Какие витамины нужны для роста волос

Дефицит витаминов – одна из причин плохого роста волос (фото: dlyarostavolos.com)

Волосы отрастают примерно на 1 см в месяц. Иногда под воздействием различных негативных факторов этот процесс замедляется, и отрастить длинные, красивые волосы становится довольно сложно. Использование фена, средств для укладки, стрессы, нарушения в организме, дефицит полезных веществ — все это негативно сказывается на состоянии волос, делает их ломкими, сухими, безжизненными. Чтобы сохранить здоровье и красоту волос необходимо поддерживать их как снаружи, так и изнутри. Помимо правильного ухода, исправить ситуацию помогут витамины для роста волос. Их можно приобрести в аптеке, принимать внутрь или использовать наружно в чистом виде или добавляя в маски.

Содержание:

Какие витамины улучшают рост волос

Никотиновая кислота (В3) помогает ускорить рост волос (фото: shpilki.net)
Никотиновая кислота (В3) помогает ускорить рост волос (фото: shpilki.net)

Витамины и микроэлементы должны регулярно поступать в организм. При их дефиците волосы теряют красоту, блеск, эластичность, становятся тусклыми, сухими, ломкими. Нехватка витаминов — одна из причин выпадения и плохого роста волос. Употребление витаминов поможет ускорить рост, восстановит и оживит шевелюру.

Какие витамины нужны для роста волос:

Витамин А (ретинол) Способствует выработке кератина — строительного материала для волос. Обеспечивает регенерацию клеток кожи головы, ускоряет рост, питает и увлажняет волосы, предотвращает выпадение. Использование витамина A для роста волос помогает сделать их эластичными, блестящими, избавляет от перхоти, сухости и тусклости
Витамин В1 (тиамин) Обеспечивает волосы и кожу головы питательными элементами и энергией. Делает волосы блестящими, эластичными и живыми, обеспечивает стимуляцию роста
Витамин В2 (рибофлавин) Для волос витамин полезен тем, что избавляет от ломкости, приводит в норму работу сальных желез кожи головы, не допускает обезвоживание
Витамин В3, или РР (ниацин, никотиновая кислота) Витамин, который отвечает за рост волос. Улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и расширяет капилляры, благодаря чему увеличивается скорость роста. Предотвращает раннее появление седины
Витамин В6 (пиридоксин) Эффективен для активации роста волос, улучшает питание луковиц
Витамин Н (биотин) Предотвращает сечение кончиков, укрепляет структуру волос, обеспечивает природный блеск и здоровый вид прядей. Повышает скорость роста волос
Витамин В9 (фолиевая кислота)

 

Положительно влияет на рост волос. Делает их густыми, восстанавливает и укрепляет волосяной стержень, замедляет процесс появления седины
Витамин В12 (цианокобаламин) Улучшает состояние поврежденных волос, предотвращает выпадение, возвращает потерянный объем. Питает волосяную фолликулу и стержень. Использование витамина В12 поможет ускорить рост, избавит от перхоти
Витамин С (аскорбиновая кислота) Благоприятно влияет на рост волос. Стабилизирует микроциркуляцию крови в коже головы, питает фолликулы волос
Витамин E (токоферол) Улучшает питание и пробуждает луковицы волос для роста, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Защищает от влияния негативных факторов внешней среды, замедляет появление седины. Витамин Е для роста волос полезен тем, что способствует росту новых волос

Помимо витаминов для укрепления и роста волос необходимы микроэлементы:

Витаминные препараты для роста волос

Витаминные препараты помогут укрепить волосы и улучшат их рост (фото: gripptips.ru)
Витаминные препараты помогут укрепить волосы и улучшат их рост (фото: gripptips.ru)

Аптечные витамины для роста волос представлены в широком ассортименте. Благодаря им волосы начнут сильней расти, улучшится их состояние и внешний вид. Прежде чем принимать любой из препаратов лучше заранее проконсультироваться с врачом. Он определит причину плохого роста волос и назначит витамины, которые следует пропить именно в вашем случае.

Какие витаминные препараты пить для роста волос:

Витрум Бьюти Витамины для ускоренного роста волос. Выпускается в форме таблеток. Содержит витамины Е, D3, С, В1, B2, B3, B6, B7, B9, B12 и минералы (кальций, железо, йод, селен, цинк, бор, фосфор, магний), пантотеновую кислоту и экстракт полевого хвоща. Пьют по таблетке в день после еды, запивая достаточным количеством воды. Курс составляет 1-1,5 месяца
Алерана Содержит два типа таблеток — дневную и ночную. Дневная включает витамины Е, С, В1, B9, железо, магний, селен и бета-каротин. Ночная содержит витамины В2, B6, B7, B12, D3, кальций, хром, цинк, кремний, D-пантенол. Помогает увеличить густоту и плотность волос, борется с выпадением, предотвращает сечение и ломкость. Принимать по 2 капсулы в день во время еды и запивают большим количеством воды (дневную таблетку нужно выпить утром или днем, ночную, соответственно, вечером или на ночь)
Перфектил Витамины для роста и густоты волос. Препарат восстанавливает структуру прядей, оживляет луковицы волос. Содержит витамины В1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, C, D, Е, ряд минералов (магний, железо, цинк, хром, йод, медь, селен и др.), пантотеновую кислоту, экстракт репейника и эхинацеи. Принимать по 1 таблетке в день
Фитовал Поливитамины, которые способствуют росту волос. Предотвращают развитие алопеции, восстанавливают поврежденные пряди. Препарат эффективен при сильном выпадении волос. Содержит витамины группы В (B1, B2, B6, B7, B9, B12), кальций, цинк, железо, медь, дрожжи. Чтобы стимулировать рост волос надо пить по одной таблетке три раза в день, во время или после еды. Запивать небольшим количеством воды
Пантогивар Комплекс витаминов для быстрого роста волос. Восстанавливает структуру стержня, эффективен при диффузном выпадении волос у женщин и при андрогенной алопеции у мужчин. Содержит витамины В1, B5, цистин, кератин, медицинские дрожжи. Принимают по 1 таблетке 3 раза в день во время еды, запивают небольшим количеством воды. Для положительного эффекта следует попить препарат от 3 до 6 месяцев
Аевит Недорогие витамины, которые стимулируют рост волос и ресниц, а также помогают укрепить корни. Содержат ретинол (витамин A) и токоферол (витамин E). Выпускаются в виде капсул. Принимают по 1-2 таблетке в день. Курс составляет 10-14 дней. Препарат также часто используют для приготовления масок. Капсулу необходимо осторожно проколоть, чтобы извлечь содержимое

