Магнезия для похудения – средство, очищающее организм

Сульфат магния, известный многим как магнезия, не предназначен для снижения массы тела. Это лекарственное средство с желчегонным и слабительным действием. Однако некоторые его свойства находят применение при похудении. Благодаря послабляющему эффекту сульфата магния происходит быстрое очищение организма от накопившихся шлаков. Магнезия для похудения может стать первым этапом комплексной программы коррекции веса. Она опустошает и очищает кишечник, приготавливая организм к последующей диете. Перед приемом препарата обязательно нужна консультация врача, поскольку у магнезии есть противопоказания.

Принцип действия магнезии при коррекции веса

Магнезия позволяет похудеть за счет выведения из организма воды и токсинов (фото: losingweightdone.com)
Магнезия позволяет похудеть за счет выведения из организма воды и токсинов (фото: losingweightdone.com)

В стремлении быстро похудеть на несколько килограммов немало женщин готовы испробовать довольно радикальные средства. Чаще всего сильный немедленный эффект таких средств основан на их послабляющем и мочегонном действии. К ним относят и магнезию в растворимом порошке для похудения. Это вещество представляет собой минеральную соль – сульфат магния. Попадая в кишечник, эта соль рефлекторно раздражает слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки, оказывая желчегонное действие. В кишечнике сульфат магния практически не всасывается, из-за чего там сильно повышается осмотическое давление и начинает накапливаться вода. Скопившаяся жидкость усиливает перистальтику и разжижает каловые массы, которые начинают стремительно выходить – развивается понос.

Принятая в виде растворенного порошка магнезия для похудения начинает действовать примерно через 30 минут, хотя в зависимости от выпитого объема и индивидуальных особенностей организма эффект может наступить и через 3 часа. Далее около 4-6 часов человеку, принявшему магнезию для похудения, нужно оставаться дома, поскольку позывы к дефекации будут сильными и частыми. Накопившаяся жидкость интенсивно выводится через почки, возрастает риск обезвоживания организма. Поэтому принимать магнезию необходимо, компенсируя потери жидкости негазированной питьевой водой.

Еще один вариант использования магнезии для коррекции веса – это добавление сухого порошка в ванну с водой. Считается, что прием ванны с сульфатом магния позволяет через открывшиеся поры на коже провести очищение организма, вытянув из тканей шлаки и токсины.

Детоксикация организма при помощи магнезии ускоряет метаболические процессы. При склонности к отекам позволяет избавиться от избытка жидкости в тканях. По отзывам похудевших, кто принимал препараты магнезии, прием сульфата магния позволяет в течение суток избавиться от 2-3 кг. Однако в этом случае речь не идет об уменьшении жировых отложений. Вес уменьшается за счет выведения жидкости и каловых масс.

Правила применения магнезии для худеющих

Порошок магнезии перед употреблением разводят в половине стакана воды (фото: azbukadiet.ru)
Порошок магнезии перед употреблением разводят в половине стакана воды (фото: azbukadiet.ru)

Применение магнезии для коррекции массы тела обязательно требует консультации врача, особенно если имеются хронические заболевания. Специалист порекомендует, как пить препарат и какую дозировку выбрать, чтобы детоксикация прошла результативно и безопасно.

Сульфат магния для приема внутрь обычно выпускается в пакетиках, содержащих 10, 20, 25 или 50 г порошка. У разных производителей объем может отличаться. В инструкции о том, как принимать препарат, указывается разрешенная для взрослых дозировка от 10 до 30 г на один прием. Однократная доза более 40 г может нанести вред здоровью. Порошок магнезии разводят в половине стакана кипяченой теплой воды, хорошенько размешивают и употребляют утром натощак за полчаса до еды. Если хотите ускорить наступление послабляющего действия и немного его усилить, пейте после приема препарата побольше теплой воды, в которую можно добавить несколько капель лимонного сока.

По окончании действия препарата ощущается легкость в теле, улучшается самочувствие, хотя может кружиться голова. Поэтому в день, когда запланировано очищение магнезией, желательно оставаться дома. Предпринимать похудение с магнезией допустимо не чаще раза в 3 месяца. На следующий день после приема магнезии рекомендуется принять меры по восстановлению кишечной микрофлоры – пить кефир, натуральный йогурт.

Для приготовления ванны с магнезией рекомендуется смешать в равных пропорциях порошок сульфата магния и морской соли. Смесь перемешать с водой в стакане до полного растворения и затем вылить раствор в наполненную ванну. Вода в ванне не должна быть очень горячей, находиться в ней рекомендуется не дольше получаса. Старайтесь, чтобы область сердца не находилась под водой. Частоту приема магнезиевых ванн обсуждают с врачом, поскольку они дают большую нагрузку на организм.

Предостережения по поводу приема магнезии

Принимая магнезию для похудения, следует пить много воды (фото: shefitnessclub.com)
Принимая магнезию для похудения, следует пить много воды (фото: shefitnessclub.com)

Инструкция по применению, которая обязательно прилагается к препаратам сульфата магния, предупреждает о возможных побочных действиях этого средства. Об этом надо прочитать внимательно перед применением магнезии для похудения, чтобы не навредить организму.

Побочными явлениями от выпитого сульфата магния бывают тошнота и рвота, метеоризм, спазмы в животе, головокружение. Нарушение электролитного баланса из-за стремительного выведения жидкости во время поноса вызывает ощущение слабости и утомленности, жажду. Поэтому при похудении с магнезией следует пить не менее 2 л воды в день. От сульфата магния может развиться аритмия, возникнуть судороги, резко снизиться артериальное давление. Частое применение магнезии в качестве средства для быстрого избавления от лишних килограммов повышает риск атонии кишечника и тяжелой диареи, ведет к стремительной потере организмом кальция.

Женщинам в период беременности и кормления грудью следует помнить, что сульфат магния легко проникает через плаценту и в грудное молоко, быстро создавая в организме малыша такую же концентрацию активного вещества, как и в организме матери. Поэтому магнезия в этот период допустима только по медицинским показаниям и под врачебным контролем.

Эффективны для похудения как растворы с магнезией, так и ванны с разведенным в воде препаратом. Ванна с магнезией обладает не столь сильными побочными действиями, как выпитый раствор. Однако после нее могут значительно расшириться кровеносные сосуды и сильно снизиться артериальное давление. Поэтому после ванны следует обязательно полежать не менее получаса. Не рекомендуется сразу отправляться спать, чтобы иметь возможность проконтролировать свое состояние.

Совет диетолога.  Диетологи советуют отказаться от использования магнезии с целью похудения, так как существует огромная угроза причинить ущерб здоровью.

Для того, чтобы очистить тело от шлаков и похудеть, гораздо эффективнее ввести в свой дневной рацион кисломолочные продукты и продукты богатые грубыми растительными волокнами.  Такая пища несомненно поможет очистить ЖКТ и нормализовать пищеварение.

Бесконтрольный прием магнезии с целью похудения может серьезно навредить здоровью и вызвать целый ряд побочных действий. По этой причине от такого метода похудения правильнее будет отказаться.

Больше информации об очищении организма и похудении с помощью магнезии смотрите в видео ниже.