Какие поливитамины лучше для беременных

Препараты выбирают в зависимости от срока беременности и состояния здоровья (фото: zdravcity.ru)

Вынашивание ребенка приносит будущей маме не только радостные эмоции, но и значительную нагрузку на организм. Ей приходится обеспечивать полезными веществами себя и будущего малыша. Сбалансированное питание очень важно, но зачастую оно не может обеспечить необходимым количеством витаминов, поэтому назначают их дополнительный прием в виде аптечных препаратов. Подходящий комплекс витаминов для беременных определяет врач исходя из состояние здоровья будущей мамы и срока вынашивания ребенка.

Содержание:

Потребность в витаминах при беременности на разных сроках

Витамины женщинам нужны уже на этапе планирования беременности. Так, витамин E улучшает репродуктивные функции, тем самым способствуя успешному зачатию. Его часто назначают, если не получается забеременеть.

Беременность – это большая нагрузка на организм женщины (фото: 7ya.ru)
Беременность – это большая нагрузка на организм женщины (фото: 7ya.ru)

В первом триместре «интересного» положения начинают закладываться органы и системы малыша. В это время важную роль играют витамины группы B. Они поддерживают нормальный рост и развитие плода. К тому же на ранних этапах беременности настоящее испытание для женщин — токсикоз. Из-за тошноты они могут отказываться от некоторой пищи, тем самым лишая себя полезных веществ. В первые несколько недель после зачатия особенно рекомендуется принимать витамин B9 (фолиевая кислота). Он участвует в делении клеток и синтезе ДНК.

Во время второго триместра витамины советуют принимать в сочетании с другими микроэлементами. Фолиевую кислоту назначают уже в меньших количествах. Ее принимают примерно до 16-й недели. С 23-й недельки рекомендуется принимать кальций. Он снижает риск преждевременных родов и уменьшает вероятность рождения малыша с маленьким весом. Витамин D помогает кальцию лучше усваиваться и поддерживает нормальный баланс фосфора. Рост эмбриона увеличивает объем крови у женщины. Для выработки достаточного количества гемоглобина нужно повысить количество железа. Он лучше усваивается совместно с витаминами группы B. В этот период организму также необходим йод. Он обеспечивает нормальное умственное развитие плода и формирует его скелет.

Срок беременности влияет на потребность в определенных витаминах (фото: pervenets.com)
Срок беременности влияет на потребность в определенных витаминах (фото: pervenets.com)

В третьем триместре фолиевую кислоту уже не принимают. В этот период формируется скелет ребенка, поэтому пьют кальций с витамином D. Также рекомендуется увеличить количество цинка и меди. Селен влияет на формирования иммунитета, а хром необходим для синтеза инсулина. Чтобы обеспечить нормальную свертываемость крови при родах, рекомендуется употреблять витамин К.

Какие витамины нужны в первую очередь

Будущим мамам необходима фолиевая кислота (B9). Ее назначают перед беременностью, примерно за три месяца до планируемого зачатия. Прием продолжают в первом и втором триместре. Суточная норма составляет 0,4-0,8 мг (0,2 мг забирает малыш). Доза может быть увеличена в зависимости от состояния здоровья беременной женщины и наличия у нее хронических недугов.

B9 – один из самых важных витаминов для беременных (фото: beremennuyu.ru)
B9 – один из самых важных витаминов для беременных (фото: beremennuyu.ru)

Функции фолиевой кислоты:

  • участвует в формировании нервной трубки, из которой развивается в итоге головной мозг ребенка;
  • снижает риск выкидыша;
  • играет важную роль в формировании плаценты;
  • уменьшает угрозу замершей беременности;
  • повышает иммунитет матери и ребенка;
  • снижает депрессии и стрессы, помогает будущей маме успокоиться;
  • предотвращает анемию;
  • снижает риск развития врожденных пороков (например, заячьей губы, расщепления позвоночного столба, гидроцефалии);
  • налаживает пищеварение беременной женщины.
  • участвует в формировании органов и систем малыша.

Помимо фолиевой кислоты, беременной женщине необходимы витамины B6 (пиридоксин) и B12 (цианокобаламин). Они поддерживают нормальный рост и развитие плода, а также обеспечивают хорошее самочувствие матери. Суточная норма B12 — 4 мкг, B6 — 2,1-2,3 мг.

Витамин E (токоферол) необходим для планирующих беременность. Его назначают до зачатия и в период первого триместра. Суточная норма витамина составляет примерно 15-20 мг.

Функции токоферола:

  • обеспечивает развитие плаценты;
  • принимает участие в формировании дыхательных путей малыша;
  • нормализует свертываемость и циркуляцию крови у матери;
  • снижает риск выкидыша;
  • повышает уровень регенерации тканей у будущей мамы;
  • служит профилактикой анемии.

Еще один важный витамин для беременных женщин — ретинол (витамин A). Он необходим для подготовки к беременности и на ранних этапах после оплодотворения. Назначается за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Прием ретинола продолжают до 2-х месяцев после оплодотворения. Суточная норма — 750 мг.

Функции витамина A:

  • участвует в формировании костной ткани малыша;
  • играет важную роль в развитии слизистых оболочек и сетчатки глаз ребенка;
  • стимулирует эритроциты и нервные клетки плода;
  • снижает риск нарушения остроты зрения и конъюнктивита у матери;
  • служит профилактикой дерматита и хрупкости костей у будущей мамы.

Натуральные источники витаминов

В идеале правильное питание должно обеспечивать организм необходимым количеством витаминов и полезных веществ. Беременность — это большая нагрузка на организм матери, которая должна заботиться о потребностях растущего внутри нее плода. В этот период нужно правильно питаться и уделять внимание продуктам, богатым витаминами. Однако в случае недостатка того или иного вещества рекомендуется воспользоваться специальными витаминно-минеральными комплексами для беременных. Целесообразность их употребления и дозировку определяет врач.

Во время беременности важно придерживаться здорового питания (фото: medaboutme.ru)
Во время беременности важно придерживаться здорового питания (фото: medaboutme.ru)

В каких продуктах содержатся необходимые витамины:

Витамин В9
  • овощи с листьями темно-зеленого цвета (спаржа, зеленый салат, шпинат);
  • авокадо, дыня, морковь, абрикосы;
  • тыква, свекла, яичный желток;
  • цельнозерновой хлеб, бобы, хлеб из ржаной муки
Витамин B12

 

  • мясо, печень (особенно говяжья);
  • яйца, сыр, творог, сметана, кефир, молоко;
  • сельдь, скумбрия, устрицы;
  • сардина, форель, ливерная колбаса
Витамин B6

 

  • кедровые орехи, фасоль, грецкие орехи;
  • облепиха, тунец, скумбрия, говяжья и куриная печень;
  • фундук, гранат, пшеничные и рисовые отруби, зародыши пшеницы, курица
Витамин E

 

  • Растительное масло (подсолнечное, оливковое, зародышей пшеницы);
  • говяжья печень, сливочное масло, горох, фасоль;
  • яблоки, молоко, говядина, белый хлеб
Витамин A

 

  • рыбий жир, печень, морковь, яичные желтки;
  • молоко, сливочное масло;
  • зеленые и желтые овощи, фрукты желтого цвета
Витамин D

 

  • сардина, лосось, сельдь, тунец;
  • молоко и молочная продукция, яичный желток

Преимущества и недостатки витаминных препаратов

Витаминные препараты могут вызвать побочные эффекты (фото: skalpil.ru)
Витаминные препараты могут вызвать побочные эффекты (фото: skalpil.ru)

Витаминные комплексы для беременных — хороший способ восполнить дефицит полезных веществ. Их преимущество в том, что в одной таблетке содержится набор полезных витаминов и минералов, и дозировка каждого из них подобрана в соответствии с потребностями организма. Состав препарата, указанный на упаковке, дает полное представление о том, что и в каком количестве мы принимаем.

Поливитамины при беременности помогают повысить иммунитет, наладить пищеварение, снизить риск стрессов и депрессий. Они поддерживают нормальное развитие плода и хорошее самочувствие матери. Но у них также есть свои недостатки. В некоторых случаях отмечается неэффективность препаратов. Они могут вызвать большую нагрузку на печень и почки или привести к гиповитаминозу. Могут проявляться побочные эффекты и аллергические реакции. Также некоторые препараты могут содержать вредные вещества. Чтобы избежать негативных последствий важно изучить состав, а также строго следовать инструкции и рекомендациям врача.

Показания и противопоказания витаминных препаратов

Комплексные витаминные средства назначаются не всем беременным женщинам. В них нет необходимости, если состояние здоровья будущей мамы в порядке, и питание обеспечивает нужное количество полезных веществ. Витаминные препараты нужно принимать в таких случаях:

  • дефицит какого-то из витаминов;
  • отсутствие правильного питания;
  • наличие проблем с зачатием;
  • в случае предыдущей прерванной беременности или рождения ребенка с аномалиями развития;
  • наличие в прошлом заболеваний, связанных с дефицитом витаминов или микроэлементов;
  • женщинам после 30 лет.
Витаминные препараты следует принимать при авитаминозе (фото: medaboutme.ru)
Витаминные препараты следует принимать при авитаминозе (фото: medaboutme.ru)

Противопоказания к приему поливитаминов:

  • индивидуальная непереносимость;
  • нарушения работы печени и почек;
  • повышенное содержание в крови компонентов, плохо взаимодействующих с препаратом.

Противопоказания могут быть к приему отдельных витаминных препаратов. Они всегда указаны в инструкции. Например, йод нельзя употреблять при гипертиреозе, витамин E требует осторожного приема при повышенном артериальном давлении. Прием фолиевой кислоты противопоказан только в случае индивидуальной непереносимости.

Принципы выбора витаминных комплексов

На аптечных полках можно найти огромное количество разнообразных витаминных препаратов. При выборе  необходимо учитывать все нюансы — от состояния здоровья до срока беременности.

Препараты выбирают в зависимости от срока беременности и состояния здоровья (фото: zdravcity.ru)
Препараты выбирают в зависимости от срока беременности и состояния здоровья (фото: zdravcity.ru)

Прием витаминов начинают примерно за три месяца до планируемого зачатия. В это время врач подбирает средства, включающие витамины B9, E и йод. Когда собираются планировать зачатие, организм женщины еще не требует повышенного количества полезных веществ, поэтому большинство препаратов для беременных не подойдут. Назначаются обычные поливитаминные комплексы или прием отдельных витаминов в чистом виде.

В первом триместре рекомендуется подбирать препараты, содержащие витамины B9, A, E, C, йод и кальций. В этот период уже можно использовать специальные средства для беременных. Лучший препарат и дозировку назначает врач. При выборе препарата обращают внимание на состав и количество компонентов. Учитывается совместимость витаминов, а также то, употребляются ли в этот момент другие средства или лекарства.

С наступлением 2-го триместра организм будущей мамы требует повышенного количества кальция, железа и йода. Соответственно подбирают препараты, включающие эти полезные вещества. В третьем триместре особое внимание уделяют витаминам А, С, D и железу.

 Самые популярные препараты для беременных

Какие лучше подобрать препараты беременным:

Препарат Преимущество Недостаток

 

Компливит «Мама»

 

Содержит все элементы, необходимые в первом триместре. Точно соблюдена суточная дозировка витаминов A, B9, C, E, кальция, меди, марганца и цинка. Доступные по цене, выпускаются в виде небольших таблеток, которые удобно глотать Витаминный комплекс может вызвать побочные эффекты (усиление токсикоза, проявление аллергических реакций, диарея, нарушение пищеварения). Не содержит йод, в некоторых случаях отмечалась невысокая эффективность

 

Фумибион

 

Хорошие витамины при планировании зачатия и во время беременности. Легко усваиваются, включают йодид калия, полный набор необходимых полезных веществ. Состав подобран специально для разных сроков беременности Отсутствует витамин A, препарат дорого стоит. Может вызывать побочные эффекты (головная боль, повышенная утомляемость, апатия)

 

Витрум Пренатал

 

Помогает беременным и кормящим мамам с увеличенной щитовидной железой. Содержит все необходимые для первого триместра элементы. Включает повышенное количество витамина B9 и железа Дорого стоит, может вызвать побочные эффекты (тошнота, аллергия). Не содержит йод, из-за повышенного количества железа может возникнуть «черный стул». Препарат выпускается в форме крупных таблеток, которые неудобно глотать
Мульти-табс Перинатал

 

Хорошо подходит Мульти-табс для беременных и кормящих мам. Имеет удобную форму таблеток, отличается сбалансированным составом. Доступен по цене, упаковки хватает на два месяца

 

Не содержит йод, может усилить токсикоз. Содержит мало железа, витамина C и магния. Может вызвать побочные эффекты (высыпания на коже, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы)

 

Элевит Пронаталь

 

 

Содержит практически все витамины и минералы, необходимые при беременности. Снижает эмоциональную неустойчивость. Обеспечивает энергией, силами и бодростью. Укрепляет ногти и волосы Дорого стоит, не содержит йод. Выпускается в виде крупных таблеток, которые сложно глотать. Может вызывать запоры, изредка приводит к аллергическим высыпаниям

 

Прегнавит

 

Оптимально сбалансированный состав (витамины A, В1, В2, В5, В6, B9, C, D, E, железо, кальций). Предотвращает развитие анемии, легко усваивается Дорого стоит, не содержит йод. Может вызвать побочные эффекты (запор, аллергическая сыпь на коже, повышенный метеоризм). Оболочка содержит краситель

 

Мамино здоровье «Алфавит»

 

Разделение на три таблетки, каждая из которых содержит идеальную комбинацию витаминов и микроэлементов. Включает йод, дешево стоит, упаковки хватает на полный курс Строгие промежутки времени между приемами таблеток, о которых можно забыть. Таблетка с витамином D слишком большая. Чтобы ее проглотить, нужно делить на части

 

В аптеках можно найти огромное количество витаминных препаратов для беременных (фото: stranadetstva.ru)
В аптеках можно найти огромное количество витаминных препаратов для беременных (фото: stranadetstva.ru)

Правила приема витаминных препаратов

Витаминные комплексы для беременных употребляют строго по инструкции и согласно рекомендациям врача. Таблетки глотают не разжевывая и запивают водой. Их количество  и время приема определяет врач. Дозировка может меняться в зависимости от состояния будущей мамы или срока беременности.

Во время приема витаминов важно придерживаться предписанной дозировки (фото: sheknows.com)
Во время приема витаминов важно придерживаться предписанной дозировки (фото: sheknows.com)

Нельзя самостоятельно увеличивать или уменьшать количество принимаемых витаминов. Также не стоит использовать параллельно другие препараты и лекарства без ведома врача. Плохая совместимость средств или их компонентов может негативно сказаться не только на состоянии здоровья беременной женщины, но и малыша.

Правила приема витаминных препаратов:

  • проконсультироваться с врачом;
  • изучить инструкцию;
  • строго выполнять предписания врача;
  • контролировать время приема и необходимую дозировку;
  • в случае проявления аллергической реакции прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Не стоит забывать, что не только дефицит витаминов вреден для организма, но и их переизбыток. Возможные последствия гипервитаминоза у беременных:

  • развитие различных патологий у новорожденных малышей;
  • дисфункция почек (злоупотребление витамином A);
  • астматические заболевания (переизбыток витамина В9);
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем (переизбыток A, D, E);
  • повреждение стенок сосудов и миокарда (при значительном повышении нормы железа);
  • образование камней в почках (переизбыток кальция);
  • развитие различных уродств и патологий у новорожденного.

В качестве побочных эффектов после приема витаминных препаратов могут наблюдаться аллергические реакции в виде высыпаний на коже, тошноты, общей слабости, апатии, быстрой утомляемости. В некоторых случаях наблюдаются нарушения пищеварения, запоры или диарея.

Переизбыток витаминов может негативно сказаться на здоровье будущей мамы и малыша (фото: dljmamnn.ru)
Переизбыток витаминов может негативно сказаться на здоровье будущей мамы и малыша (фото: dljmamnn.ru)

Чтобы избежать негативных последствий любые витамины нужно пить только после консультации с врачом, четко следуя его рекомендациям. Переизбыток витаминов наблюдается при бесконтрольном употреблении различных средств.

Рекомендации врача

Специалисты отмечают, что к приему витаминов во время беременности нужно относится серьезно. Обязательно по данному поводу стоит проконсультироваться с врачом. Витамины могут понадобиться даже в период планирования беременности. Не стоит забывать также о правильном питании. Свежие, натуральные продукты — основной источник полезных веществ.

Прием витаминов беременным назначает врач (фото: lady1.net)
Прием витаминов беременным назначает врач (фото: lady1.net)

Не стоит употреблять множество препаратов одновременно. Больше — не значит лучше. Так можно навредить и себе, и малышу. При выборе витаминных средств ориентируются на потребности организма, срок беременности и состояние организма.

Восполнить дефицит витаминов до, во время и после беременности можно с помощью витаминных препаратов. Их назначают в зависимости от индивидуальных особенностей организма, срока беременности и наличия тех или иных проблем. Витамины способствуют успешному зачатию и поддерживают хорошее самочувствие будущей мамы во время беременности. Многие витамины необходимы для нормального роста и развития плода. Однако бесконтрольный и неграмотный прием препаратов может нанести вред матери и ребенку. Видео ниже расскажет подробней о витаминах, необходимых во время беременности.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий