Месячные, критические дни, менструация – все эти названия касаются фазы менструального цикла, когда каждый месяц у женщины отторгается слизистая оболочка матки и происходит небольшое кровотечение. Этот процесс часто сопровождается неприятными эмоциональными и даже болезненными ощущениями не только во время критических дней, но и за неделю до их наступления. Но случается и так, что к эмоциональным сдвигам и боли перед месячными добавляется диарея. Обычно женщины сильно беспокоятся, может ли быть понос перед месячными, если нет других признаков отравления или интоксикации, и надо ли принимать его за проявление какой-то болезни. Поговорим подробнее про понос при месячных.

Читайте также: Можно ли пить крепкий чай при поносе

Содержание:

Гормоны, критические дни и кишечник: что общего

Гормональные колебания перед месячными могут стать причиной поноса (фото: jmiss.ru)
Гормональные колебания перед месячными могут стать причиной поноса (фото: jmiss.ru)

Женский организм – тонко настроенная и тщательно отрегулированная природой структура, главным назначением которой является вынашивание здорового ребенка. Даже если женщина пока не планирует беременеть или вообще не задумывается о том, чтобы стать матерью, гормоны продолжают функционировать в ритме подготовки к возможному зачатию, каждый месяц начиная цикл заново. За сохранение женского здоровья отвечает множество гормонов, каждый из которых становится более или менее активным в разные фазы менструального цикла или с наступлением беременности.

Приблизительно в середине менструального цикла происходит выход зрелой яйцеклетки в маточную трубу – овуляция. Этот процесс сопровождается выбросом нескольких гормонов и подобных гормонам простагландинов. В их задачу входит подготовка организма женщины к возможной беременности.

Простагландины усиливают сокращения разных мышечных волокон, что сказывается не только на продвижении яйцеклетки в сторону матки, а и на моторике кишечника – поэтому при овуляции женщины иногда жалуются на диарею.

Овуляция и понос могут быть связаны повышенным уровнем эстрадиола в крови, который секретируется желтым телом во второй фазе цикла. Этот гормон способен вызвать дисбаланс в работе желудочно-кишечного тракта. Еще есть один гормон, который может повлиять на работу кишечника – прогестерон. Его выброс тоже происходит сразу после овуляции. Прогестерон нарушает выведение жидкости из организма. Этим объясняются отечности и повышение массы тела во второй фазе цикла, а также жидкий стул и понос при овуляции. Высокий уровень прогестерона в начале второй фазы менструального цикла расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, провоцируя запоры, но далее синтез прогестерона начинает резко снижаться. Такой перепад гормональной активности в сочетании с выработкой простагландинов тоже может стать причиной диареи.

Если беременность не наступила, количество прогестерона уменьшается, усиливая взамен синтез простагландинов, чьим побочным действием является нарушение всасывания натрия и воды в кишечнике, стимуляция его моторной функции. И если выяснять, может ли при овуляции быть понос, не связанный с каким-то нарушением здоровья, то ответ будет позитивным – активностью простагландинов часто объясняется понос за неделю до месячных.

Читайте также: Марганцовка при поносе: правила применения, эффективность и дозировка

Проблемы кишечника в период месячных

Спровоцировать понос при месячных может синдром раздраженного кишечника (фото: dominickhussey.ca)
Спровоцировать понос при месячных может синдром раздраженного кишечника (фото: dominickhussey.ca)

Выясняя для себя, может ли быть перед месячными понос, не связанный с некачественной едой или болезнями, женщине нужно вспомнить о стрессах и перенесенных сильных эмоциях, которые вполне могут спровоцировать диарею. Дело в том, что стрессы часто становятся причиной развития синдрома раздраженного кишечника, который диагностируют практически у каждого третьего человека в мире. Этим синдромом женщины страдают вчетверо чаще мужчин. Он может вообще не тревожить женщину на протяжении месяца, и только накануне или в начале менструации проявляется болью в животе, урчанием, метеоризмом и диареей.

