Такие компоненты, как натуральный мёд, корень имбиря и лимонный сок способны ускорить обмен веществ и влияют на процесс похудения. Рецепт имбирного чая и правила его употребления в этой статье.

Читайте также: Трехдневное похудение на сырых яичных желтках

Содержание:

Похудение с имбирным чаем – суть и правила

Имбирь с мёдом для похудения поможет влезть в любимые джинсы (фото: dieta1001.ru)
Имбирь с мёдом для похудения поможет влезть в любимые джинсы (фото: dieta1001.ru)

Корень имбиря известен как чудо-корень здоровья и долголетия. Секреты его употребления дошли до нас с Востока. Полезным является и натуральный пчелиный мёд. А лимон, добавленный в смесь вышеуказанных компонентов, сделает её вкус приятнее и усилит эффект чая. В результате, употребляя напиток, можно быстро сбросить лишние килограммы.

Принимая смесь с имбирем, можно есть всё, что угодно, ведь компоненты, содержащиеся в этом растении, в буквальном смысле, разжигают огонь внутри, перерабатывая пищу. Имбирь улучшает кровообращение, выводит и нейтрализует токсины, скопившиеся в организме.

Имбирь, мёд, лимон — именно в таком сочетании полезна эта смесь. Цитрус обогатит клетки витамином С и подарит бодрость. Мёд также способен зарядить энергией, ведь он, в отличие от сахара, не скапливается в виде подкожного жира, а сразу расщепляется в организме.

Специалисты утверждают, что напиток с имбирем поможет:

  • укрепить иммунитет;
  • ускорить процесс метаболизма;
  • улучшить кровообращение;
  • снизить уровень вредного холестерина в крови;
  • нормализовать давление;
  • активизировать работу пищеварительного тракта.

Пейте напиток несколько раз в течение дня, за 25-30 минут до еды, и за неделю вы сможете похудеть на 1-3 кг без особых усилий. Если же добавить регулярные тренировки и ограничить вредную пищу, результат удвоится.

В смесь могут быть добавлены другие полезные компоненты – корица, кардамон, огурец и мята.

Внимание, для похудения с имбирем и лимоном есть противопоказания. Часто употреблять напиток, в составе которого есть имбирь, не стоит людям, у которых проблемы с желудком – острый вкус пряности раздражает слизистую. Отказаться от употребления имбиря с мёдом и лимоном следует людям с индивидуальной непереносимостью этих продуктов. Если вы страдаете хроническими заболеваниями внутренних органов, перед употреблением чая для похудения консультация с врачом обязательна.

Читайте также: Вода с лимоном для похудения: рецепт и полезные свойства

Секреты приготовления напитков с имбирем

Корица – полезный компонент жиросжигающего коктейля (фото: uaweb.info)
Корица – полезный компонент жиросжигающего коктейля (фото: uaweb.info)

Рецепт приготовления чая с имбирем совсем не сложный. Маленький корешок имбиря обмойте под струёй воды и измельчите. Имбирь положите в чашку, добавьте 1,5 столовых ложки мёда и 2-3 дольки лимона. Потолките ложкой лимон, чтобы отделился сок, добавьте горячей воды и перемешайте смесь. Перелейте полученный напиток в большую ёмкость (банку или графин), доведите объём жидкости до литра, долив тёплой воды. Оставьте на полчаса – смесь должна настояться.

Рецепт напитка «корица+имбирь». Корица – специя, способная поднять настроение и снизить аппетит. Кроме того, корица стабилизирует выброс инсулина в кровь, что предотвращает образование жировых отложений. Для приготовления напитка понадобится:

  • палочка корицы или корица в порошке – пол чайной ложки;
  • кусочек имбиря;
  • 3 чайных ложки мёда;
  • 1 литр воды.

Имбирь порежьте на дольки и поместите вместе с палочкой корицы в кастрюлю с кипящей водой. Кипятите смесь 10-15 минут на небольшом огне. Затем напиток процедите, дайте остыть и добавьте мёд. Пить напиток «корица+имбирь» следует всего 1 раз в день.

Если у вас корица в порошке, то её нужно добавить в чай в конце кипения.

Рецепт перцово-имбирного настоя с мятой. Возьмите корень имбиря (50 г), 1 лимон, по щепотке чёрного и красного перцев, 3-4 столовых ложи мёда, 2-3 веточки мяты перечной (свежей или засушенной). Имбирь натрите на тёрку, выдавите в смесь сок из 1 лимона. Залейте 1,5 литрами кипящей воды, добавьте перец и мяту. Тщательно перемешайте напиток, дайте настояться 6 часов. Добавьте мёд. Пейте перцово-имбирный настой незадолго до приёма пищи три-четыре раза в день.

Рецепт зелёного имбирного чая. Зелёный чай – ещё один напиток, о котором не стоит забывать при похудении. Если во время диеты вам тяжело проснуться без кофе, попробуйте рецепт напитка на основе зелёного чая с добавлением имбиря – он отлично бодрит и пробуждает организм. Чайник для заваривания обдайте кипятком и положите в него 3 чайных ложки крупнолистового зелёного чая, лучше без добавок. Добавьте несколько долек свежего имбиря или пол чайной ложки сушёного. Залейте чай кипятком. Оставьте настояться. Употребляйте как обычный чай, добавляя мёд.

Выбирайте любой рецепт имбирного напитка для похудения. Смесь полезных компонентов подарит стройность и здоровье.

Читайте также: Творожно-фруктовая диета — варианты на 4 и 7 дней

Рецепт чая с имбирем, мёдом и лимоном в видео ниже.