Особенности и результаты диеты ангела

Диета ангела обязана своим названием моделям, рекламирующим бельё линии Victoria’s Secret. Прекрасные девушки в образе ангелов обладают соблазнительными формами, в отличие от обычных худощавых манекенщиц. Идеальной фигуры они достигают при помощи специальной диеты, основанной на потреблении белков и витаминов. Секрет моделей фирмы «Виктория Сикрет» мы раскроем в данной статье.

Читайте также: Особенности и результаты диеты на куриной грудке

Содержание:

Правила диеты ангела

Модели линии белья Victoria’s Secret имеют соблазнительные формы (фото: brandnewday.ru
Модели линии белья Victoria’s Secret имеют соблазнительные формы (фото: brandnewday.ru

Диета ангела подразумевает употребление пищи, богатой белками и витаминами. За счёт особого рациона у моделей Victoria’s Secret сохраняются округлые формы, а лишние кг пропадают.

Основные продукты данной методики – мясо, овощи и фрукты, которые способствуют эффективной работе пищеварительных органов и хорошему обмену веществ.

Во время диеты необходимо есть рыбу и мясо нежирных сортов, запечённые на гриле или в духовке, варёные яйца, фрукты и овощи с низким содержанием углеводов (абрикосы, бананы, хурма, виноград и картофель запрещены).

Диета исключает употребление:

  • консервированных и копчёных продуктов, полуфабрикатов, выпечки;
  • алкоголя, газированных напитков, сметаны, майонеза;
  • кетчупа, острых, жаренных, жирных блюд, а также соли и сахара.

Диета моделей Victoria’s Secret имеет следующие правила:

  • овощи и фрукты употребляйте отдельно от белковой пищи;
  • разделите еду на 6 приёмов;
  • не ешьте позднее 9 часов вечера;
  • в салаты добавляйте много зелени и заправляйте их соком лимона и оливковым маслом;
  • выпивайте за день около двух литров жидкости (негазированную воду, соки, несладкий зелёный чай и заварной кофе);
  • режим питания сочетайте с физическими упражнениями.

Необходимо строго следить за рационом питания, иначе диета не принесёт ожидаемого эффекта.

Читайте также:  Диета «Вареное мясо и овощи»: польза, меню и результаты

Преимущества и недостатки диеты ангела

Диета не требует приготовления сложных блюд (фото: artfile.ru)
Диета не требует приготовления сложных блюд (фото: artfile.ru)

Диета ангела является эффективным способом похудения и имеет такие преимущества:

  • даёт возможность потерять за две недели до 10 кг;
  • не требует приготовления сложных блюд с использованием экзотических продуктов;
  • употребление клетчатки в большом количестве позитивно влияет на работу ЖКТ и препятствует отложению жиров под кожей;
  • благодаря сбалансированному питанию и поступлению в организм витаминов улучшается здоровье и внешний вид.

У данного метода практически нет недостатков, разве что такой режим питания может не подойти любителям плотных завтраков.

Диета моделей фирмы «Виктория Сикрет» имеет некоторые противопоказания: беременность, болезни органов выделительной системы и ЖКТ. В таких случаях необходимо обязательно проконсультироваться у доктора.

Читайте также: Бобовые при похудении – стань стройной быстро и без чувства голода

Меню диеты ангела на 7 и 13 дней

Основные продукты диеты – мясо и овощи (фото: pohudeikin.ru)
Основные продукты диеты – мясо и овощи (фото: pohudeikin.ru)

Диета ангела существует в двух вариантах – 7-дневная и 13-дневная. Подробное меню на 7 дней выглядит так:

Понедельник

Завтрак: чашка зелёного чая, ржаной тост.

Второй завтрак: яблоко.

Обед: две небольшие котлеты из куриного мяса.

Полдник: 240 г овощного салата с зеленью.

Ужин: 220 г запечённой в духовке морской рыбы.

Второй ужин: апельсин.

Вторник

Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чашка фруктового сока.