Уточняя, может ли быть понос при месячных, обратим внимание на то, что причиной обострения синдрома раздраженного кишечника накануне критических дней выступает прогестерон, причем этот гормон может обусловить понос даже при задержке месячных, связанной с наступлением беременности. Обычно уровень прогестерона в организме возрастает после овуляции и формирования желтого тела, а затем резко падает с одновременным выбросом простагландинов Е2 и F2а. Это – мощные стимуляторы сократительных способностей мышц, в том числе и кишечника. Их активностью может объясняться понос до задержки месячных, а также в первые дни менструации. При повышенной чувствительности реакция кишечника на выброс простагландинов во время менструации может резко усилиться, чем объясняется беспокоящий женщину обильный понос.

Действием простагландинов вызывается и понос при задержке месячных, когда у женщины повышена чувствительность прямой кишки из-за синдрома раздраженного кишечника. Если оплодотворение яйцеклетки произошло и беременность наступила, то имплантация эмбриона в матку происходит спустя примерно неделю. После этого желтое тело снова начинает вырабатывать прогестерон, который снизит мышечную активность, предупреждая сокращения матки, и этот гормон даже может спровоцировать запоры. Задержка месячных и понос могут совпадать и по причине обычного нарушения рациона питания или баланса жидкости, когда она плохо выводится из организма. Иногда при задержке месячных понос считают подтверждающим фактором наступления беременности, особенно если он сменяется запорами, но научного подтверждения этой взаимосвязи нет.

Читайте также: Можно ли банан при поносе ребенку

Пищевые нарушения перед месячными как причина диареи

Погрешности в питании перед месячными бывают причиной диареи (фото: geek.net.tr)
Погрешности в питании перед месячными бывают причиной диареи (фото: geek.net.tr)

С точки зрения физиологии причина развития поноса кроется в нарушенном всасывании в кишечнике воды и электролитов – минералов в крови, благодаря которым в клетки попадают питательные вещества, выводятся продукты обмена, поддерживается водный баланс и кислотность. В организме человека такими основными электролитами выступают натрий, калий и хлор. Они поступают вместе с едой и выводятся почками. Если в просвете кишки скапливается слишком много воды и электролитов, развивается понос при месячных или накануне их наступления. Такое скопление может быть обусловлено гормональными колебаниями и меняющимися вместе с ними, накануне месячных, вкусовыми пристрастиями.

Так, например, во второй фазе цикла уровень эстрогена в организме женщины немного снижается, а от этого гормона зависит синтез серотонина – его еще называют нейромедиатором удовольствия. Недостаток серотонина не только объясняет раздражительность и плаксивость накануне месячных, но и приводит женщину к идее съесть побольше вкусненького. Итогом может стать поглощение шоколада, фруктов, орехов, сладкой выпечки, меда, сухофруктов, мороженого – таких продуктов, которые будут способствовать интенсивной выработке серотонина. Но этот нейромедиатор усиливает секрецию воды в кишечнике и провоцирует понос.

Эстрадиол, который синтезируется желтым телом при овуляции, вызывает дисбаланс в работе ЖКТ, поскольку нарушает усвоение и выведение электролита натрия. Увлечение пивом накануне месячных может сильно поднять уровень эстрадиола и вызвать диарею.

При возникновении поноса перед месячными или во время критических дней, если эта проблема не связана с инфекцией или болезнью, необходимо пересмотреть рацион в пользу блюд, которые будут тормозить перистальтику, уменьшать секрецию воды и минералов в просвет кишечника: они должны быть с минимумом соли, без специй, жиров и наваров. Предпочтительно щадящее меню с паровыми или запеченными блюдами, исключающими раздражение кишечника.

Читайте также: Особенности применения граната при диарее

Подробнее о причинах диареи, в том числе о синдроме раздраженного кишечника, смотрите в видео ниже.