Правила борьбы с алопецией у женщин при помощи витаминов

Алопеция может быть наследственной и приобретенной (фото: YouTube)

У женщин сильно выпадают волосы из-за нарушения локального кровообращения. Волосяные фолликулы не получают должного количества питательных веществ, из-за чего перестают давать жизнь новым, сильным и здоровым волосинкам. Причины алопеции (облысения) у женщин связаны с гормональным дисбалансом и нарушением обмена веществ.

Содержание:

Причины и виды алопеции у женщин

Прежде чем начинать лечение алопеции, важно установить причину. Далеко не всегда выпадение волос означает облысение. При диагностике учитывают количество выпавших за день волос, состояние кожных покровов, активность сальных желез.

В норме в день у здоровой женщины выпадает от 20 до 30 волосинок. Этот процесс естественен, так как старый волос дает дорогу молодым. Несмотря на то, что волос выглядит полностью здоровым, его клетки постепенно отмирают, так что в волосяном фолликуле (луковице) созревает «подрастающее» поколение.

Процесс созревания новых волосков в фолликулах происходит в разное время. Вот почему выпадение отживших свое волосинок не прекращается. Однако в некоторых случаях на месте выпавшего волоска новый не спешит появляться. Если такое происходит на определенном участке, есть основания говорить об алопеции. Это заболевание предполагает не только неконтролируемое выпадение, но и истончение волос.

В медицине выделяют такие разновидности алопеции:

  • Андрогенетическая. Ее причиной принято считать наследственность, так как волосяные фолликулы с момента появления на свет очень чувствительны к воздействию внешних факторов. Чуть реже спровоцировать локальную потерю волос могут гормональные сбои. При андрогенной алопеции у женщин волосинки истончаются, а залысины образуются преимущественно в макушечной части головы.
  • Гнездная алопеция относится к разряду аутоиммунных заболеваний, при которых защитные клетки организма – лимфоциты, атакуют собственные здоровые клетки. В данном случае появление залысин считается не главной проблемой, а лишь симптомом более серьезного нарушения. Обычно такие залысины по форме напоминают круги в разных частях головы.
  • Травматическая алопеция. Если в предыдущих случаях страдает вся голова, то в этом – лишь та ее часть, которая подвергалась химическому или физическому воздействию с повреждением волос. Спровоцировать появление залысин могут даже неправильно подобранные заколки, расчески, некачественные средства по уходу за волосами, постоянная сушка.
  • Рубцовая алопеция встречается очень редко. Ее провоцируют инфекционные заболевания, травмы и другие виды воздействий на волосяные фолликулы. Последние не выдерживают агрессивного влияния и отмирают. На их месте образуется рубец. В числе дополнительных симптомов: зуд, жжение, шелушение, болевые ощущения. Но они беспокоят далеко не всегда.
  • Телоген миазмы. Причин заболевания много, начиная от длительных нервных напряжений и заканчивая продолжительными диетами. Часть волос выпадает, а остальные становятся очень тонкими и чувствительными к любым воздействиям. Главное отличие заболевания – выпадение волос в фазе покоя.
  • Анаген миазмы. В отличие от предыдущего варианта, волосы выпадают в фазе активного роста. И это происходит не только на голове, но и по всему телу. Причина – агрессивное воздействие химического, физического или механического характера. Лечить такое заболевание у девушки легче, чем у мужчины.

Отдельное место среди причин облысения у женщин занимает трихотилломания – вырывание волос на голове и на остальных частях тела. Многие женщины делают это неосознанно, так как находятся в состоянии аффекта и не могут совладать с эмоциями.

Причины выпадения волос после родов

Гормональный сбой после рождения ребенка приводит к истончению волос и выпадению (фото: Weylin)
Гормональный сбой после рождения ребенка приводит к истончению волос и выпадению (фото: Weylin)

В числе наиболее распространенных причин алопеции у женщин – гормональный сбой, вызванный рождением малыша. В норме в организме женщины выделяются и эстроген, и тестостерон, однако количество первого значительно выше. Во время интересного положения и после появления ребенка на свет синтез эстрогена может уменьшаться. На арену выходят другие гормоны, обеспечивающие лактацию. Изменение соотношения эстроген + тестостерон приводит к тому, что второй вызывает деструктивные изменения волосяных фолликулов. Многие женщины впадают в панику, так как за время подготовки к родам они привыкают к изумительно гладкой и бархатистой коже, пушистым локонам. Это тоже следствие изменений гормонального фона, но в сторону увеличения эстрогена. По сравнению с дородовым состоянием волосы становятся более тонкими, ломкими, могут быстрее жирнеть. Однако это состояние длится недолго. Обычно уже через месяц-полтора после рождения малыша волосы приобретают вновь цветущий вид, так как синтез эстрогена восстанавливается.

