Каких витаминов не хватает, если захотелось водки

Иногда человек может ощутить желание выпить водки. Это может быть связано с нехваткой чего-либо в организме. Каких витаминов не хватает, если хочется водки?

Состав водки

В водке содержатся натрий, калий и кальций (фото: foodandhealth.ru)
В водке содержатся натрий, калий и кальций (фото: foodandhealth.ru)

Водка — крепкий спиртной напиток. Процент крепости может достигать 56%. Многие считают, что в водке кроме спирта больше ничего не содержится, но это не так. Состав напитка богаче, чем кажется.

Водка в основном состоит из воды (66%) и этилового спирта (33%).

Это достаточно калорийный напиток. В 100 г содержится около 235 кКал.

Сколько калорий в водке:

Единица измерения Количество, 100 г Калорийность, кКал
 чайная ложка 5 11,75
 столовая ложка 15 35,25
 стакан 200 г 200 470
 стакан 250 г 250 587,5

В 100 г водки содержится 0,4 г углеводов. Жиры и белки в напитке отсутствуют.

В водке отсутствуют витамины. Основную пользу несут минералы, содержащиеся в напитке, — кальций, натрий и калий.

Полезные элементы в водке, и чем ее заменить

Полноценное питание поможет восполнить недостаток витаминов и минералов в организме (фото: builderbody.ru)
Полноценное питание поможет восполнить недостаток витаминов и минералов в организме (фото: builderbody.ru)

Несмотря на то, что в водке отсутствуют витамины, она может быть полезна человеку. Стоит отметить дезинфицирующие свойства напитка. Водку часто используют для обработки ран и ссадин. Напиток имеет жаропонижающее свойство. Например, при высокой температуре можно сделать компресс из водки. Спирт начнет испаряться с поверхности кожи, что приведет к быстрому понижению температуры тела. Используется водка для приготовления растирок, настоек, вытяжек на спирте.

Полезные свойства минералов, которые содержатся в водке:

  • Кальций. Отвечает за процессы сокращения мышц, поэтому недостаток кальция вызывает судороги. Принимает участие в создании тромбов, которые закупоривают места разрывов на коже и останавливают кровотечение. Также кальций отвечает за состояние костей и суставов, понижает холестерин.
  • Калий. Регулирует давление, помогает работе кишечника, улучшает обмен веществ, снимает отечность, нормализует работу сердца, предотвращает развитие склероза.
  • Натрий. Способствует выделению ферментов поджелудочной и слюнной желез, помогает выделять желудочный сок, регулирует кислотно-щелочной баланс, расширяет сосуды, помогает в работе центральной нервной системы.

Если вышеперечисленных минералов не хватает в организме, то человек может захотеть выпить водки. В таком случае, вместо алкоголя, лучше есть продукты, богатые кальцием, калием и натрием.

Продукты, содержащие полезные вещества:

Кальций — твердый и плавленый сыры, творог, сметана, йогурт, миндаль, лесные и грецкие орехи, семена подсолнуха, салат-латук, лук-порей, зеленые оливки, молочный и черный шоколад Калий — картофель, вяленые помидоры, фасоль, курага, чернослив, авокадо, лосось, шпинат, тыква, апельсины
Натрий — морская капуста, мидии, лобстеры, осьминог, камбала, анчоусы, креветки, сардины, яйца, крабы, раки, кальмары, осетр

Вред

Злоупотребление алкоголем может привести к алкоголизму (фото: alko112.ru)
Злоупотребление алкоголем может привести к алкоголизму (фото: alko112.ru)

Злоупотребление алкогольными напитками, в том числе и водкой, может вызвать большие проблемы со здоровьем. Водка негативно влияет на состояние мозга, ухудшается память, внимание, замедляются рефлексы, человек теряет возможность реагировать на внешние раздражители. Систематическое употребление напитка вызывает привыкание.

Этиловый спирт пагубно влияет на состояние крови, которая становится гуще, что может спровоцировать образование тромбов и инсультов. При употреблении водки происходит огромная нагрузка на сердце, повышается риск инфаркта. Пагубное влияние оказывает напиток на печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Злоупотребление может вызвать цирроз, гепатит, почечную недостаточность, гастрит, язву. Водка негативно влияет на поджелудочную железу и может стать причиной развития диабета. У мужчин, злоупотребляющих спиртными напитками, часто наблюдается импотенция, а у женщин — бесплодие. Также напиток разрушает зубную эмаль и вызывает заболевания десен. Водка истощает костную ткань, что может привести к переломам и остеопорозу.

Иногда желание выпить водки можно объяснить тем, что в организме нехватка кальция, калия и натрия. Но стоит помнить, что алкоголь может принести пользу человеку, если не злоупотреблять им. Бесконтрольное употребление напитка способно нанести непоправимый вред организму человека.

Чем опасен дефицит калия в организме и как восполнить его недостаток.