Польза витамина Е для детей

Витамин Е выполняет большое количество функций в организме (фото: angelnaturelle.com)

Витамин Е (токоферол) важен в детском возрасте, так как отвечает за многие процессы, протекающие в организме, и имеет ряд полезных свойств. К сожалению, токоферола, попадающего вместе с пищей, может быть недостаточно. Предотвратить дефицит поможет витамин Е для детей в виде аптечных препаратов.

Содержание:

Характеристика и функции витамина Е

Для усвоения витамина Е необходима жирная среда. Его место хранения в организме — жировые ткани, печень и мышцы. Он имеет много полезных качеств, из которых самое значимое — антиоксидантное. Благодаря токоферолу клетки защищаются от вредного воздействия свободных радикалов.

Для чего еще полезен витамин:

  • повышает иммунитет;
  • улучшает кровообращение и нормализует свертываемость крови;
  • приводит в норму эндокринную и половую системы;
  • повышает уровень гемоглобина и прочность сосудов;
  • понижает артериальное давление;
  • помогает в восстановлении и заживлении тканей;
  • улучшает работу нервной и сердечно-сосудистых систем;
  • благотворно влияет на состояние мышечных тканей, сетчатки глаз;
  • способствует благоприятному течению беременности;
  • имеет положительное влияние на внутриутробное развитие плода.

Суточные нормы для детей

Недоношенные дети больше нуждаются в витамине Е (фото: keptin-jr.com)
Недоношенные дети больше нуждаются в витамине Е (фото: keptin-jr.com)

С возрастом потребность в витамине Е меняется. У недоношенных или новорожденных с маленьким весом, а также детей с патологиями желудочно-кишечного тракта, например, при муковисцидозе, необходимость в токофероле возрастает.

Суточная норма витамина Е для детей по возрастам:

Возраст Норма витамина в сутки, мг
0-6 месяцев 3
6-12 месяцев 4
1-3 года 6
4-10 лет 7
девочки старше 14 лет 8
мальчики старше 14 лет 10

В чем опасность дефицита витамина Е

При дефиците токоферола у детей понижаются умственные способности (фото: medvesti.com)
При дефиците токоферола у детей понижаются умственные способности (фото: medvesti.com)

Витамин Е имеет косвенное отношение к иммунной системе. Его недостаток приводит к понижению защитных функций организма и подверженности вирусным, инфекционным и другим заболеваниям. Нехватка витамина Е опасна для недавно родившихся младенцев. Может спровоцировать развитие гемолитической анемии или поражений сетчатки глаз. Подросткам токоферол необходим для правильного развития половой системы. Недостаточность витамина вызывает появление угревой сыпи на лице.

Внешние признаки дефицита витамина Е распознать сложно. Для диагностики гиповитаминоза необходимо сдать анализы крови и мочи.

Общие симптомы недостатка витамина Е у детей:

  • сухая кожа, ломкие ногти;
  • ребенок часто болеет инфекционными заболеваниями;
  • проблемы со сном;
  • повышенная возбудимость;
  • плохой аппетит;
  • понижение успеваемости и умственных способностей;
  • нарушения координации движений;
  • слабость, недомогание, повышенная утомляемость;
  • проблемы со зрением.

Витамин Е в продуктах

Много токоферола в растительных маслах, бобовых, злаковых, орехах и других продуктах (фото: gold-dreams.ru)
Много токоферола в растительных маслах, бобовых, злаковых, орехах и других продуктах (фото: gold-dreams.ru)

Восполнить недостаток витамина Е можно с помощью определенных продуктов питания. Больше всего токоферола содержится в растительной пище, но усваивается он лучше из продуктов животного происхождения.

Содержание витамина Е в продуктах питания:

Категория продуктов Продукт Содержание витамина Е (мг, на 100 г)
Растительное масло Соевое 114
Кукурузное 100
Хлопковое 90
Подсолнечное 67
Льняное 27
Арахисовое 14
Оливковое 12
Злаковые, бобовые Зерна пшеницы (проросшие) 25
Овес 19
Кукуруза 10
Горох 9
Пшеница 6,5
Гречка 6
Рожь 5,3
Фасоль 3,8
Орехи

 

Миндаль 24,6
Фундук 20,4
Арахис 10,1
Фисташки 6
Кешью 5,7
Грецкие орехи 2,6
Ягоды, сухофрукты, зелень Курага 5,5
Облепиха 5
Шиповник 3,8
Шпинат 2,5
Калина 2
Щавель 2
Чернослив 1,8
Петрушка 1,8
Продукты животного происхождения Кальмары 2,2
Яйца 2
Лосось 1,8
Судак 1,8
Печень 1,3
Сельдь 1,2
Говядина 0,57
Сметана (30 процентов) 0,55
Свинина 0,54
Творог 0,38
Сыр 0,3-0,5
Молоко 0,04-0,09

Когда нужно принимать препараты с витамином Е

Обследование у врача поможет выяснить, нуждается ли ребенок в дополнительном приеме витамина Е (фото: o-krohe.ru)
Обследование у врача поможет выяснить, нуждается ли ребенок в дополнительном приеме витамина Е (фото: o-krohe.ru)

Прием препаратов с токоферолом показан при следующих заболеваниях:

  • гемолитическая анемия;
  • повышенный уровень билирубина у недоношенных;
  • расстройства питания;
  • гипервитаминоз D;
  • заболевания сосудов и соединительных тканей;
  • дерматозы;
  • мышечная дистрофия;
  • нарушения в половой системе у мальчиков и девочек;
  • заболевания печени, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Формы выпуска препаратов

Токоферол выпускается в различных формах (фото: 1.bp.blogspot.com)
Токоферол выпускается в различных формах (фото: 1.bp.blogspot.com)

Токоферол можно принимать внутрь или наносить непосредственно на проблемные участки тела. Он прекрасно впитывается через кожу. Авитаминоз или острый дефицит витамина в организме лечат с помощью инъекций.