Еще одна распространенная причина выпадения волос после рождения малыша– острая нехватка питательных веществ. При подготовке к родам большая часть питательных веществ идет на поддержание нормального развития ребенка. Во время родов мама тратит много сил и энергии. На восстановление  запасов может уйти до шести месяцев. При недостаточном поступлении питательных веществ, процесс созревания нового волоса в фолликуле замедляется. Поэтому даже при выпадении волос в пределах нормы на фоне их замедленного роста кажется, что начинается облысение.

Витамины, отвечающие за нормальный рост волос

При алопеции у женщин возможна нехватка витаминов и их сочетаний. В их числе витамины А, В5, В6, С, Е, F. Но это не значит, что данные элементы стоит  включить в рацион по своему усмотрению, особенно, если причина выпадения связана с каким-то заболеванием. Витаминный комплекс для лечения выпадения волос должен включать следующие вещества.

Вещество Эффект для волос
Витамин В2
  • поддерживает активный приток крови к волосяным фолликулам;
  • укрепляет корни волос;
  • нормализует деятельность сальных желез, благодаря чему волосы меньше жирнеют в прикорневой зоне и меньше секутся на кончиках
Витамин РР (никотиновая кислота)
  • нормализует обмен веществ;
  • восстанавливает локальное кровообращение;
  • увлажняет и питает кожу головы;
  • ускоряет рост волос
Витамин В5
  • проникает в глубокие слои кожи, обеспечивая их питание;
  • ускоряет рост волос;
  • предотвращает появление ранней седины
Витамин В6
  • нормализует обменные процессы;
  • увлажняет кожу, предотвращая появление перхоти и зуда;
  • делает локоны более пышными и сияющими
Витамин Н
  • нормализует активность сальных желез;
  • ускоряет обменные процессы;
  • предотвращает появление возрастных залысин
Витамин С
  • укрепляет стенки сосудов, улучшая локальное кровообращение;
  • усиливает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам;
  • повышает стойкость организма к инфекционным заболеваниям
Витамин А
  • показан при большом количестве перхоти из-за недостаточной увлажненности кожи;
  • нормализует производство кожного сала;
  • придает волосам объем и сияние
Витамин Е
  • в комплексе с ретинолом (витамином А) улучшает состояние верхнего слоя кожи, делая его менее уязвимым к воздействию внешних факторов;
  • предотвращает взаимодействие клеток кожи со свободными радикалами, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний

Продукты для ускоренного роста волос

Пивные дрожжи – секрет пышных, блестящих локонов (фото: bagiraclub.ru)
Пивные дрожжи – секрет пышных, блестящих локонов (фото: bagiraclub.ru)

Для восстановления красивой шевелюры мало вооружиться витаминами из аптеки. Обязательно нужно откорректировать рацион.

Вещество Продукты
Витамин В2
  • печень, почки, мясо, рыба;
  • сыр, молоко, йогурт;
  • прессованный творог, яичный белок
Витамин РР (никотиновая кислота)
  • белое куриное мясо, почки и печень;
  • сыр, рыба, яйца
Витамин В5
  • говядина и говяжья печень, почки;
  • морская рыба, яйца, молоко;
  • свежие овощи, пивные дрожжи, бобовые;
  • зерновые, орехи, грибы, маточное молочко пчёл;
  • цельная пшеница,  цельная ржаная мука
Витамин В6
  • пивные дрожжи, пшеничные отруби, завязь пшеницы;
  • печень, почки, сердце, дыня;
  • капуста, чёрная патока, молоко;
  • яйца, говядина, цветная капуста, чеснок;
  • спаржа, брокколи, треска, тунец, брюссельская капуста
Витамин Н
  • помидоры, соя, орехи, горошек;
  • капуста, грибы, дрожжи, лук;
  • яблоки, бананы, дыня, апельсины, печень;
  • сердце, продукты мясные;
  • молочные продукты, яйца, рыба
Витамин С
  • красный перец, помидоры, лимоны;
  • шпинат, яблоки, говяжья и телячья печень;
  • хрен, петрушка, редька, цветная капуста
Витамин А
  • печень, грецкие орехи;
  • рыбий жир, перепелиные яйца
Витамин Е
  • шпинат, брокколи, яичные желтки;
  • морковь, свекла, шиповник,  арахис;
  • макаронные изделия, фасоль

Обзор лучших витаминных комплексов при выпадении волос

От выпадения волос у женщин врачи рекомендуют такие препараты:

