Пивная диета поможет скинуть до 5 кг

От пива худеют! Удивительно, но факт. Пенный напиток помогает сбросить лишние килограммы за небольшие сроки: до 5 кг за 1 неделю. Для достижения желанных результатов нужно следовать правилам диеты (о них речь пойдет ниже), а по ее завершении – поддерживать себя в норме и не злоупотреблять перееданием.

Содержание:

Калорийность продуктов*:

Энергетическая ценность продукта Белки Жиры Углеводы Ккал
Пиво крепостью 1,8% 0,2 0 4,3 29
Пиво крепостью 2,8% 0,4 0 4,4 34
Пиво крепостью 4,5% 0,6 0 3,8 45
Пиво темное крепостью 5,4% 0,4 0 8,7 74

* данные приведены на 100 г продукта.

Особенности пивной диеты

Диета основана на ежедневном употреблении пивного напитка с небольшим количеством пищи. Оптимальная ее длительность – 5-7 дней.

Пиво должно быть охлажденным. Это одно из условий успешного похудения!
Пиво должно быть охлажденным. Это одно из условий успешного похудения!

Пиво должно быть качественным и «живым». Пить его нужно охлажденным. От холодного питья организм замерзает. На согревание тела тратится много калорий. Часть из них – калории из пива, остальная энергия вырабатывается при сжигании тех самых ненавистных жировых «запасов».

Кроме того пиво дает мочегонный эффект, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Это очень важно для похудения: отеки могут создавать лишний объем и удерживать вес.

Меню на неделю:

Запаситесь 7-8 л холодного пива на 7 дней. Рекомендованное количество приемов пищи с пивом – 3-4 (небольшими порциями). Последний примем пищи должен быть не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна.

1-й день: 1 л пива, 100 г свежеотваренной каши (гречка, пшено, рис, перловая).

2-й день: 1 л пива, 100 г отварной куриной грудки (вместо курицы можно взять индейку).

3-й день: 1 л пива, 100 г отварной постной говядины (телятины).

4-й день: 1 л пива, 100 г отварной рыбы.

5-й день: 1 л пива, свежие овощи и фрукты в неограниченном количестве.

6-й день: 1,5 л пива.

7-й день: минеральная вода.

Если в течение дня вас одолевает чувство голода, утолите его, съев кусочек (около 30 г) черного горького шоколада.

Диета рассчитана на большое количество жидкости. Кроме пива выпивайте каждый день не менее 1,5-2 л воды. Это будет способствовать выведению шлаков и токсинов, выделяемых при сжигании жировых отложений.

Минусы пивной диеты

Основной ингредиент диеты – пивной напиток, который вызывает чувство голода. Можно сорваться на первых днях диеты и плотно покушать. Это будет уже не диета.

Не употребляйте пиво с чипсами и другой калорийной едой.
Не употребляйте пиво с чипсами и другой калорийной едой.

Важно! Не поддавайтесь позывам организма съесть больше, в противном случае вы не сбросите, а наберете лишние килограммы.

Чтобы достичь хорошего результата, на время диеты исключите из рациона соль и сахар (а также другие стимуляторы аппетита).

Перед началом диеты необходимо проконсультироваться у врача. Потому как у пивной диеты есть побочные эффекты:

  • обострение заболеваний почек;
  • повышение давления;
  • если имеются проблемы в работе выделительной системы, вокруг глаз и в других частях тела может образоваться отечность.

Плюсы диеты на пиве

Живое пиво (качественное!) обладает массой положительных свойств:

  • содержит множество витаминов, а также магний, калий, цинк и железо. Напиток полезен для волос и кожи, благоприятно сказывается на их состоянии;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • способствует расслаблению и успокоению;
  • снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Важно знать:

  1. Запрещается применять диету детям, беременным и матерям, кормящим грудью.
  2. Убедитесь, что у вас нет хронических заболеваний. Это позволит избежать обострения недугов и ненужных последствий.
  3. Не пользуйтесь диетой более 7 дней. Напиток может вызвать привыкание, что может привести в дальнейшем к алкоголизму.
  4. Не употребляйте высококалорийных продуктов (сухарики, чипсы и т.д.) – наберете лишние килограммы.
  5. Не совмещайте пивную диету с работой и вождением транспорта.
  6. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний.

После применения диеты и достижения отличного результата, ее можно повторить не ранее чем через 2-3 месяца.