Витамин Е в аптеке можно найти под названием Токоферола ацетат в виде масляного раствора в различных дозировках. Тем, кто не переносит масла, подойдут таблетки с витамином или жевательные пастилки, а новорожденным и малышам до 3-х лет назначаются капли.

Формы выпуска токоферола:

  • масляные растворы в капсульной форме с дозировками 100, 200, 400 мг;
  • драже с дозировкой 100 мг;
  • растворы для инъекций 5 и 10%;
  • раствор для наружного применения 50%.

Препараты с витамином Е для детей

Препарат «Аевит» назначается при проблемах с кожей, заболеваниях сосудов, нервной системы и др. (фото: bagiraclub.ru)
Препарат «Аевит» назначается при проблемах с кожей, заболеваниях сосудов, нервной системы и др. (фото: bagiraclub.ru)

Витамин Е можно приобрести как самостоятельный препарат или в сочетании с другими полезными веществами. Наиболее популярные поливитамины, содержащие токоферол: Аевит, Пиковит, Алфавит, Сана-сол, Супрадин, Витрум, Вита Мишки, Мульти-табс. Для младенцев более подходит масляный раствор витамина Е в каплях, который удобно дозировать с помощью пипетки.

Для лечения гиповитаминоза Е врачи часто назначают витамин Е в красных капсулах. В них содержится масляная жидкость, содержащая синтетический витамин Е. Вещество полностью адаптировано ко всем потребностям организма человека и эффективно при заболеваниях кожи и слизистых, при различных патологиях в половой системе мужчин и женщин, при беременности.

Особенности применения

Давать витамин Е детям на грудном вскармливании можно только по показаниям врача, так как токоферол присутствует в материнском молоке (фото: images.spasibovsem.ru)
Давать витамин Е детям на грудном вскармливании можно только по показаниям врача, так как токоферол присутствует в материнском молоке (фото: images.spasibovsem.ru)

Подробная инструкция по применению прилагается к любому препарату с витамином Е. Принимать витамины необходимо строго по схеме, чтобы избежать передозировки и появления побочных эффектов.

Грудничкам рекомендуется принимать витамин Е в каплях. До полугода доза составляет 3 мг, с 6-ти месяцев до 3-х лет дозировка увеличивается до 4 мг. Препарат нужно давать до кормления в первой половине дня 1 раз в сутки. Капли нужно растворить в чайной ложке теплой кипяченой воды.

10 капель из глазной пипетки 5-ти, 10-ти и 30-ти процентного масляного раствора содержат витамина Е — 10, 20 и 65 мг соответственно

Прием витамина Е в капсулах разрешен для детей старше шести лет. Также с этого возраста можно принимать витамин в таблетках или в форме жевательных пастилок.

Противопоказания

Перед тем, как дать препарат с витамином Е ребенку, нужно проконсультироваться с врачом (фото: foodandhealth.ru)
Перед тем, как дать препарат с витамином Е ребенку, нужно проконсультироваться с врачом (фото: foodandhealth.ru)

Риск появления аллергических реакций и побочных эффектов после приема витаминных препаратов у ребенка намного выше, чем у взрослого. Поэтому давать витамины нужно с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией организма.

Противопоказания к приему токоферола —  непереносимость компонентов препарата, железодефицитная анемия, заболевания крови и сердечно-сосудистой систем, частые кровотечения (носовое или др.).

Передозировка, побочные эффекты и переизбыток

Препараты с жирорастворимыми витаминами, к которым относится токоферол, нужно давать с осторожностью, так как они накапливаются в организме и легко получить переизбыток.

Незначительное превышение дозы чаще всего не вызывает резких реакций. Но длительный прием больших дозировок витамина Е может привести к переизбытку и повышению давления, кровотечениям, нарушениям свертываемости крови, судорогам. Передозировка витамина Е приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта, диарее, боли в животе и тошноте.

Взаимодействие с другими веществами

Токоферол запрещено принимать совместно с железосодержащими препаратами. Они нейтрализуют друг друга. При железодефицитной анемии рекомендуется воздержаться от приема витамина Е как минимум на два часа. Также токоферол понижает выработку и усвоение витамина К.

Наиболее удачные сочетания токоферола и других веществ:

  • витамин Е и селен (усиливают действия друг друга);
  • витамины Е и А (улучшается усвоение витамина А);
  • витамины Е и С (повышаются защитные свойства токоферола).

Наилучше сочетание для повышения иммунитета — это комплекс витаминов Е, А и С. Поэтому, если ребенок часто болеет, необходимо подбирать препараты, содержащие эти три вещества

Советы доктора

Витамин Е имеет множество свойств, которые приносят пользу человеку. Но если принимать препараты с витамином неправильно, то полезные качества могут обратиться вредными.

Токоферол рекомендован врачами при насморке у детей. Вещество не пересушивает слизистую, увлажняет, а лечебный эффект наступает за 3-5 дней. Закапывать витамин Е в нос ребенку нужно по 2-3 капли в каждую ноздрю несколько раз в сутки в течение пяти дней.

Недостаток витамина Е в детском возрасте может привести к различным неприятностям — понижению иммунитета, неправильному развитию, появлению других патологий и заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо обеспечить малышу правильное питание, а при подозрениях на недостаток витамина в организме — обратиться к врачу.

В видео ниже можно узнать полезную информацию о витамине Е.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий