Лучшие препараты с витамином Д для женщин

Витамин Д обеспечивает усвоение кальция и фосфора (фото: reabil-center.ru)

Витамин D — это группа органических веществ, играющих важную роль в процессах обмена и способствующих усвоению кальция. Дефицит элемента приводит к выпадению волос, болезненным ощущениям в костях, шелушению кожи, ломкости ногтей, ухудшению состояния зубов и кровоточивости. К сожалению, не всегда можно получить необходимое количество витамина из природных источников. В таком случае на помощь представительницам слабого пола приходят препараты с витамином Д для женщин, которые можно найти в любой аптеке. Но перед их приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Содержание:

Разновидности и роль витамина Д

Витамин D — основной проводник кальция в организме. Он регулирует обменные процессы в костной ткани и снижает риск развития болезней костной системы (в частности, остеопороза). Элемент способствует формированию гормонов, регулирует размножение клеток и служит профилактикой рака.

Основные функции витамина Д показывают, почему он важен для организма:

  • обеспечивает нормальную свертываемость крови;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • отвечает за обмен фосфора и кальция;
  • повышает иммунитет;
  • благотворно влияет на работу сердца;
  • поддерживает нормальный метаболизм;
  • обеспечивает всасывание кальция и фосфора в кишечник;
  • участвует в передаче нервных импульсов.

Разновидности витамина Д:

  • эргокальциферол с люмистеролом (провитамин, Д1);
  • эргокальциферол (Д2);
  • холекальциферол (Д3);
  • дигидротахистерол (Д4);
  • ситокальхиферол (Д5);
  • стигма-кальциферол (Д6).

Основные формы витамина, которые играют важную роль для организма — это эргокальциферол и холекальциферол. Основной источник витамина D2- продукты питания. Его также получают промышленным путем, используя для этого дрожжи. Витамин D3 содержится не только в определенной пищи, но и может самостоятельно синтезироваться в организме под воздействием солнечных лучей.

Для чего нужен витамин Д женщинам

Витамин Д важен для женского организма (фото: doctorfm.ru)
Витамин Д важен для женского организма (фото: doctorfm.ru)

Польза витамина Д для женщин проявляется в том, что он улучшает обмен веществ, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, регулирует уровень глюкозы в крови, способствует сжиганию жира и участвует в образовании иммунных клеток.

Вещество обеспечивает нормальное усвоение фосфора, кальция и магния. Благодаря этому поддерживается нормальное состояние костной ткани. Особенно нужен витамин Д3 при беременности, чтобы обеспечить нормальное развитие малыша и предотвратить развитие у него рахита.

Наиболее важен для организма женщин витамин Д3. Элемент нормализует углеводный обмен, способствует росту и восстановлению нервных клеток, поддерживает здоровье костной ткани, благотворно влияет на состояние мышц. Витамин помогает при гормональных сбоях на фоне дисфункций щитовидной железы. При гипотиреозе часто назначают витамин Д и тироксин.

Благодаря витамину Д3 снижается риск развития болезней сердца и кожи. Он не допускает активного роста раковых клеток, предотвращая онкологические патологии. Витамин важен для женщин в репродуктивном возрасте, поскольку влияет на возможность иметь детей. Длительная недостача вещества может вызвать бесплодие.

Суточные нормы

В период беременности потребность в витамине Д возрастает (фото: swr.de)
В период беременности потребность в витамине Д возрастает (фото: swr.de)

Дневная норма витамина Д у женщин может меняться в зависимости от места проживания, состояния здоровья и наличия беременности. Дозировка повышается, если нет возможности часто бывать на свежем воздухе под солнечными лучами. Потребность в витамине Д возрастает во время вынашивания ребенка и в период лактации.

Суточная норма витамина Д для женщин:

Категория и возраст женщин Дозировка витамина Д, мкг/день
До 14 лет 8-10
14-18 8-10
18-60 10
Старше 60 15
Беременные 12
Кормящие грудью 12

Природные источники

Важно не забывать про природные источники витамина Д (фото: prevention.com.ua)
Важно не забывать про природные источники витамина Д (фото: prevention.com.ua)

Необходимая доза витамина Д3 может поступать в организм женщины с помощью солнечных лучей и некоторых продуктов питания. Остальные его формы присутствуют только в пище. Если природные источники не обеспечивают нужного количества данного элемента, назначают прием препаратов.

