупая капсулы рыбьего жира, необходимо удостовериться, что препарат качественный и хорошо очищенный.

Употребляя рыбий жир при гипотиреозе, важно следить за своим питанием. Продукты должны хорошо усваиваться и обеспечивать организм необходимыми полезными веществами. Следует отказаться от легкоусвояемых углеводов и продуктов, подавляющих функцию щитовидной железы (брокколи, соя, просо, шпинат, арахис, лесные орехи, цветная и брюссельская капуста).

Употребление рыбьего жира поможет снять частые симптомы гипотиреоза — депрессивное и тревожное состояние, ослабленный иммунитет, воспаления в желудочно-кишечном тракте и высокий уровень холестерина.

Когда принимать рыбий жир нельзя

Важно учитывать противопоказания к употреблению рыбьего жира (фото: estet-portal.com)
Важно учитывать противопоказания к употреблению рыбьего жира (фото: estet-portal.com)

Несмотря на пользу рыбьего жира для больных гипотиреозом, в некоторых случаях его употребление может привести к негативным последствиям. Рыбий жир находится под запретом при индивидуальной непереносимости продукта. Тем, у кого проявляется аллергическая реакция на рыбу и морепродукты, нельзя использовать рыбий жир ни в чистом виде, ни в составе продуктов.

Рыбий жир содержит большое количество витамины D, поэтому тем, у кого уровень данного витамина повышен, принимать пищевую добавку противопоказано. Витамин D жирорастворимый. Он с легкостью накапливается в организме и может спровоцировать развитие гипервитаминоза — интоксикацию или отравление чрезмерным количеством витаминов в организме. Противопоказан рыбий жир также при повышенном количестве кальция в организме.

Пищевую добавку следует исключить из рациона при наличии камней в почках, желчном или мочевом пузыре. Без рекомендаций врача прием рыбьего жира недопустим при различных заболеваниях печени, язве или почечной недостаточности.

Столкнувшись с гипотиреозом, человеку приходится тщательно следить за своим рационом. Рыбий жир поможет восполнить запас витаминов и жирных кислот Омега-3. Продукт принимают в чистом виде или капсулами после консультации с врачом, который определит можно ли принимать рыбий жир при гипотиреозе конкретному пациенту. Видео ниже расскажет о пользе рыбьего жира.