  • «Анакапс Три Актив» от лаборатории Пьер Фабр. Представлен капсулами, в которых есть антиоксиданты, биотин, железо, сера, аминокислоты и лецитин. А также витамин Е, пиридоксин, соевый экстракт, масло энотеры. Нельзя применять при беременности и грудном вскармливании.
  • «Пантовигар» от производителя Мерц. Назначается при негормональном диффузном выпадении волос, а также в сочетанной терапии андрогенной алопеции. Богат медицинскими дрожжами, аминокислотами, витаминами В1 и В5, кератином. При беременности можно употреблять с 3-го триместра. Курс длится не менее 3-х месяцев.
  • «Мерц» в виде драже. При патологиях эндокринной системы между курсами для восстановления волос принимают драже. Состав включает ретинол, витамины Е, С, группу В, кальций, железо, экстракт дрожжей.
  • «Алфавит Косметик». Эффективен не только при выпадении, но и при истончении волосинок, повышении их чувствительности.
  • «Алерана». Наиболее эффективен в составе комплексной терапии вместе с шампунями, спреями, бальзамами-ополаскивателями, масками того же производителя. Показан при гормональных нарушениях, а также профилактике облысения из-за авитаминоза.

Особенности применения

Длительность приема препаратов зависит от индивидуальных особенностей организма. Витамины, используемые в качестве профилактического средства в период межсезонья (зима-весна), пьют курсами по 1 месяцу с перерывом минимум в течение 60 дней. Таких курсов в год должно быть хотя бы 2.

Некоторые комплексы против выпадения волос у женщин можно использовать еще во время беременности. Интенсивность их воздействия на организм ниже, чем в случае приема гормональных препаратов. Поэтому восстанавливать волосы придется дольше.

Многие витамины можно использовать не только в качестве пищевой добавки, но и в составе масок. С этой целью покупают аптечные препараты в виде масляных растворов или капсул. Последние предпочтительнее для жирных волос, а растворы хорошо подходят для тонких, лишенных силы и блеска.

Желатиновые капсулы перед использованием нужно проткнуть и выдавить содержимое в состав маски.

Противопоказания, побочные эффекты, меры предосторожности

Перед применением витаминов нужно проконсультироваться с врачом-трихологом. Некоторые компоненты могут стать причиной аллергии. Это часто происходит при индивидуальной непереносимости компонентов.

Важно помнить о правилах сочетания витаминов. Они могут усиливать действие друг друга, а иногда это может усугубить ситуацию.

Например, витамин В12 лучше использовать отдельно от других компонентов, так как он мало с каким витамином сочетается. Если он входит в состав поливитаминного комплекса, такой проблемы нет, так как производители высчитывают оптимальное соотношение разных веществ.

При приготовлении масок на основе витамина В5 средство нужно наносить не на сами локоны, а втирать в кожу головы.

Рецепты витаминных масок при алопеции

Витамин С добавляется в маску в последнюю очередь (фото: Xcook Info)
Витамин С добавляется в маску в последнюю очередь (фото: Xcook Info)
  • Маска для блестящих и сильных волос. Компоненты: столовая ложка коньяка, столовая ложка меда, желток, 2 ампулы витамина В12. Смешать все ингредиенты до однородности. Нанести на кожу головы тонким слоем, затем – на волосы по всей длине. Оставить на час. Смыть при помощи мягкого шампуня (без бальзама или кондиционера).
  • Маска для роста волос. Компоненты: 2 ложки бальзама для волос, ампула никотиновой кислоты, ампула экстракта алое, ампула витамина В12, ампула витамина В8, 3-5 капель витамина А и Е на масле. На тщательно вымытые волосы нанести маску (начинать с кожи головы, затем равномерно распределить состав по всей длине). Можно немного подсушить феном (1-2 мин на минимальной скорости). Через час смыть мягким шампунем.
  • Маска питательная от выпадения. Компоненты: по ампуле витаминов А, В12, Е, В1, по столовой ложке засушенного липового цвета, ромашки, крапивы, 1 кусочек ржаного хлеба без корки, стакан кипятка. Травы залить кипятком, оставить закрытыми на полчаса, процедить. Добавить размятый хлеб и витаминный комплекс. В теплом виде нанести на кожу головы и волосы, оставить на час. Тщательно смыть проточной водой и мягким шампунем.

Совет специалиста

Перед тем, как готовить маску для волос в домашних условиях, важно изучить особенности поведения разных веществ. Например, аскорбиновую кислоту нужно добавлять в средства в самом конце, так как в открытом виде она при контакте с воздухом теряет свои свойства.

Витамин РР не стоит использовать при алопеции, когда оставшиеся волосы истончились, стали сухими и ломкими. Этот витамин лучше приберечь для жирных волос, так как он нормализует активность сальных желез.

Больше о причинах алопеции можно узнать из видео ниже.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий