Кальций для детей – важнейший элемент для роста и развития

Кальций для детей крайне важен для правильного формирования скелета (фото: consumerreports.org)

Кальций — важный элемент, без которого невозможна жизнь человека. Он содержится не только в костной, но и мышечной ткани. Необходим для улучшения проводимости нервных импульсов и работы сердца. Аллергическая реакция может быть связана с нарушенным кальциевым обменом. Плохая работа почек или сбои в функциях щитовидной железы тоже нередко обусловлены недостатком или переизбытком кальция. Детям этот макроэлемент особенно важен для роста и развития. Препараты кальция для детей при недостаточном поступлении вещества из пищи помогут предотвратить неприятные последствия его дефицита.

Содержание:

Роль кальция в организме ребенка

Значение кальция для маленьких детей сложно переоценить. Этот макроэлемент входит в состав клеточных мембран и отвечает за электролитный баланс. Нехватка кальция у ребенка проявляется нарушениями формирования скелета и развитием рахита.

Если кальция у детей недостаточно, они чаще болеют простудными заболеваниями, страдают переломами и нарушенным ростом зубов. От кальция зависит работа сердца и мышц, функционирование нервной, пищеварительной и эндокринной систем.

Магний и витамин Д хорошо усваиваются в присутствии этого элемента. Всем известна роль фосфора и кальция в работе сердца и скелетных мышц. Выполнять свои функции фосфор может только при достаточном поступлении кальция.

Суточные нормы потребления кальция согласно возрасту

Растущий организм ребенка требует все больше кальция (фото: old.johnmurphyinternational.com)
Растущий организм ребенка требует все больше кальция (фото: old.johnmurphyinternational.com)

Норма потребления кальция для ребенка определяется в соответствии с его возрастом. Для новорожденных она ниже, а к трем годам дневная норма практически удваивается. Чем старше становится ребенок, тем больше возрастает его суточная потребность в кальции.

Суточная норма кальция для детей в зависимости от возраста, мг:

Возраст Количество
До года 210-270
1-3 года 500
4-8 лет 800
Старше 8-ми лет 1000

Суточная доза кальция для подростков определяется врачом в зависимости от того, насколько бурно происходит гормональная перестройка организма. Допустимо в сутки получать до 1300 мг этого макроэлемента.

Натуральные источники кальция

Принято считать, что ключевой источник кальция для ребенка – это молочные продукты питания. Действительно, эти продукты богаты кальцием в его наиболее легкоусвояемой форме.

Однако, современные научные данные свидетельствуют, что другая пища с высоким содержанием кальция усваиваются детьми не хуже молочных. Поэтому полезно употреблять и семена, и орехи, и другие продукты богатые кальцием.

В каких продуктах много кальция (в мг на 100 г)
Мак 1460
Кунжут 1150
Твердый сыр 1100
Фундук 290
Соя 257
Миндаль 254
Капуста 212
Петрушка 190
Кефир 125
Молоко 120
Фасоль 105
Подсолнечник 100
Творог 95
Грецкий орех 83
Арахис 70
Тыква 60

Иногда родители, озабоченные проблемой, как повысить кальций у ребенка, прибегают к употреблению очищенной и размолотой яичной скорлупы. Скорлупки яиц – на 90% карбонат кальция. Это соединение растворяется соляной кислотой желудка. Но у детей кислотность ниже, чем у взрослых. Принимать кальций из скорлупы – значит повысить у ребенка риск молочно-щелочного синдрома с нарушением ритма сердца и работы почек. Если кальций в продуктах не покрывает нужд организма, врач назначит дополнительно аптечные препараты.

Симптомы и последствия нехватки кальция

Нехватка кальция у ребенка может быть обусловлена как недостаточным поступлением макроэлемента извне, так и плохой его усвояемостью. При недостатке кальция у малышей возникают проблемы со сном. Они так беспокойно возятся в кровати, что на затылке появляется раздражение и усиленно ломаются волосы. Эти очаги вытертых волос считают одним из проявлений рахита – болезни, которую провоцирует недостаток кальция в организме.

Признаки нехватки кальция у ребенка:

  • нарушения ночного сна;
  • спазмы в мышцах;
  • замедление роста;
  • ломкость ногтей и волос.

Сильный дефицит кальция может вызывать судороги. Повышается риск развития нервного припадка на фоне повышенной возбудимости. Продолжительная нехватка кальция в организме вызывает нарушение ритма сердца. Последствия кальциевого дефицита могут быть печальными: это рассеянный склероз, сердечная недостаточность.

Когда ребенку не хватает кальция, он чаще страдает от аллергий. Аллергеном выступают токсины, попадающие в межклеточное пространство сквозь сосудистые стенки. Дополнительный прием кальция при аллергии у маленьких детей позволяет укрепить клетки сосудов и улучшить состояние ребенка.

Причины того, что кальций плохо усваивается

Кальций может плохо усваиваться на фоне приема некоторых лекарств (фото: gripptips.ru)
Кальций может плохо усваиваться на фоне приема некоторых лекарств (фото: gripptips.ru)

Причины недостатка кальция могут скрываться не только в погрешностях рациона, но и в усвояемости вещества. Макроэлемент может плохо усваиваться на фоне магниевого дефицита, приема мочегонных средств, некоторых антибиотиков.

Кальций может плохо усваиваться на фоне приема некоторых лекарств (фото: gripptips.ru)

Почему не усваивается кальций:

  • проводится регулярный перитонеальный диализ, когда для очистки крови задействуется брюшина и большое количество жидкости, проходящей через нее;
  • плохо работает поджелудочная железа, о чем судят на основании креатининового индекса;
  • нарушена работа почек и проводится регулярный гемодиализ;
  • нарушена способность тонкого кишечника всасывать макроэлемент.

Для улучшения усвояемости кальция врач может порекомендовать дополнительно витамин Д в виде капель.

Показания к приему препаратов с кальцием

О необходимости дополнительного кальция врач решает по результатам анализов (фото: doctoralvik.ru)
О необходимости дополнительного кальция врач решает по результатам анализов (фото: doctoralvik.ru)

Всемирная организация здравоохранения рекомендует прием дополнительных препаратов кальция уже начиная с рождения ребенка, если в этом есть необходимость. Врач определяет, дать ли дополнительный кальций ребенку, на основании лабораторных анализов. Исследуется кальций в сыворотке крови – свободный, связанный с белками и с низкомолекулярными анионами.

Общий суммарный результат содержания кальция (норма):

Возраст Значение, ммоль/л
До 10-ти дней 1,90-2,60
До 2-х лет 2,25-2,75
2-12 лет 2,20-2,70
12-18 лет 2,10-2,55

Препараты кальция назначают при переломе костей. Макроэлемент необходим для того, чтобы после перелома кость срасталась быстро и правильно. Обычно препараты кальция при переломах непременно содержат витамин Д, чтобы макроэлемент лучше усваивался.

Кальций может быть рекомендован и малышам, у которых режутся зубы. Элемент важен для того, чтобы они прорезывались в срок.

Виды препаратов на основе кальция: какой выбрать для ребенка

Выбирая вместе с врачом хороший препарат на основе кальция для ребенка, обычно учитывают его форму и состав. Для малышей предпочтительны сироп или суспензия, поскольку их легко проглотить. Обычно в них входит карбонат или цитрат кальция. А вот, к примеру, кальция глицерофосфат для детей не подходит, поскольку с таблеткой они не справятся. Таблетированные и жевательные формы годятся для ребенка старше 3-х лет.

Витамины с кальцием для детей в разных формах:

Препарат Форма
ChildLife Essentials, Liquid Calcium with Magnesium Жидкий кальций для детей
Nature’s Plus Calcium Жевательный кальций
Кальциум-Д Суспензия для детей
Компливит кальций Д3 для малышей Флакон с порошком для приготовления суспензии
Calci-Cal Сироп для детей и взрослых
Calcoheel Гомеопатический кальций

Какой кальций лучше усваивается, в каждом конкретном случае решает врач, учитывая состояние ребенка и его возраст.  Если кальций необходим грудничкам, выбирают Компливит кальций Д3, разрешенный с первых дней жизни. Если есть проблемы с усвоением кальция, предпочитают комплексы с холекальциферолом и фосфором.

Обзор средств с кальцием для детей

Выбор препаратов с кальцием зависит от возраста ребенка (фото: cloudfront.medaxs.com.au)
Выбор препаратов с кальцием зависит от возраста ребенка (фото: cloudfront.medaxs.com.au)

Детские витамины с содержанием кальция подбирает врач, учитывая возраст ребенка и уровень дефицита вещества. Легче всего усваиваются препараты на основе лактата и цитрата кальция. Однако лактат кальция выпускается только в таблетках и потому имеет ограничения по возрасту. Наиболее часто используется карбонат кальция в виде витаминного сиропа. Детям старшего дошкольного и школьного возраста рекомендуют глюконат кальция, а при проблемах с усвояемостью элемента – сочетания его с фосфором.

Обзор некоторых препаратов с кальцием:

Препарат Действующее вещество Возрастные ограничения
Витамины Кальцинова Кальция гидрофосфат Детям старше 3-х лет
Мульти Табс Малыш Кальция карбонат Детям 2-7-ми лет
Кальцид Кальция карбонат Детям в периоды интенсивного роста

Витамины для зубов детям обычно не назначают. Сроки их прорезывания зависят от многих факторов, в том числе наследственных. Задержка появления зубов может быть связана с общим недостатком кальция в организме, и решение данной проблемы будет комплексным. Неприятные ощущения у малыша при прорезывании зубов могут смягчаться при приеме препаратов кальция, поскольку этот элемент немного уменьшает зуд.

Особенности применения препаратов с кальцием

Соки из цитрусовых улучшают усвоение некоторых препаратов с кальцием (фото: o-krohe.ru)
Соки из цитрусовых улучшают усвоение некоторых препаратов с кальцием (фото: o-krohe.ru)

Прием препаратов кальция детьми зависит от причин назначения и состава конкретных средств. Многие специалисты считают, что лучше давать кальций на ночь, поскольку в ночное время лучше восполняется дефицит этого элемента в костной ткани. Если лекарство нужно принимать несколько раз в день, то дают кальций между приемами пищи, а не одновременно с ней. Препараты глюконата кальция рекомендуют запивать молоком или водой. Другие формы солей кальция лучше усваиваются в сочетании с соками из цитрусовых.

Для введения кальция в организм может быть применен ионофорез. При этом значительно повышается биодоступность и усвояемость вещества. Популярен электрофорез с кальцием и фосфором, если диагностировано значительное нарушение усвояемости макроэлемента. Методом электрофореза вводят кальция хлорид. В этом виде он более безопасен для детей.

Курс лечения кальцием обычно продолжается несколько недель, как распорядится врач. Далее следует сделать перерыв на несколько месяцев, а после повторить курс при необходимости.

Глюконат кальция от распространенных детских болезней: помогает или  нет

Многие родители озабочены тем, как восполнить в организме ребенка недостаток микро- и макроэлементов, если малыш часто болеет. Препаратом выбора для ребенка нередко становится глюконат кальция. Некоторые считают его едва ли не панацеей от любых расстройств и болезней – будь то плохой сон, травма, инфекция или простуда.

Лечение аллергии с применением глюконата кальция чаще всего совпадает с исключением аллергена из контактов с ребенком. Поэтому улучшается состояние малыша. Ни простуды, ни ОРВИ, ни аллергии или другие детские болезни глюконат кальция не лечит.

Противопоказания, побочные эффекты

Врач рекомендует препараты кальция с учетом сопутствующих состояний и заболеваний, поэтому нельзя самостоятельно выбирать ребенку лекарство из-за высокого риска побочных эффектов. При приеме карбоната кальция повышается риск нарушений стула, вздутия живота, сбоев работы желудка. Кальций усвоится лучше и быстрее в виде лактата или цитрата, но эти формы чаще вызывают аллергию.

Противопоказан прием препаратов кальция при диагностированном гиперпаратиреозе, фенилкетонурии, почечной недостаточности. Крайне осмотрительно выбираются средства с кальцием при сахарном диабете, потому что многие из них содержат глюкозу.

Переизбыток кальция: как проявляется и чем чреват

Чрезмерное употребление кальция ребенком может привести к его переизбытку (фото: n1s2.hsmedia.ru)
Чрезмерное употребление кальция ребенком может привести к его переизбытку (фото: n1s2.hsmedia.ru)

Переизбыток кальция в организме не менее опасен, чем нехватка элемента. Об излишке кальция можно говорить на основании лабораторных анализов, когда кальций ионизированный повышен (у новорожденных норма 1,03-1,37 ммоль/л, для детей до 16 лет нормальными считаются значения 1,29-1,31 ммоль/л). Избытком кальция ребенок может быть обязан чрезмерно тревожным родителям, которые бесконтрольно дают ему препараты с высоким содержанием элемента.

Симптомы передозировки кальция долго не проявляются, и только когда его скопится достаточно много в организме, появляются рвота, понос, может подняться давление и развиться почечная колика.

Причиной переизбытка кальция может стать и нарушение его усвоения. Это состояние чревато серьезными осложнениями вплоть до остановки сердца и комы.

Совет специалиста

При условии полноценного питания кормящей мамы ее малыш получает достаточно кальция с молоком (фото: cicicee.com)
При условии полноценного питания кормящей мамы ее малыш получает достаточно кальция с молоком (фото: cicicee.com)

Доктор Евгений Комаровский считает, что достаточное содержание кальция в организме малыша очень важно для его гармоничного роста и развития. В период грудного вскармливания дети обычно получают достаточно кальция, если при кормлении грудью женщина питается полноценно.

В дополнительном поступлении кальция ребенок нуждается в периоды активного роста. Обычно это возраст трех-пяти лет, вступление в подростковый период. Но у всех детей это индивидуально и обсуждается с врачом. При необходимости поддержать растущий детский организм назначаются препараты, содержащие кальций.

Мнение доктора Комаровского о том, чем полезен кальций для детей, смотрите в видео ниже.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно
Комментарии: 1
  • МаргоН

    нам врач ребенку посоветовал бэби формулу мишек с кальцием пить . так же записала на плавание ,говорят во время активного роста ребенка это очень полезно .ну и молочные продукты ребенок благо любит

    Ответить

Добавить комментарий