Второй завтрак: апельсин.

Обед: 220 г куриной грудки, приготовленной на пару.

Полдник: 140 г салата из зелени.

Ужин: 180 г варёной морской рыбы и чашка бульона из неё.

Второй ужин: груша или яблоко.

Среда

Завтрак: 60 г сыра, чашка заварного кофе.

Второй завтрак: пара киви.

Обед: 220 г говядины, запечённой на гриле.

Полдник: 180 г овощей, сваренных на пару.

Ужин: 220 г запечённой в духовке морской рыбы.

Второй ужин: грейпфрут.

Четверг

Завтрак: чашка фруктового сока, ржаной тост.

Второй завтрак: пара мандаринов.

Обед: 220 г говядины, запечённой в духовке.

Полдник: 160 г морковно-капустного салата.

Ужин: 180 г рыбы, запечённой на гриле.

Второй ужин: груша или яблоко.

Пятница

Завтрак: 80 г нежирного творога, чашка зелёного чая.

Второй завтрак: грейпфрут.

Обед: 260 г куриного бульона с фрикадельками, 2 ржаных тоста.

Полдник: 220 г запечённых на гриле овощей.

Ужин: 180 г варёной куриной грудки.

Второй ужин: груша или яблоко.

Суббота

Завтрак: чашка заварного кофе, ржаной тост.

Второй завтрак: груша.

Обед: две небольшие котлеты из куриного мяса.

Полдник: 160 г салата из овощей и зелени.

Ужин: 140 г запечённой в духовке морской рыбы.

Второй ужин: апельсин.

Воскресенье

Завтрак: чашка зелёного чая, омлет из двух яиц.

Второй завтрак: горсть свежих ягод.

Обед: небольшая котлета из морской рыбы.

Полдник: 180 г овощного шашлыка.

Ужин: 220 г отварной морской рыбы.

Второй ужин: грейпфрут.

Меню диеты на 13 дней аналогично меню на 7 дней, с 8-го дня его нужно повторить заново.

14-й день – адаптационный, во время него в рацион необходимо добавить фрукты, орехи, изюм и курагу – они помогут восстановить силы после диеты.

Читайте также:  Диета на твороге и кефире — меню на 3, 7 и 21 день

Диета ангела – отзывы и мнения экспертов

При помощи диеты ангела худеют не только модели, но и обычные женщины (фото: volsk-pravo.ru
При помощи диеты ангела худеют не только модели, но и обычные женщины (фото: volsk-pravo.ru

Диета ангелов Victoria’s Secret помогает похудеть не только супермоделям, но и обычным женщинам. Предлагаем прочесть отзывы людей, опробовавших данный метод похудения.

Людмила: «Ангельская диета помогла мне сбросить 10 кг за 13 дней, причём результат сохраняется вот уже год. Меню диеты мне понравилось, ведь мясо и овощи – мои любимые продукты. Правда, без соли и специй есть было непривычно, но ко второй неделе я привыкла».

Ангелина: «Диета ангелов помогла мне прийти в форму после родов. Благодаря ней я неделю сбалансировано питалась и занималась аэробикой и похудела на 5 с половиной кг. Не собираюсь останавливаться на достигнутом».

Многие из известных диетологов утверждают, что во время диеты ангела на 13 дней организму не хватает калорий, что вызывает замедление обмена веществ.

Гастроэнтерологи, в основном, придерживаются негативного мнения о данной диете, считая, что завтраки должны быть сытными. В обратном случае может возникнуть опасность заболевания язвой желудка или гастритом.

Практически все специалисты сходятся во мнении о том, что повторять диету можно не раньше, чем спустя месяц после её окончания.

Как видите, мнения по поводу диеты ангела расходятся. Чтобы понять, подходит ли она лично вам, стоит опробовать данную методику и убедиться в её эффективности на личном опыте.

Читайте также:  Нюансы и меню диеты на твороге и яйцах

Ниже смотрите видео о рационе питания во время диеты ангела.