Об удивительных свойствах яблочного уксуса наслышан весь мир. На протяжении многих веков этот продукт использовался в приготовлении блюд, лечении заболеваний и создании косметических средств. Сегодня в сети Интернет массово обсуждается тема потери веса с помощью яблочного уксуса. Может ли действительно этот чудо-эликсир помочь похудеть? Об этом узнаем далее.

Читайте также: Зеленый кофе для похудения: польза и вред

Содержание:

Яблочный уксус — способы похудения

Яблочный уксус не избавляет от лишнего веса, но способствует похудению (фото: vegkitchen.com)
Яблочный уксус не избавляет от лишнего веса, но способствует похудению (фото: vegkitchen.com)

Помогает ли диета с яблочным уксусом похудеть? Да, но процесс потери веса постепенный и требует определенных усилий. Если вам нужны результаты, принимать один уксус и надеяться, что жир будет таять прямо на глазах — будет неразумно.

Яблочный уксус для похудения эффективен только в том случае, если вы придерживаетесь правильного питания и регулярных физических нагрузок.

Похудение с помощью яблочного уксуса бывает двух типов:

  • Употребление напитка.
  • Обертывание.

Каждый способ предлагает определенные преимущества. К примеру, уксусное обертывание способствует не только потери веса, но также устранению целлюлита и эластичности кожи.

Когда мы делаем обертывание, уксус быстро впитывается в кожу и создает ощущение прохлады по всему телу. Для того чтобы организм мог быстрее согреться, расходуется дополнительное количество калорий, что приводит к снижению веса.

Обертывание уксусом можно делать в сочетании с другими ингредиентами, такими как мед, молотый рис, косметическая глина и натуральные масла.

Мед и яблочный уксус — идеальный рецепт для похудения. Такое обертывание предлагает много преимуществ по уходу за своим телом:

  • Противоборствует целлюлиту.
  • Способствует потере веса.
  • Помогает очистить кожу и сделать ее гладкой.

Используя мед, убедитесь, что у вас нет аллергии на этот продукт. Повышенная чувствительность к меду может вызвать раздражение и покраснение кожи.

Как приготовить обертывание для похудения с яблочным уксусом?

Рецепт приготовления:

  • Яблочный уксус — 2 ст.л.
  • Мед жидкой консистенции — 2 ст.л.
  • Масло оливковое (можно любое растительное) — 2 ст.л.

Смешайте до однородной массы все ингредиенты: мед, масло и уксус. Приготовьте марлю или чистую ткань и поместите ее в емкость с полученным составом. Ткань должна максимально впитать в себя эту смесь. Затем оберните проблемные участки тела марлей или тканью на 30 минут. Обертывание не рекомендуется передерживать во избежание раздражения кожи. После процедуры примите теплый или прохладный душ.

Второй способ похудения заключается в приготовлении воды с яблочным уксусом. В аналогичные варианты таких напитков часто добавляют мед, огурец, корицу, имбирь или лимон.

Читайте также: Вода с лимоном для похудения: рецепт и полезные свойства

Как происходит похудение?

Рецепт напитка с яблочным уксусом ускоряет способность организма расщеплять и извлекать питательные вещества из белков и жиров. Это значительно ускоряет функции пищеварительной системы и обменных процессов. Яблочный уксус также содержит вещество — пектин, которое снижает аппетит. Если принимать напиток до приема пищи, после еды — остается ощущение сытости и исчезает соблазн к перееданию.

Результаты похудения напрямую зависят от того, правильно ли приготовлен напиток и в каком количестве он употребляется.

Дневная норма напитка не должна превышать 400 мл. Пьют воду с яблочным уксусом за полчаса до еды. Основной рацион во время диеты должен состоять из овощей, фруктов, зелени и постного мяса. Количество углеводных продуктов необходимо максимально сократить.

Рецепт приготовления напитка очень прост: из расчета 15 мл (1 ст.л.) яблочного уксуса на 200 мл воды. Для сладкого вкуса можно добавить мед — 1 ч.л.

Придерживаясь здорового питания и тренировок, эта диета поможет вам похудеть от 3 до 5 кг за две недели.

Читайте также: Вода с мёдом для похудения — волшебный дар природы

Как только диета закончится, вы можете добавлять яблочный уксус в салаты, особенно, если рецепт напитка вам уже наскучил. Для разнообразия не забывайте добавлять в воду мед. Не используйте яблочный уксус на ежедневной основе. Время от времени позволяйте вашему организму отдыхать. Соблюдайте питьевой режим. В день необходимо пить как минимум 1,5-2 л очищенной воды.

Читайте также: Диета для ленивых на воде: польза, вред, результаты

Польза и вред яблочного уксуса

Диета должна быть не просто эффективной, но и полезной (фото: livestrongcdn.com)
Диета должна быть не просто эффективной, но и полезной (фото: livestrongcdn.com)

Добавление яблочного уксуса в рацион принесет много пользы вашему здоровью. Этот продукт способствует очистке закупоренных артерий и лимфатических узлов. Яблочным уксусом устраняют бородавки, угри и другие недостатки кожи. В отношении потери веса, рецепт напитка помогает снизить аппетит и улучшить функции пищеварения.

Преимущества яблочного уксуса:

  • Укрепляет иммунную систему.
  • Способствует улучшению сна.
  • Подавляет аппетит.
  • Устраняет неприятный запах изо рта.
  • Стимулирует рост здоровых бактерий в кишечнике.
  • Помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Существенный вред для здоровья яблочный уксус может нанести при передозировке и неправильном употреблении. Продукт ни в коем случае нельзя принимать в чистом виде и на голодный желудок. В противном случае, это приведет к нарушению зубной эмали, ожогу горла и стенок пищевода. Избыток яблочного уксуса в организме нередко вызывает тошноту и рвоту. Необходимо строго придерживаться указанной пропорции по приготовлению напитка. Если рецепт уксусной воды кажется слишком кислым, добавьте в него мед, чтобы вкус напитка был более приятным.

Читайте также: Рецепты медовой воды с корицей для похудения

Противопоказания

Принимать яблочный уксус для похудения запрещается при наличии следующих особенностей организма, заболеваний и осложнений со здоровьем:

  • Аллергия, непереносимость продукта.
  • Кислотный рефлюкс.
  • Изжога.
  • Низкая плотность костей.
  • Нарушение зубной эмали.
  • Любые заболевания ЖКТ.
  • Почечная недостаточность.
  • Любые заболевания печени.
  • Воспаление мочевыводящих путей.

Диета также противопоказана детям, подросткам, пожилым людям, беременным и кормящим грудью женщинам.

Уксусное обертывание не допускается в случае экземы, ожогов, раздражения и открытых ран на коже. После загара также не рекомендуется делать эту процедуру. При наличии любых заболеваний и нарушений репродуктивной системы, обертывание в нижней части живота противопоказано.

Яблочный уксус — мнение специалиста

Диета для похудения должна быть комфортной и не вредить здоровью (фото: thedolcediet.com)
Диета для похудения должна быть комфортной и не вредить здоровью (фото: thedolcediet.com)

Насколько эффективен яблочный уксус для похудения? На этот вопрос отвечает американский клинический диетолог Лиза Симперман:

«Сегодня свойства яблочного уксуса зачастую превозносятся. Не забывайте, что любая диета требует рационального подхода. Если использовать яблочный уксус в разумных количествах, этот продукт принесет огромную пользу в потере веса. Однако его чрезмерное употребление может быть опасным для вашего здоровья. Если вас заинтересовала эта диета, изучите все ее «за» и «против». Убедитесь, что никакие заболевания и проблемы со здоровьем не запрещают вам использовать яблочный уксус для похудения. И помните, что этот продукт — вспомогательный, а не основной инструмент в борьбе с лишним весом».

Яблочный уксус для похудения. Как правильно использовать этот продукт для потери веса, смотрите видео ниже.