Продукты, которые содержат больше всего витамина Д:

Продукт Количество витамина Д, мкг/100 г Продукт Количество витамина Д, мкг/100 г
Рыбий жир 250 Печень трески 250
Треска 100 Сельдь 30
Палтус 27 Осетр 13-16
Шпроты в масле 20 Кета 17
Икра 8-12 Яичный желток 11
Молоко цельное сухое 10,5 Маргарин 10,7
Скумбрия 7,3 Сливочное масло 1,5
Молоко натуральное 1,2 Печень (говяжья) 1,2
Сыр 1 Сметана 0,15

Дефицит витамина D

Причины гиповитаминоза могут быть разными – от неправильного питания до проблем со здоровьем. Из-за недостатка витамина Д нарушается работа различных органов и систем, что приводит к развитию ряда заболеваний. При дефиците вещества нарушается всасываемость кальция, из-за чего кости теряют прочность, не выдерживают нагрузки, начинают искривляться. В детском возрасте нехватка витамина Д приводит к развитию рахита.

Симптомы у взрослых женщин при дефиците витамина Д:

  • размягчение костей, повышенный риск переломов;
  • сильная утомляемость;
  • остеопороз (снижение плотности костей);
  • чувство жжения в горле и во рту;
  • бессонница;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • проблемы со зрением;
  • потеря веса;
  • нарушенная координация;
  • выпадение волос, ломкость ногтей;
  • частые кровотечения, синяки и кровоподтеки;
  • боль в суставах;
  • судороги в ногах;
  • ухудшение состояния зубов.

С помощью лабораторного анализа определяют количество витамина D в крови. Исследование проводят утром, делая забор венозной крови у женщин натощак. Анализ помогает точно определить, понижен уровень витамина, в норме или повышен.

Показания к применению аптечных препаратов

Аптечные средства с витамином Д могут принимать для профилактики или лечения (фото: osteomed.su)
Аптечные средства с витамином Д могут принимать для профилактики или лечения (фото: osteomed.su)

Употребление препаратов с витамином Д могут назначать в профилактических или лечебных целях. Профилактический прием осуществляют, чтобы предотвратить нехватку вещества у взрослых и развитие рахита у детей. Лечебный прием назначают при различных заболеваниях, когда нарушена структура костей и наблюдается низкий уровень кальция в крови у женщин. В обоих случаях правила приема одинаковые, отличие состоит лишь в дозировке.

Показания к приему витамина Д:

  • гиповитаминоз;
  • переломы или медленное срастание костей;
  • недостача кальция и фосфатов в крови;
  • размягчение костей;
  • остеопороз;
  • панкреатит в хронической форме;
  • климактерический синдром у женщин;
  • мышечная тетания;
  • воспаление костного мозга (остеомиелит);
  • сбои в работе паращитовидной железы;
  • неблагоприятные для проживания условия климата и неполноценное питание;
  • псориаз;
  • энтерит;
  • туберкулез;
  • заболевания суставов;
  • красная волчанка;
  • плохая усвояемость фосфора и кальция.

Виды аптечных препаратов с витамином Д и как выбрать подходящий

Фармакологические препараты могут содержать только витамин Д (однокомпонентные) или включают различные витамины и минералы (многокомпонентные).

Формы выпуска аптечных препаратов с витамином Д:

  • масляный раствор;
  • таблетки;
  • капсулы;
  • крем или мазь;
  • раствор в каплях;
  • жевательные таблетки или пастилки.

Чтобы подобрать нужные препараты, женщинам нужно проконсультироваться с врачом. Каждый конкретный случай индивидуален, и потребность в том или ином средстве будет отличаться.

Стоит обратить внимание на то, что масляные витамины лучше подходят детям для профилактики рахита. Их также удобно использовать взрослым, если есть необходимость внутривенного введения витамина. Мази и кремы с витамином Д используют для лечения псориаза. Витаминно-минеральные таблетки и капсулы подходят, как для профилактических, так и лечебных целей.

Обзор лучших средств

Компливит Кальций Д3 выпускается в виде жевательных таблеток (фото: kliwi.ru)
Компливит Кальций Д3 выпускается в виде жевательных таблеток (фото: kliwi.ru)

Аптеки предлагают большой выбор разнообразных препаратов, содержащих витамин Д. Название некоторых марок встречается особенно часто. Эти средства известны хорошей репутацией, и назначаются врачами чаще остальных.

Описание женских препаратов с витамином Д:

Препарат Кому назначается Краткая характеристика
Аквадетрим Новорожденные, начиная с 4-й недели, дети любого возраста, беременные женщины. В период менопаузы и постменопаузы Содержит витамин Д3. Используется для профилактики и лечения рахита у детей. Помогает справиться с заболеваниями костей. Выпускается в каплях, которые перед приемом разводят в чайной ложке воды. Дозировку определяет врач в зависимости от возраста
Вигантол Дети и взрослые Масляный раствор витамина Д3. Назначается для профилактики и лечения рахита и остеомаляции. Помогает справиться с заболеваниями костей и паращитовидной железы. Принимают внутрь вместе с жидкостью или молоком. Дозировка зависит от возраста
Кальций-Д3 Никомед Форте Дети от 6-ти лет и взрослые Содержит витамин Д3 и кальций. Восполняет дефицит данных веществ, назначается при остеопорозе. Выпускается в виде жевательных таблеток с разным вкусом. Принимают ежедневно по таблетке, тщательно разжевывая ее
Витрум Остеомаг Дети от 8-ми лет и взрослые Помимо витамина Д3 содержит кальций, бор, магний, цинк, марганец, медь. Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Подходит для периода интенсивного роста детей и подростков. Назначается беременным и кормящим женщинам. Помогает при остеопорозе, травмах и переломах. Дозировка зависит от возраста (детям – таблетка в день, старше – 1-2 таблетки)
Альфа Д3-Тева Дети старше 6-ти лет и взрослые Содержит витамин Д3 и Е. Восстанавливает баланс кальция, подходит при заболеваниях костей. Помогает справиться с проблемой, когда паратиреоидный гормон угнетает формирование костной ткани из-за повышенной концентрации. Капсулу глотают и запивают большим количеством воды
Компливит Кальций Д3 Дети от 3-х лет и взрослые Выпускается в форме жевательных таблеток. Устраняет дефицит витамина Д и кальция. Устраняет плохую свертываемость крови и ломкость ногтей. Принимают по 1-2 таблетки в день, хорошо разжевывая

Особенности применения, противопоказания и меры предосторожности

Важно придерживаться рекомендуемой дозировки препарата (фото: medvoice.ru)
Важно придерживаться рекомендуемой дозировки препарата (фото: medvoice.ru)

Витамины Д в форме таблеток, капсул, драже и капель принимают внутрь во время или после еды. Масляный раствор можно смешивать с молоком или другой жидкостью. Если принимают рыбий жир, его можно добавлять в салаты. Витамин Д хорошо сочетается с кальцием, магнием и витаминами А, В1, В2, В5, В6, С, Е.  Их рекомендуется принимать вместе, чтобы повысить эффективность усвояемости.

Перед употреблением любого средства нужно проконсультироваться с врачом и тщательно изучить инструкцию. Одно из самых важных правил — придерживаться рекомендуемой дозировки и количества дней приема. Переизбыток может негативно сказаться на здоровье девушек и женщин.

Употребление витаминных препаратов может вызывать побочные эффекты в виде аллергических реакций. Если отмечаются признаки аллергии или передозировки, прекратить прием и обратиться к врачу. В некоторых случаях употребление средств с витамином Д противопоказано. К ним относятся:

  • переизбыток витамина Д;
  • повышенная концентрация кальция в крови;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • состояние печеночной или почечной недостаточности;
  • заболевания сердца (миокардит, ишемическая болезнь, врожденный порок, миокардиопатия);
  • хронические болезни почек и печени;
  • острый и хронический туберкулез.

Переизбыток витамина Д

На здоровье женщины негативно влияет не только авитаминоз, но и переизбыток витамина Д. Чрезмерное количество вещества приводит к откладыванию кальция в органах и тканях в виде твердых солей, что нарушает их работу. Страдают сердце и нервная система. Переизбыток грозит проявлением аритмии и микронекрозов. Может произойти повреждение тканей и закупоривание артерий.

При чрезмерном количестве витамина Д симптомы следующие:

  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышенная потливость;
  • чувство жажды;
  • низкий иммунитет;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • учащенное сердцебиение;
  • аритмия;
  • боль в мышцах и суставах;
  • уровень подвижности и работоспособности понижен;
  • вялость, сонливость;
  • приступы беспокойства.

Совет специалиста

Употребление витаминных препаратов принесет пользу, только если в них есть необходимость. В летнее время дополнительный прием витамина Д не понадобится.

Прием витаминно-минеральных средств нужно согласовывать с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарства. Польза и вред препаратов должны учитываться в равной степени. Неграмотное и бесконтрольное употребление витаминов может негативно повлиять на здоровье.

Витамин Д нужен организму женщины для нормального функционирования. Он обеспечивает усвоение кальция, поддерживает здоровье костной ткани, благотворно влияет на репродуктивную систему и работу сердца. Во время беременности помогает уберечь плод от развития рахита в будущем. Наиболее важны для организма две формы витамина – Д3 и Д2. При нехватке вещества назначают прием аптечных препаратов. Подробнее о витамине Д рассказано в видео ниже.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий