Сладости, кондитерские изделия, мороженое, шоколад

Сладкие десерты, мороженое, шоколад – это безумно вкусно. Сладкое, в частности шоколад, помогает улучшить настроение. Это богатый источник углеводов – «топлива» для организма. Ими легко утолить голод. Но обратная сторона сладостей – высокая калорийность, что может при злоупотреблении привести к набору веса.

ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глаз-ые шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Вафли с фр-ми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жировыми начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам – меду, фруктам, сухофруктам и т.д. Отдавайте предпочтение черному шоколаду с высоким содержанием какао – он полезнее. Не злоупотребляйте пирожными, мороженым и конфетами!

X
Мы стараемся делать хорошие материалы для Вас. Подпишитесь на новости Hudey.net