Витамины в ампулах для роста волос

Витамины в ампулах можно добавлять в питательные маски (фото: proteinfo.ru)
Витамины в ампулах можно добавлять в питательные маски (фото: proteinfo.ru)

Помимо витаминных комплексов в таблетках, в аптеке можно найти много витаминов, необходимых для роста волос, в виде ампул. Они дешевые и эффективные. Их можно использовать несколькими способами:

  • использовать ампулы с витаминами в чистом виде (после мытья волос содержимое ампулы следует втирать массажными движения в кожу голову в течении 3-5 минут, не смывать);
  • добавлять ампулы в готовые средства для волос (перед каждым мытьем волос добавляют содержимое ампулы в ту порцию шампуня, которая необходима на один раз);
  • использовать ампулы для приготовления масок, способствующих усилению роста волос (витамины смешивают с маслами, отварами трав, экстрактом алоэ, перцовой настойкой и другими компонентами, которые усиливают эффективность витаминов).

Используя витамины для роста волос на голове, следует помнить про их совместимость. Некоторые витамины нельзя использовать вместе, поскольку они подавляют действие друг друга, могут вызвать аллергию или просто не дадут никакого эффекта. Нельзя сочетать:

  • витамины группы B с витамином C;
  • витамин В12 и С, Е, В1, В3;
  • витамин В1 с В2, В3, В6.

Разрешенное комбинирование:

  • витамин А с Е и C;
  • витамин В6 с B12;
  • витамин В2 с А и B6.

Витамины для роста волос в ампулах можно добавить в любые восстанавливающие и укрепляющие маски. Поскольку витамины после открытия ампулы быстро теряют свои полезные свойства, их следует использовать сразу.

Чтобы получить положительный эффект, витамины для волос следует использовать регулярно, курсами. Например, два раза в неделю в течение месяца. Обработанные волосы витаминными масками рекомендуется утеплять полиэтиленом и полотенцем, чтобы полезные компоненты лучше впитывались.

Рецепты витаминных масок для роста волос

Для приготовления витаминных масок используют разнообразные масла (фото: domashnie-maski.ru)
Для приготовления витаминных масок используют разнообразные масла (фото: domashnie-maski.ru)

Хорошие результаты принесет использование витамина В12 для роста волос в сочетании с маслами. Для приготовления маски нужно взять следующие компоненты:

  • витамин B12 — 3 ампулы;
  • оливковое масло — 1 ст. л.;
  • горчичное масло — 1 ст. л.;
  • эфирное масло бей — 5-8 капель.

Оливковое и горчичное масло немного подогревают на водяной бане, пока они не станут теплыми. После этого в смесь добавляют масло бей, и последним — витамин B12. Готовую маску наносят по проборам на кожу головы (можно втереть массажными движениями), утепляют и держат не менее 1,5 часа. После этого волосы тщательно промывают теплой водой с шампунем, чтобы не осталось следов масел.

Для ускорения роста волос можно приготовить маску с использованием витаминного препарата «Аевит», который содержит ретинол (витамин A) и токоферол (витамин E). Рецепт включает следующие ингредиенты:

  • витамины B1, B6, B12 — по 1 ампуле каждого;
  • Аевит — 2 капсулы;
  • касторовое масло — 5 ч. л.;
  • один желток.

Касторовое масло нагревают на водяной бане, чтобы оно было теплым. Капсулы «Аевит» осторожно прокалывают, извлекают содержимое и смешивают с остальными компонентами. Готовую маску нужно втирать в кожу головы. Выдержать минимум три часа, после чего тщательно смыть шампунем с теплой водой, пока не вымоется касторка.

Способствовать росту волос можно с помощью маски с витамином B6 (отвечает за рост волос) и соком алоэ (увлажняет и укрепляет волосы). Для приготовления понадобится:

  • витамин В6 — 2 ампулы;
  • витамин В12 — 2 ампулы;
  • сок алоэ — 2-3 ч. л.;
  • настойка прополиса — 1 ч. л.

Содержимое ампул смешивают с настойкой прополиса и соком алоэ. Готовую маску рекомендуется втирать массажными движениями в кожу голову. После голову укутывают полиэтиленом и полотенцем. Маску держат 40-60 минут и смывают теплой водой с шампунем.

Витамины — доступное и эффективное средство для стимуляции роста волос. Их можно использовать наружно или принимать внутрь. Применение витаминов для роста волос также помогает улучшить состояние волос, предотвращает выпадение, ломкость и сечение. Хороший результат дают витамины в составе масок. Их также можно добавлять в шампунь или втирать в голову в чистом виде. Прежде чем принимать комплексы витаминов для роста волос следует проконсультироваться с врачом. Видео ниже расскажет подробней, какие витамины нужно пить для роста волос.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий